Рейтинг 5-HTP – лучшие по отзывам добавки в аптеке и на iHerb

L триптофан или 5-htp. что это такое?

5-гидрокси-L-триптофан (или окситриптан) – это аминокислота, входящая в состав белков.

Данная аминокислота является веществом (прекурсором), приводящим к образованию серотонина.

Многие спросят: «И что с того? Что такого особенного в этой добавке?».

А в том, дорогие друзья, что СЕРОТОНИН, в первую очередь, способен влиять на наше настроение (делать его лучше).

Также, есть и другие очень важные функции.

P.s. что еще может помочь?

Большой вклад в возможное развитие депрессии вносит нехватка ацетил-L-карнитина, что указывает на нарушение регуляции транспорта жирных кислот сквозь внутреннюю мембрану клеточных митохондрий. В связи с этим проводились клинические испытания (РКИ), направленные на изучение включения в рацион добавок с ацетил-L-карнитином для борьбы с этим недугом.

Объединенные данные по девяти РКИ показали, что ALCAR значительно уменьшал симптомы депрессии в сравнении с плацебо. В трех РКИ, сравнивающих ALCAR с антидепрессантами, ALCAR показал похожую эффективность по сравнению с установленными антидепрессантами в уменьшении симптомов депрессии.

В этих последних РКИ количество и скорость появления побочных эффектов оказалась заметно меньше в группе ALCAR, чем в группе антидепрессантов. Анализ подгрупп показал, что ALCAR оказывает заметно лучший эффект на пожилых людей. Применятся ацетил-L-карнитин в этих целях на регулярной основе в количестве 2 гр в день, дважды по 1 гр вместе с пищей.

5-htp для борьбы с депрессией

Для борьбы с симптомами депрессии существуют специальные лекарства-антидепрессанты. Но, применение лекарств осуществляется по назначению врача, когда существует определенное патологическое состояние. Добавки же с антидепрессантным эффектом могут применяться и без назначения, поскольку подразумевают употребление их на фоне более легких форм проявления депрессии, без серьезного вмешательства в функционирование центральной нервной системы.

Однако это не значит, что добавки менее эффективны. К примеру, сравнительные исследования эффективности применения 5-НТР и антидепрессанта флуоксетина у больных с первым депрессивным эпизодом показали их одинаковую результативность. По итогу проведенного в Индии исследования, результаты которого были опубликованы в Азиатском журнале психиатрии, у 73% исследуемых пациентов принимавших 5-HTP и у 80% принимавших флуоксетин был достигнут положительный исход лечения.

Антидепрессантный эффект наблюдался в течение 2 недель употребления и был очевиден во всех степенях депрессии. Терапевтическая эффективность 5-HTP была практически равной таковой у флуоксетина. В опубликованном в 2020-м году обзоре, посвященном безрецептурным лекарственным препаратам используемым в качестве дополнительной терапии к антидепрессантам при лечении серьезных депрессивных расстройств, отмечено, что 5-HTP проявляет умеренную эффективность в лечении тяжелой депрессии и обладает улучшающими настроение свойствами.

5-htp и аппетит

В контексте наших рассуждений, 5-HTP заслуживает особое внимание не только потому, что он антидепрессант, но и благодаря своему доказанному свойству подавлять аппетит. Подобный эффект был выявлен уже во второй половине 1980-х годов. Например, в исследованиях с участием женщин, имевших избыточную массу, которым было разрешено питаться без ограничений, обнаружилось, что регулярный приём 5-HTP вызвал существенное уменьшение объема поглощаемой в течение дня пищи и сокращению веса тела.

Связано это было с тем, что изменился вкус женщин и насыщение достигалось более быстро, примерно так, как это происходит при анорексии. Изучение этих процессов с точки зрения влияния на них различной активности тех или иных областей коры головного мозга выявило изменение реакции на показываемую испытуемым пищу – преимущественно углеводную, белковую или жирную.

В частности количество сигналов, соответствующих желанию съесть белковые продукты, увеличилось, и уменьшилось количество сигналов, свидетельствующих о симпатии к углеводной пище. Это изменение повлияло на пищевое поведение испытуемых, заставляя их выбирать белковую пищу, а не углеводную.

