Причины боли в груди во время менструации: основные факторы, влияющие на появление неприятного ощущения, особенности диагностики заболеваний, лечение и профилактика

Что делать, если болит в области груди при месячных, если сильно болит грудь при менструации?

Ощущение боли в молочных железах после начала менструации может указывать на развитие серьезных заболеваний, поэтому малейший дискомфорт в этой части тела нельзя игнорировать. Для установления причины боли и степени ее опасности, следует обращаться за помощью к специалисту.

Если боль имеет свойство повторяться, до момента обращения к врачу записывайте даты и время появления болевых симптомов.

Для предоставления наиболее точной информации о ваших наблюдениях специалисту, постарайтесь определить причины боли, точно назвать место, в котором они проявляются наиболее остро, обратите внимание на наличие выделений из сосков и другие патологические симптомы.

По завершении опроса доктор обязательно проводит пальпацию молочной железы, а также изучить состояние подмышечных лимфоузлов. При выявлении при пальпации уплотнений в груди пациентка направляется на маммографию или ультразвуковое исследование.

Уплотнение, выявленное в результате диагностики, обычно является кистой или опухолью, подлежащим безотлагательному хирургическому удалению. При обнаружении злокачественной опухоли, высока вероятность назначения химиотерапии после ее удаления.

Подобные вопросы подробно разъясняет больной ее лечащий врач.

Что делать

Что делать, если дискомфорт, связанный с припуханием груди, доставляет определенные неудобства, вызывает неприятные и болезненные ощущения, регулярно беспокоит? Все зависит от причин и интенсивности болезненных проявлений. В первую очередь необходимо обследоваться у профильных специалистов (гинеколога и маммолога). Тактика поведения зависит от различных факторов:

  • если ощущения не сильные и регулярные (появляются ежемесячно, стабильные и не доставляют особого дискомфорта), обследование не выявило отклонений, то вполне достаточно небольшой коррекции питания, подбора более удобного белья.
  • если признаки соответствуют понятию «физиологические», но болезненные проявления довольно сильные, то можно воспользоваться медикаментозными или народными способами их купирования.
  • если изменился характер боли (она внезапно усилилась/прекратилась, стала длительней) или появились новые симптомы, следует посетить врача. Это нужно для диагностики патологии на ранней стадии, когда болезнь легче поддается лечению.

Важно понимать, что женский организм может реагировать на любые изменения, естественные и патологические. В период полового созревания, во время беременности и кормления, при климаксе (период пременопаузы и менопаузы) некоторые отклонения от привычной картины вполне естественные.

Изменение гормонального баланса на фоне стрессов, приема препаратов, гормональных контрацептивов также могут повлиять на симптоматику. Но точно такая же реакция может быть признаком патологических процессов. Поэтому регулярные профосмотры — посещение гинеколога (дважды в год) и маммолога (ежегодно) необходимы. Если же произошли внезапные изменения, то лучше сразу же пойти на консультацию.

За сколько дней до месячных начинает болеть грудь

Увеличение груди будет естественным, если происходит в период овуляции и продолжается вплоть до наступления месячных. В среднем считается нормальным, если первые признаки появляются за 2 недели. Среднестатистический менструальный цикл длится 28-30 дней.

Соответственно, овуляция наступает на 14-15 день, именно тогда вероятность забеременеть максимальная, а матка и грудь несколько видоизменяются под влиянием гормонов. Но бывает, что периодичность месячных отличается от стандартов: меньше (24 дня или 26) или на пару дней больше (цикл в 32 дня встречается довольно редко).

Абсолютно нормальным считается, если начинают болеть молочные железы с момента овуляции и дискомфорт продолжается вплоть до начала месячных. В этот период увеличивается чувствительность, иной раз болевой порог настолько высокий, что даже простое прикосновение белья к соску вызывает боль.

Дискомфорт и болезненность могут быть:

  • локализованными: например, прикосновения к млечным железам безболезненные, а соски – гиперчувствительные;
  • разлитыми: нет конкретного участка, болезненно любое прикосновение;
  • иррадиирущими: отдает в спину, в подмышку сбоку (с одной или обеих сторон) и даже вниз живота.

По характеру боль бывает:

  • статической (постоянной);
  • периодической (зависит от воздействия – прикосновений, нажатий и т.д.);
  • покалывающей;
  • тянущей.