Практическая значимость данного эффекта связана с дозировкой 5-HTP 8 мг/кг массы тела в сутки. Суточная дозировка разделяется на несколько порций и принимается несколько раз в день перед приемом пищи. К примеру, для человека массой 60 кг, дозировка на 1 сутки составит 480 мг.

5-htp и триптофан

5-гидрокси-L-триптофан (5-HTP) является непосредственным предшественником в биосинтезе 5-гидрокси-триптамина или по простому серотонина (именуемого в народе «гормоном счастья») из незаменимой аминокислоты L-триптофана. Как показывают исследования (РКИ), употребление аминокислоты триптофана, а еще лучше 5-HTP, может форсировать нейротрансмиссию серотонина и вызвать терапевтически важные влияния на поведение человека.

Использование L-триптофана в качестве пищевой добавки было прекращено в 1989 году из-за вспышки синдрома эозинофилии-миалгии, который был вызван загрязненным синтетическим L-триптофаном от одного производителя. 5-HTP с тех пор стал популярной пищевой добавкой вместо удаленного с рынка L-триптофана.

В отличие от последнего, 5-HTP не проявил за последние десятилетия какой либо токсичности, что связано, в том числе, с использованием не синтетической формы, а натурального экстракта гриффонии, содержащего 5-HTP в качестве активного компонента. Также нельзя не отметить высокую биодоступность 5-HTP.

№1 my vitamins, 5-htp (5-гидрокси-l-триптофан)

Цена 1 порции – 7 руб. 80 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 капсул;
  • концентрация – 50 мг.

Добавка содержится 5-НТР в капсулах из желатина и микрокристаллической целлюлозы. В составе нет искусственных красителей, консервантов или аллергенов. Для повышения усвояемости и эффективности производитель рекомендует принимать БАД с цинком, магнием и витамином В6.

Плюсы:

  • препарат улучшает настроение, помогает побороть сезонную депрессию;
  • нормализует сон;
  • повышает умственную работоспособность;
  • многих покупателей устраивает доступная цена 5-HTP.

№1 now foods, 5-htp, natural citrus flavor

Now Foods, 5-HTP, Natural Citrus Flavor, 100 mg, 90 Chewables

Now Foods, 5-HTP, Natural Citrus Flavor, 100 mg, 90 Chewables

от 1 209

Цена 1 порции – 11 руб.

  • Страна – США;
  • объем – 90 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Первое место в нашем списке занимает качественная и недорогая добавка от премиальной фармацевтической фирмы из США. Таблетки 5-HTP содержат натуральный ароматизатор. В составе нет токсинов или аллергенов. Средство подходит для вегетарианцев.

Плюсы:

  • БАД выпускается в форме жевательных таблеток;
  • повышает концентрацию внимания;
  • помогает справиться с депрессией;
  • снимает головные боли, напряжения.

Минусы:

  • иногда прием сопровождается тошнотой.

№1protein company, 5-htp (5-гидрокситриптофан)

Цена 1 порции – 4 руб. 50 коп.

  • Страна-производитель – Россия;
  • вес – 20 г.

Средство выпускается в металлизированных упаковках с многоразовой застежкой. В составе содержится 99% чистого природного 5-HTP. Препарат применяется не только как БАД, но и как лекарство в терапии алкогольной и никотиновой зависимости.

Плюсы:

  • добавка устраняет депрессию и хроническую усталость;
  • повышает работоспособность;
  • снижает тягу к сладкому.

№2 biovea, 5-htp time release

Стоимость 1 порции – 13 руб. 10 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Это монопрепарат. Содержит оптимальную концентрацию 5-гидрокситриптофана, полученного из семян растения Griffonia Simplicifolia. Таблетки обеспечивают стойкий эффект в течение 12 часов.

Плюсы:

  • добавка устраняет стресс и беспокойство;
  • улучшает сон;
  • уменьшает частоту приступов мигрени;
  • снижает аппетит.

Минусы:

  • в начале приема может вызывать тошноту.

№2 now foods, 5-гидрокситриптофан

Now Foods, 5-гидрокситриптофан, 100 мг, 120 растительных капсул

Now Foods, 5-гидрокситриптофан, 100 мг, 120 растительных капсул

от 1 264

Стоимость 1 порции – 8 руб. 50 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 120 капсул;
  • концентрация – 100 мг.

Еще один препарат гидрокситриптофана от компании Now Foods. Он содержит только активный метаболит триптофана без отдушек и ароматизаторов. Капсульная оболочка изготовлена из целлюлозы и рисовой муки.

Плюсы:

  • добавка сделана по стандартам качества GMP;
  • подходит для вегетарианцев;
  • стабилизирует психическое состояние;
  • купирует приступы головных болей.

№2nootropico, 5-htp (5-гидрокситриптофан)

Стоимость 1 порции – 5 руб. 60 коп.

  • Страна – Россия;
  • масса нетто – 10 г.

Препарат содержит натуральный 5-НТР, который быстро всасывается в тонком кишечнике. Средство выпускается в пачках по 10 или 20 г с мерной ложкой для удобства применения. Производитель предлагает 5-гидрокситриптофан и в желатиновых капсулах.

Плюсы:

  • добавка облегчает симптомы мигрени;
  • уменьшает стресс и тревогу;
  • придает бодрости и энергии;
  • улучшает самочувствие.

Минусы:

  • может вызывать головокружение и тошноту.

№3 doctor’s best, 5-гидрокситриптофан best

Doctor's Best, 5-гидрокситриптофан Best, 100 мг, 60 растительных капсул

Doctor’s Best, 5-гидрокситриптофан Best, 100 мг, 60 растительных капсул

от 701

Цена 1 порции – 11 руб.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация – 100 мг.

В составе препарата содержится только натуральный метаболит аминокислоты триптофана в оптимальной терапевтической дозировке. Эффективность БАДа научно доказана. Добавка производится в вегетарианских капсулах из кристаллической целлюлозы. Есть упаковки объемом 60 и 180 шт.

Плюсы:

  • БАД улучшает сон;
  • снижает тревожность и раздражительность;
  • помогает в лечении депрессии.

Минусы:

  • не все покупатели заметили эффект от приема капсул.

№3 nature’s way, 5-htp

Nature's Way, 5-HTP, 60 таблеток

Nature’s Way, 5-HTP, 60 таблеток

от 886

Цена 1 порции – 14 руб. 10 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 60 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Добавка содержит 5-гидрокситриптофан, пиридоксина гидрохлорид и витамин C в высоких дозировках. Она быстро всасывается в кишечнике, с помощью В6 превращается в серотонин в нервной ткани.

Плюсы:

  • БАД содержит витамины для нервной системы;
  • снимает головную боль и симптомы мигрени;
  • ускоряет засыпание;
  • помогает при отказе от курения.

Минусы:

  • для клинического эффекта требуется длительный прием добавки.

№4 carlson labs, healthy mood, 5-htp elite, natural raspberry flavor

Carlson Labs, Healthy Mood, 5-HTP Elite, Natural Raspberry Flavor, 100 mg, 60 Tablets

Carlson Labs, Healthy Mood, 5-HTP Elite, Natural Raspberry Flavor, 100 mg, 60 Tablets

от 1 237

Стоимость 1 порции – 17 руб. 60 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем – 60 таблеток;
  • концентрация – 50 мг.

Добавка от Carlson Labs, помимо натурального гидрокситриптофана, содержит пиридоксина хлорид (В6), который активизирует метаболизм 5-HTP. Средство имеет гипоаллергенный состав, не содержит глютеновых или соевых белков.

Плюсы:

  • БАД помогает при хронической бессоннице;
  • снимает нервное напряжение;
  • стабилизирует настроение.

Минусы:

  • всего 50 мг в 1 таблетке.

№4 naturalsupp 5htp (5-гидрокситриптофан)

Стоимость 1 порции – 15 руб.

  • Страна – Россия;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация – 100 мг.

Монодобавка российской фирмой выпускается в форме стандартных желатиновых капсул. Не содержит токсинов или аллергенов.

Плюсы:

  • препарат улучшает настроение;
  • снижает аппетит;
  • делает сон качественным;
  • повышает работоспособность.

№5 natrol, 5-гидрокситриптофан с медленным высвобождением

Natrol, 5-гидрокситриптофан, медленное высвобождение, с повышенной силой действия, 100 мг, 45 таблеток

Natrol, 5-гидрокситриптофан, медленное высвобождение, с повышенной силой действия, 100 мг, 45 таблеток

от 935

Цена 1 порции – 18 руб. 90 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 45 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Производитель предлагает запатентованную форму выпуска – 2-слойную таблетку. Из внешней оболочки БАДа быстро высвобождается часть 5-HTP для достижения седативного эффекта, а остаток гидрокситриптофана постепенно выделяется в течение нескольких часов.