Также можно различить силу (от незначительной до нестерпимой) болевых ощущений. Если они минимальные, то достаточно соблюдать «меры предосторожности»: когда начинает болеть грудь, носить свободное белье,  выбрать удобную позу для сна (например, на спине), правильно подобрать бюстгальтер (чуть больше по размеру, из мягкого материала).

Можно ли считать, что такие боли являются патологией? Если они вызваны гормональной перестройкой организма, то относятся к категории «физиологическая норма», интенсивность ощущений может быть всего лишь индивидуальной реакцией. Но у болевого синдрома могут быть и другие причины, патологические. Поэтому важно определить, отчего конкретно он возникает.

Боли в груди перед менструацией – норма или нет?

Почему может набухать грудь перед месячными? Такая реакция объясняется изменением гормонального уровня и связана с репродуктивной функцией. Ежемесячно в женском организме происходят следующие процессы: сразу после окончания месячных запускается механизм созревания новой яйцеклетки.

Затем она выходит из яичника и по маточной трубе продвигается к матке. Созревшая яйцеклетка готова к оплодотворению – период овуляции. Если оплодотворения не произошло, она лопается и вместе с отслоившимся поверхностным слоем эндометрия выводится из организма, начинаются месячные. Перед менструацией увеличивается количество прогестерона, поэтому могут отмечаться:

  • раздражительность, нервозность, повышенная утомляемость и другие признаки ПМС;
  • незначительные боли в пояснице;
  • тянущие боли внизу живота;
  • молочные железы набухают, и в них отмечается боль.

Вся симптоматика (кроме последней реакции) усиливается непосредственно перед началом кровотечения и может продолжаться вплоть до его окончания. А дискомфорт грудных желез отмечается намного раньше: за неделю до месячных (или даже за две). А по мере их приближения симптоматика стихает. Это нормально, так как наливаться грудь «заставляют» три гормона – прогестерон, эстроген и пролактин.

Увеличение молочных желез, покалывание, боль и другие неприятные ощущения являются признаком подготовки организма к возможной беременности. Именно поэтому грудь первой реагирует на изменения баланса гормонов – в период овуляции. И по мере приближения месячных симптоматика постепенно стихает, так как организм «понимает», что беременность не наступила.

Если до начала месячных грудь остается увеличенной, дискомфорт сохраняется, это является физиологической нормой. После начала кровотечения обычно все реакции затухают, и не беспокоят до середины следующего цикла – то есть, до того момента, когда организм вновь начнет активную подготовку к возможной беременности.

Почему увеличиваются грудные железы? Это ответная реакция на изменение концентрации прогестерона, эстрогена и пролактина. Активная выработка этих гормонов наблюдается в период овуляции. Женская грудь имеет дольчатую структуру, в каждой доле есть железистая, соединительная и жировая ткани.

В них имеются молочные протоки. В первую половину менструального цикла (время роста и созревания яйцеклетки) повышается количество эстрогена, который влияет на жировую ткань. Ее объем начинает увеличиваться – это пролиферация, нормальная реакция. Затем изменяется железистая ткань: под влиянием прогестерона и пролактина молочные железы готовятся к выработке молока. В результате отмечаются следующие изменения:

  • грудь набухает и болит;
  • усиливается ее чувствительность;
  • немного огрубевают соски (они могут явственней выступать, становиться более чувствительными и/или болезненными, иногда появляются небольшие выделения прозрачного цвета).

Все эти процессы – естественные, но у каждой женщины проявляются по-своему. По разным данным, яркая реакция отмечается у 40 – 60%, в течение жизни ее острота может меняться, быть постоянной (каждую овуляцию) или периодической. Уровень дискомфорта оценивается от минимального, почти незаметного, до нестерпимых болей.

Может ли болеть грудь до месячных? Да, это укладывается в понятие «физиологическая норма», но не всегда. Если женщина на протяжении многих лет не испытывала дискомфорта, а потом появилась первая симптоматика, то стоит выяснить причину таких изменений.

Если болит одна грудь, а другая никак не реагирует, то это тоже может свидетельствовать об определенных проблемах. Имеет значение сила и длительность ощущений, наличие выделений и их характер, своевременность затухания симптоматики (во время месячных).

Патология и норма – в медицине понятия относительные, индивидуальная реакция у каждой женщины своя, поэтому к любым изменениям в молочных железах следует относиться внимательно, чтобы не пропустить начало болезней, которые могут давать симптоматику, сходную с естественными процессами.

Гормональный сбой

Дисбаланс гормонов — это одна из основных причин возникновения болей в грудных железах во время месячных. Разберемся, почему так происходит.

Сбой вызывается излишней или недостаточной выработкой гормонов. Обычно он сказывается не только на болях в грудных железах, но также на внешнем виде женщины, ее детородных функциях и общем состоянии организма. Дисбаланс гормонов в женском организме возможен в следующих случаях:

Причины боли в груди во время менструации

  • Наличия заболеваний, вызванных дисфункцией щитовидной железы;
  • Употребления гормональных препаратов;
  • Выкидыша или аборта;
  • Патологии половых органов;
  • Беременности, родов и кормления грудью.

На фоне гормонального дисбаланса зачастую происходит развитие мастопатии.

Диагностика и терапия

Ежемесячные изменения в самочувствии женщины не всегда нарушают качество её жизни настолько, что она торопится в кабинет врача. Но именно это требуется сделать в первую очередь, когда возникают ярко выраженные неприятные ощущения в молочных железах. Грань между нормой и патологией в такой ситуации очень тонкая, и нет возможности самостоятельно определить, что вызывает беспокойство: обычные гормональные колебания или зарождающаяся киста.

Обследование начинается с пальпации желёз и окружающей области. Его рекомендуют проводить в первые дни после окончания менструации. Дальнейшая диагностика строится на результатах обследования, включающего в себя:

  1. Анализ крови на гормоны (эстрогены, прогестерон и тестостерон).
  2. Анализ крови на онкомаркеры.
  3. Маммографию (рентгенологическое исследование железы в особых проекциях) для женщин старше 40 лет.
  4. Ультразвуковое исследование молочной железы (во второй половине цикла) у женщин моложе 40 лет и как дополнение к маммографии.
  5. Различные виды биопсии тканей при подозрении на опухолевые процессы.
  6. УЗИ щитовидной железы и половых органов – при необходимости уточнения диагноза.

Ациклические боли требуют полного обследования и выяснения патологии, их вызывающей. Точно установив их причину, начинают терапию основного заболевания. Опухоли и кисты требуют хирургического вмешательства, а иногда и дополнительной лучевой терапии, химиотерапии. В некоторых случаях мелкие доброкачественные новообразования лечатся медикаментозно.

Если беспокоящий симптом связан с предменструальным синдромом, то проводится комплексное лечение, объединяющее лекарственную терапию, диету и изменение образа жизни. Оно направлено на нормализацию гормонального фона, ликвидацию возникающих отёков и обезболивание.

Могут быть назначены гормональные препараты (обладающие и контрацептивным эффектом) для подавления выработки пролактина. Применяют нестероидные противовоспалительные препараты (кетанол, нурофен, индометацин) или лекарства на растительной основе (мастадинон, циклодинон). Проводится фитотерапия противоотёчными и противовоспалительными травами, иногда – витаминотерапия и иммунокоррекция.

Уменьшения выраженности болей в груди добиваются устранением внешних раздражителей – использованием более свободных бюстгальтеров, чтобы защититься от лишнего сжимания органа. Необходима и коррекция питания для снятия отёчности: жирная, острая и кислая пища, молочные продукты, кофе, алкоголь должны отсутствовать в рационе второй половины месячного цикла.

Лечение предменструального синдрома занимает от нескольких месяцев до года. Обычно в течение года проводят чередование трёхмесячных курсов терапии с её отменой на 2-3 месяца, чтобы оценить эффективность.

Как избавиться от боли в груди при менструации, как уменьшить боль в груди перед месячными?

Чтобы облегчить болезненные симптомы в груди, следует выполнять следующие рекомендации:

  1.  нужно отказаться от употребления алкогольных напитков и курения;
  2.  избегать стрессовых ситуаций;
  3.  в холодное время года одеваться достаточно тепло, чтобы избежать переохлаждения;
  4. принимать теплые, но не горячие ванны;
  5.  отказаться кислого, острого и жирного, кушать больше фруктов и овощей;
  6.  не надевать тесное нижнее белье.

Когда указанные рекомендации не помогают справиться с болью в области молочных желез, можно воспользоваться обезболивающими препаратами, согласованными с врачом.