Плюсы:

  • добавка подходит для вегетарианцев;
  • снимает стресс;
  • поддерживает спокойное расслабленное состояние;
  • производит мягкий накопительный эффект.

Минусы:

  • иногда вызывает головную боль.

№5 reborn, формула молодости, 5htp

Цена 1 порции – 15 руб. 4 коп.

  • Страна-производитель – Россия;
  • объем упаковки – 30 капсул;
  • концентрация – 49,5 мг.

Российская добавка содержит 5-HTP, цитрат магния и витамин В6. Лекарство быстро усваивается, нормализует уровень серотонина и действует на протяжении 12 часов.

Плюсы:

  • БАД обеспечивает легкое пробуждение по утрам;
  • повышает настроение;
  • снимает беспокойство и тревожность.

Минусы:

  • невысокая концентрация 5-НТР.

Рейтинг лучших препаратов 5-НТР и правила выбора

№6 natural factors, 5-гидрокситриптофан для снятия стресса

Natural Factors, Снятие стресса, 5-гидрокситриптофан, 100 мг, 60 желудочно-резистентных капсул

Natural Factors, Снятие стресса, 5-гидрокситриптофан, 100 мг, 60 желудочно-резистентных капсул

от 1 066

Стоимость 1 порции – 22 руб. 90 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Препарат выпускается в желудочно-резистентных капсулах, которые предотвращают разрушение 5-гидрокситриптофана соляной кислотой. В составе, помимо активного метаболита триптофана, присутствует кальций.

Плюсы:

  • добавка устраняет тревожность;
  • повышает концентрацию внимания;
  • улучшает и нормализует сон.

Минусы:

  • некоторые покупатели жалуются на отсутствие эффекта.

№6 solgar, 5-гидрокситриптофан

Solgar, 5-гидрокситриптофан, 100 мг, 90 вегетарианских капсул

Solgar, 5-гидрокситриптофан, 100 мг, 90 вегетарианских капсул

от 1 802

Стоимость 1 порции – 18 руб.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 90 капсул;
  • концентрация – 100 мг.

Препарат содержит 5-НТР, пиридоксина гидрохлорид, магний и стандартизованный экстракт валерианы. Добавка соответствует международным стандартам качества, не содержит токсических веществ.

Плюсы:

  • продукт вегетарианский;
  • поддерживает хорошее настроение;
  • увеличивает продолжительность и качество сна.

Минусы:

  • иногда провоцирует одышку, тахикардию.

Где купить

Добавки с 5-гидрокситриптофаном представлены в обычных аптеках и российских интернет-магазинах, но стоимость БАДов в них часто завышена в 1,5-2 раза. Высокие цены объясняются торговыми наценками посредников. Чтобы не переплачивать, мы рекомендуем заказывать препараты напрямую с сайта iHerb.

Преимущества Айхерб:

  • широкий выбор биологически активных добавок и витаминов от производителей из Европы и США;
  • цены 5-HTP на 30-50% ниже, чем в аптеках;
  • к каждому препарату есть оценки и подробные отзывы реальных покупателей;
  • быстрая и надежная доставка, в том числе есть возможность получить бесплатную транспортировку посылки в Россию;
  • грамотная служба поддержки.

Внимание! Нашим читателям сайт iHerb предоставляет скидку -10% на первый заказ. Для активации дисконтного предложения нужно ввести промокод AGK4375 перед оплатой товаров или перейти по ссылке.

Как выбрать добавку

В этом разделе собраны полезные рекомендации, которые помогут купить эффективное лекарство на основе 5-HTP.

Как правильно принимать

Лучше всего 5-HTP усваивается натощак, но правила употребления зависят от цели приема. При бессоннице капсулы нужно пить за 20-30 минут до сна. При депрессии, головных болях врачи рекомендуют принимать добавки 2-3 раза в день перед едой.

Внимание! Гидрокситриптофан нельзя пить одновременно с антидепрессантами, эти препараты нередко вызывают серотониновый синдром.

Смотрите видеоотзыв покупателя о 5-НТР:

Препараты с 5-HTP используются для стабилизации эмоционального состояния, устранения проблем с засыпанием и повышения работоспособности. В продаже представлены импортные и отечественные БАДы с разными формами, инструкциями, дозировками. Но покупать их лучше в интернет-магазине Айхерб, который сотрудничает с премиальными компаниями без посредников.