При сильных болях женщине назначают обследование, состоящее из анализа крови на содержание гормонов щитовидной железы и на содержание пролактина, анализа на онкомаркеры (их превышение указывает на раковые заболевания), УЗИ ультразвукового исследования органов малого таза (на 10-11 день цикла) и груди (после овуляции).

Лечение острой боли в груди, вызванной болезнью, назначается исключительно после постановки точного диагноза. Пациентка находится под наблюдением маммолога, который проводит обследование, устанавливает диагноз и подбирает схему лечения. При правильном лечении через несколько циклов боль должна прекратиться. Для профилактики возобновления заболевания женщине рекомендуется регулярно проходить осмотры у маммолога.

Как смягчить болевые ощущения

Если боль в грудных железах при менструации сильная, и почему-то не проходит, смягчить ее можно, приняв обезболивающее средство, по поводу которого лучше обратиться за советом к своему лечащему врачу, он сразу может провести осмотр груди.

Предотвратить появление боли в области молочных железах, проявляющиеся во время месячных, или уменьшить ее вполне возможно. Для этого нужно:

  1. Избавиться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем).
  2. Организовать правильное питание, сбалансированное по жирам, белкам, углеводам, макро- и микроэлементам, витаминам, ввести в свой рацион достаточное количество фруктов, овощей, молочных продуктов.
  3. Свести к минимуму стрессы, которые из-за выделяющегося адреналина вызывают боли в груди.
  4. Смягчить боль поможет принятие теплых ванн с травяными отварами (ромашкой), позволяющих расслабиться и способствующее снижению мышечного тонуса и уменьшению болевых ощущений.
  5. Правильно подбирать бюстгальтеры. Они должны соответствовать размеру и быть удобными.

Как снять боль самостоятельно

До обращения к доктору можно попробовать облегчить состояние самостоятельно. Категорически запрещено принимать любые гормональные лекарственные средства. В ином случае можно усугубить еще больше свое состояние.

осмотр груди
Только врач может точно сказать, есть ли патология

Разрешено проводить легкий массаж груди. Для этого нужно будет массажировать молочную железу с использованием эфирных масел, не вызывающих аллергическую реакцию у конкретной пациентки. Также женщине рекомендуется отдать предпочтение отдыху.

Запрещено нервничать или заниматься чрезмерными физическими нагрузками.

Иногда девушкам рекомендуют использовать жирорастворимые витамины. Также при месячных и дискомфорте нельзя отдавать предпочтение вредным привычкам. Только так удастся справиться с имеющимися неприятными симптомами.

Как уменьшить болевые ощущения?

Для того чтобы уменьшить болевые ощущения в груди во время менструации, необходим комплексный подход. Одним из основных методов является пересмотр рациона.

В этот период необходимо ограничить потребление следующих продуктов:

  • алкогольные напитки;
  • любые виды жидкости (вода, кофе, чай);
  • жирная пища;
  • соль.

Придерживаться такой диеты нужно во второй половине цикла. Также в это время лучше отказаться от ношения бюстгальтера, поскольку он сдавливает грудь и лимфоузлы и препятствует кровообращению.

Также лечащий врач для снижения болевого синдрома и в профилактических целях может назначить прием препаратов, содержащих магний.

Боль купируется следующими лекарствами:

  • Аспирин;

    Болит грудь перед месячными, сильно набухает. Почему, что делать

  • Ибупрофен;
  • Напроксен.

Принимать медицинские препараты лучше только в крайних случаях.

Также ослабить боль поможет травяной сбор, включающий:

  • манжетку;
  • крапиву двудомную;
  • корень лекарственного одуванчика;
  • сабельник;
  • чистотел обыкновенный;
  • пион;
  • лабазник обыкновенный;
  • зверобой продырявленный;
  • череду.

Таким образом, грудь перед месячными может болеть по разным причинам. Она может быть вариантом нормы или сигналом развития патологического процесса, поэтому необходимо регулярно проходить обследования и следить за здоровьем.

Оформление статьи: Владимир Великий

Мастопатия

Мастопатия — это заболевание, характеризующееся образованием уплотнений фиброзной или кистозной этиологии в грудных железах.

Это заболевание тоже может являться причиной того, почему болит грудь во время месячных. Порой женщины принимают синдромы мастопатии за естественные боли, которые обычно сопровождают менструацию.