А вы принимали добавки с 5-гидрокситриптофаном? Пишите в комментариях!

Нашли полезную информацию в статье? Поделитесь с друзьями.

California Gold Nutrition, 5-гидрокситриптофан, поддержка хорошего самочувствия, экстракт семян гриффонии простолистной из Швейцарии, 100 мг, 90 растительных капсул

California Gold Nutrition, 5-гидрокситриптофан, поддержка хорошего…

1 242 ₽

Lake Avenue Nutrition, 5-гидрокситриптофан с витамином B6 и витамином C, 360 растительных капсул

Lake Avenue Nutrition, 5-гидрокситриптофан с витамином B6 и витамином C,…

2 411 ₽

Lake Avenue Nutrition, 5-гидрокситриптофан с витамином B6 и витамином C, 60 растительных капсул

Lake Avenue Nutrition, 5-гидрокситриптофан с витамином B6 и витамином C,…

584 ₽

Лекарства с 5-htp в порошке

В перечне представлены две качественные порошковые добавки, которые расположены согласно цене порции.
Рейтинг лучших препаратов 5-НТР и правила выбора

Лучшие производители

Бренд также имеет значение при выборе лекарства, поскольку премиальные фармацевтические компании соблюдают международные стандарты и выпускают качественные препараты. Среди покупателей популярны добавки американских производителей Now Foods, Nature’s Way, Doctor’s Best, Natrol.

Мои ощущения от применения 5-htp

Я использую эту добавку сравнительно недавно. Попробовал только этим летом 2020 года.

Ощущения от её применения заметил примерно через 2 недели.

  • Стал спокойнее. Гораздо легче переношу стресс. Сложнее выйти из себя.
  • Я и так не считаю себя депрессивным человеком, но периоды хорошего настроения, стали «накатывать» чаще.
  • Эрекция. Сложно объяснить, т.к. с ней и так не бывает проблем, но появились какие-то новые ощущения. Кровенаполненность ещё лучше, желание заниматься «этим» чаще и т.д. Эффект, я считаю, хороший=)
  • Сон стал гораздо лучше. Бывает переволнуешься, перетрудишься, куча всего навалится, бессонница накатывает. С этой добавкой такого не было ни разу. Сон очень глубокий. Разбудить очень сложно) Высыпаться стал очень хорошо. Это тоже добавляет настроения.

Дозировка в 1 капсуле: 100 мг 5-HTP. Это очень хорошая дозировка. В наших аптеках я видел только дозировку в 50 мг, но стоило это гораздо дороже.

Дозировка: 1 капсула в сутки для профилактики (при депрессивном настроении можно выпить 2-3 капсулы в сутки).

Время приёма: Пью с утра во время завтрака. Так делаю для коррекции настроения. Либо можно пить перед сном (для ещё более крепкого сна).

Покупал её по очень выгодной цене вот тут. Дешевле её нигде не видел!

Я частенько заказываю добавки на этом сайте. Пока всё радует. Быстрая доставка, качество на высоте, БАДы рабочие. Если найду что-то ещё лучше, то обязательно вам скажу.

А так, пока лучшей цены, да и, наверное, предложения нет нигде.

Необходимость приема

Показания к применению препаратов:

  • депрессия, частые перепады настроения;
  • беспричинная тревожность, раздражительность;
  • синдром хронической усталости;
  • бессонница, трудности с засыпанием;
  • регулярные головные боли, мигрень;
  • лишний вес, неконтролируемая тяга к сладкому.

Внимание! Гидрокситриптофан используется для лечения никотиновой и алкогольной зависимости.

Особенности состава

Для производства препаратов используют 2 варианта 5-HTP: добытый из семян древовидного кустарника Griffonia Simplicifolia или искусственно синтезированный в лаборатории. Чаще в составе добавок находится природный 5-гидрокситриптофан. Помимо обычного 5-HTP существуют вещества с пролонгированным высвобождением, которые обеспечивают постоянную концентрацию лекарства в крови.

Большинство средств выпускаются в виде монодобавок. Для повышения фармакологических эффектов производители добавляют в состав пиридоксин В6 и другие витамины группы В, а также натуральные антиоксиданты.