Заболевание это является самым распространенным среди патологий молочной железы.

Мастопатия может проявляться только у женщин репродуктивного возраста.

Причем больше ему подвержена возрастная группа от 30 до 45 лет. Связано это заболевание также преимущественно с гормональным дисбалансом – увеличением уровня эстрогена и дефицитом прогестерона. Но также могут его вызывать:

  • Отсутствие регулярной половой жизни;
  • Болезни яичников;
  • Проблемы психоневрологического характера;
  • Болезни печени;
  • Наследственность;
  • Механические травмы грудных желез;
  • Аборты;
  • Йододефицит.

Мастопатия, проявляющаяся в виде доброкачественных фиброзно-кистозных образований, может являться предвестницей онкологии. Вот почему очень важно при болях в груди, как во время месячных, так и при их отсутствии, проводить регулярную самодиагностику и в случае появившихся уплотнений посетить маммолога.

Народные средства

Испытанная временем народная медицина помогает в борьбе с болью в области груди. Для такого лечения используют природные компоненты.

Народные рецепты:

  1. Листья и корень лопуха используются для лечения фиброаденомы груди. Перед сном наложить компресс на место болевого ощущения. Утром убрать и смазать место подогретым камфорным, облепиховым или репейным маслом.
  2. Компресс для снятия отечности молочных желез и уменьшения кисты. Корень свежего лопуха измельчить, смешать с медом и касторовым (или репейным) маслом 1:1. Затем смесь выложить на лист капусты и приложить к груди. Процедуру делать лучше всего на ночь, утром компресс убирается, а грудь промывается теплой водой. Для альтернативы используют листья лопуха или мать-и-мачехи. Длительность курса десять дней.
  3. При мастите, листья мать-и-мачехи прикладывают к больному месту, спустя пять сеансов симптомы проходят, отечность спадает. При образовании узелков процедуры проводят продолжительное время.
  4. Компресс на основе каменного масла. 2 ч.л. масла разбавить с теплой водой в объеме 250 мл, и спиртом 200 мл. Смесь прикладывать к груди на ночь. Продолжительность курса 15 сеансов.
  5. Тыквенный компресс. Тыкву измельчить, подогреть, выложить на ткань и приложить к груди. Процедуру проводить на ночь. Спустя шесть сеансов боли проходят.
  6. Месячный курс лечения 10%-м раствором морской соли. Устраняет образовавшиеся узелки, снимает боль и воспаления в груди. В 1 стакане подогретой воды растворить 2 ч.л. соли, смочить в растворе марлю и приложить на 8 часов.
  7. Капустный компресс с простоквашей. Капусту измельчить до кашицы, к ней добавить простоквашу 10:3. Полученную смесь выложить на ткань и приложить к груди. Для снятия сильных болей процедуру проводить трижды в день, на протяжении одного месяца. Компресс убирает все образовавшиеся узелки.
  8. Лечение мастопатии красной свеклой. В измельченную свеклу добавить столовый уксус, в соотношении 1 ст. свеклы/ 1 ст.л. 9% уксуса. Полученную массу приложить к больному месту, укутать полиэтиленом и утеплить. Продолжительность процедуры 8 часов.
  9. Листья каланхоэ против узелков и мастопатии. Листья измельчить и перемешать с медом 1/1. Настой принимать натощак каждый день утром и вечером по одной ложке. Лечение проходит продолжительный период времени. За 1 курс лечения израсходуется литровая банка настоя.
  10. Чесночное масло устраняет боль и образования в груди. 0,5 л растительного масла смешать с 1 ст. измельченного чеснока и поставить в прохладном месте. Настой принимать ежедневно по 1 ст.л. за 30 минут до еды. Лечение длится на протяжении одного месяца.

Причины набухания и боли

Почему болит грудь перед месячными? Все причины можно разделить на две категории:

  • физиологические;
  • патологические.

Взаимосвязь месячных и болей в груди, то есть, физиологические реакции, мы уже рассмотрели. Мастодония – это термин, который применяется в таких случаях. Под это понятие попадают следующие проявления:

  • небольшая болезненность;
  • набухание груди;
  • незначительные выделения (прозрачные, без гноя и крови);
  • огрубение сосков;
  • кожные реакции: уплотнение и шероховатость.

Чаще всего набухают обе груди, но случается, что реакция одной более выражена, чем в другой. Такая же симптоматика может появиться при беременности, ее может вызвать изменение гормонального фона при приеме гормоносодержащих препаратов.

Набухание молочных желез перед месячными может быть патологическим. Тревогу вызывают следующие симптомы:

  • болит только одна грудь;
  • отмечаются спазмы;
  • выделения из груди меняют характер: появляется гной или кровяные прожилки, они становятся белесыми, желтыми;
  • изменяется цвет кожи;
  • прощупываются уплотнения (могут сопровождаться четко локализованным отеком).

Это признаки ряда заболеваний:

  • мастит: воспаление молочной железы инфекционной этиологии;
  • мастопатии: доброкачественная гормонозависимая фиброзно-кистозная опухоль;
  • гинекологические и гормональные заболевания;
  • травмы.

Если очень сильно болит в груди, появляются другие симптомы (заболела только одна, например, левая грудь), симптоматика не стихает даже после начала месячных, то необходимо обратиться к профильному специалисту.

Случается, что месячные не приходят, а болеть грудь продолжает. Это может быть признаком:

  • наступившей беременности (нормальной или внематочной);
  • остаточных явлений после самопроизвольного или обычного аборта;
  • доброкачественных или злокачественных опухолей;
  • болезней, которые вызвали нарушения гормонального фона (сахарный диабет, патологии щитовидной железы и пр.).

Также задержка бывает в период полового созревания у девочек и после родов у кормящих матерей. При лактации месячных нет совсем, организм блокирует созревание яйцеклетки до тех пор, пока младенец питается материнским молоком.

Обычно месячные начинаются только после окончания грудного вскармливания. Но если уровень лактации незначительный или он снижается по естественным причинам (по мере роста ребенка), могут начаться нестабильные менструации и, соответственно, возобновляется реакция молочных желез. Иногда болит только одна, например, правая грудь. Это объясняется разным уровнем лактации.

Бывает, что после родов такие проявления вообще исчезают, и в дальнейшем женщина не испытывает дискомфорта, которое было вызвано тем, что набухают молочные железы. Но если до рождения ребенка таких симптомов не было, а после окончания лактации они появились, необходимо показаться профильному специалисту.

При задержке следует в первую очередь сделать тест на беременность, возможно, неприятному ощущению и задержке есть вполне естественное объяснение. Если тест отрицательный, то следует искать в патологических процессах.

Если болевой синдром не прекращается с приходом месячных, то это указывает на:

  • болезни груди разной этиологии;
  • гинекологические заболевания;
  • гормональный дисбаланс.

Как видите, факторы, ведущие к возникновению болезненности и других ощущений, разнообразны. Важно определить, чем вызвана реакция. Для этого следует обратиться к гинекологу или маммологу.

Также тревогу может вызвать внезапное исчезновение привычных симптомов. Это может произойти:

  • при беременности;
  • в начале климакса;
  • в результате приема гормоносодержащих препаратов (например, контрацептивов);
  • более активная сексуальная жизнь (регулярные половые акты способствуют исчезновению симптоматики).

В остальных случаях следует выявить причину изменений, проконсультируйтесь со своим врачом.

Советы маммологии: как избежать болей в груди при месячных

Маммологи рекомендуют быть внимательными к своим ощущениям. В случае появления необычных патологических болей и уплотнений различного характера (фиброзного или кистозного) в груди обязательно посетить врача.

  • Возможно, потребуется обследование или назначение препаратов, стабилизирующих уровень гормонов в организме.
  • Способствовать предотвращению проблем с женским здоровьем помогают различные профилактические меры — рациональное питание, контролируемые физические нагрузки, активный отдых, здоровый образ жизни, полноценный сон, оптимальный психоэмоциональный настрой, регулярные половые отношения с постоянным партнером.
  • Принятие дополнительных витаминов, содержащих Омега 6 жирные кислоты, тоже способствует избавлению от возможных болей в груди во время месячных.

Причины боли в груди во время менструации

Подводя итог, можно отметить, что боль в области грудных желез может быть вызвана вполне естественными причинами, не требующими принятия дополнительных мер. Вместе с тем, такие боли могут появляться и по другим, далеко не безобидным причинам. Поэтому, надо научиться прислушиваться к своему организму, что бы вовремя заметить происходящие изменения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
База знаний
Adblock
detector