Подбор объема упаковки

Рекомендованные суточные дозировки для взрослых составляют 50-300 мг.

Добавки рекомендуется выбирать те, что содержат назначенную дозу в 1-2 капсулах/таблетках. Для одного курса лечения достаточно приобрести пачку с 30 суточными порциями НТР. Минимальный курс приема препаратов – 2-3 недели, максимальный – 1-2 месяца.

Топ-6 капсульных форм 5-htp

Препараты в форме капсул отсортированы с учетом цены разовой порции.

Топ-6 препаратов в таблетках

Добавки с 5-гидрокситриптофаном расположены согласно стоимости 1 порции.

Формы выпуска

Производители предлагают различные варианты пищевых добавок с гидрокситриптофаном:

  1. Капсулы. Самая лучшая лекарственная форма БАДов, которая обладает высокой биодоступностью и быстрым эффектом. Капсульные препараты выпускаются в различных дозировках.
  2. Таблетки. Удобны в применении, но усваиваются немного хуже по сравнению с капсулами. Поэтому лучше выбирать средства с желудочно-резистентными или жевательными таблетками.
  3. Порошок. Сухие кристаллы 5-HTP расфасованы в небольшие пакеты по 10-50 г, которые имеют многоразовую застежку. Порошковые формы выпуска позволяют варьировать дозировку с учетом тяжести заболевания.
  4. Спрей. Имеет высокую биодоступность. Аэрозоль распыляют под язык, откуда вещества быстро проникают в кровоток. Цена препарата выше стоимости других лекарственных форм.

Функции серотонина

Серотонин влияет на ОЧЕНЬ МНОГИЕ функции в организме.

  1. Как я сказал выше, серотонин способствует КАЧЕСТВЕННОМУ УЛУЧШЕНИЮ НАСТРОЕНИЯ! Не зря его называют «гормоном радости» или «гормоном счастья» Одна из самых главных функций, я считаю. Во многих странах он используется, как антидепрессант.
  2. Улучшает качество сна. Это очень важная функция, как для спортсменов, так и для обычных людей. Вы спите гораздо крепче, высыпаетесь за меньшее количество времени, начинаете видеть красивые сны.
  3. Например, при снижении уровня серотонина повышается чувствительность болевой системы организма, т.е. даже самое слабое раздражение может вызывать боль. Для нас, тех, кто занимается спортом, такой расклад не очень подходит, т.к. мы и так постоянно боремся с мышечной болью, болью от ограничений и т.д. Дополнительная боль нам ни к чему.
  4. Серотонин, стимулируя определённые серотониновые рецепторы в печени стимулирует усиление синтеза факторов свёртывания крови.
  5. Серотонин участвует в процессе сократимости матки и маточных труб у женщин, а также, в координации родов.
  6. Серотонин участвует в процессе овуляции.
  7. Принимает участие в возбуждении половых органов (что влечёт за собой улучшенную эрекцию и кровенаполненность половых органов женщин).

Все эти вышеперечисленные функции можно отнести и к данной добавке, т.к. 5-HTP является ПРЕКУРСОРОМ СЕРОТОНИНА!

Схема предельно простая:

ТРИПТОФАН => 5-HTP => СЕРОТОНИН  (хорошее настроение) МЕЛАТОНИН (хороший сон)

Цены витаминов

Для сравнения препаратов между собой лучше учитывать цену порции: разделить сумму за упаковку на количество разовых дозировок в ней. По этому показателю импортные добавки выигрывают у «дешевых» аптечных, которые содержат низкие концентрации действующего вещества.

Выводы

Итак, давайте немного подытожим всё вышесказанное.

  • 5-гидрокси-L-триптофан (или окситриптан) – это аминокислота, входящая в состав белков.
  • Данная аминокислота является прекурсором серотонина.
  • Серотонин влияет на очень многие функции организма. Помогает образованию хорошего настроения и качественного сна.
  • ТРИПТОФАН => 5-HTP => СЕРОТОНИН (хорошее настроение) МЕЛАТОНИН (хороший сон)

А на сегодня у меня всё, друзья. Надеюсь эта информация окажется для вас полезной.

Мне очень нравится экспериментировать и делать различные опыты. Порой это даёт очень интересные результаты.

«Поиск истины важнее, чем обладание истиной» (Альберт Эйнштейн)

До встречи, друзья.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
База знаний
Adblock
detector