Давление 100 на 70: норма или отклонение, возможные патологии, методы терапии, меры профилактики

Что делать при низком давлении

Если пониженное артериальное давление вызывает частую боль головы, становится причиной раздражительности, нарушая сон, то необходимо принимать меры. Опасность такой показатель кровяного давления вызывает еще тем, что точная постановка диагноза осложняется наличием других заболеваний, симптомы которых очень схожи, например, анемия, инфекции, сердечная недостаточность.

  1. Медикаментозный подход необходим, чтобы повысить низкий уровень кровяного давления с помощью лекарств. С этой целью терапевт может назначить для систематического приема следующие препараты: цитрамон, настойку элеутерококка, китайского лимонника, кофеин-бензоат натрия, пантокрин, а как общеукрепляющий – витамины.
  2. Пересмотр рациона питания с обязательными условиями: пить больше жидкости и принимать пищу небольшими порциями. Виноград, орехи, морковь, свекла, лимон, чеснок – все это следует непременно включить в меню и употреблять чаще, чтобы повысить давление. После пробуждения выпить чашку кофе или крепкого чая, а до обеда можно повторить, если ощущается слабость, но только не перед сном.
  3. Режим дня – еще одно обязательное условие, если низкое верхнее давление вызывает нарушение сердечного ритма. Здоровый сон, продолжительность которого должна составлять не менее 8 часов, на ночь разрешается принимать лекарство, если наблюдаются нарушения. Утро следует встречать в постели, никаких резких подъемов, которые могут спровоцировать головокружение. После легкой разминки и массажа шеи рекомендуется принять контрастный душ, сделать зарядку или побегать.

Кровяное давление 100 на 70: что это значит

Всемирная Организация Здравоохранения, которая для большинства людей является безусловным авторитетом в вопросах соматического здоровья, давно уже разработала шкалу показателей давления. Там четко прописано, что является нормой, а что патологией. Надо отметить, что эта градация может меняться, уточняться в зависимости от того, как продвинулось медицинское сообщество в изучении вопросов артериального давления.

Может быть, кто-то удивится, но медики до сих пор в каком-то смысле обезоружены в отношении темы давления. По сравнению с состоянием дел столетней давности, медицина сделала прорыв. Сегодня мы гипертонию лечим эффективно, безопасно, лекарства доступны.

Но, так или иначе, понимания механизма гипертензии в подробностях специалисты еще не имеют. И потому она является уязвимым местом медицинской науки: практически невозможно ее вылечить, сделать обратимой. А вот сделать контролируемой – можно. Кровяное давление 100 на 70

Внимание! Но если вернуться к нормам давления, то мы увидим, что оптимальными значениями АД будут показатели 100-119 (верхнее) и 60-79 (нижнее). А вот значения 120-129 (верхнее) и 80-84 (нижнее) – это норма. Чувствуете разницу? 120/80 – это действительна норма, но все же не оптимальный показатель. Так что если у вас давление 100 на 70, можете радоваться!

Немного иначе эти цифры трактуются, если человек уже диагностированный гипертоник, и после терапии его давление упало до 100/70. В таком случае падение может быть резким и значительным, и самому пациенту будет тяжело с такими показателями. Ему нужно сбивать давление до целевых показателей (они определяются на приеме у врача).

Что делать?

Если давление 100/70 является привычным для человека, а пульс остается нормальным, не следует предпринимать никаких специальных действий, лечение не требуется. Развитие на этом фоне тахикардии может восприниматься как неприятное и болезненное состояние.

Поэтому если мы хотим знать о том, что делать при давлении 100 на 70, если пульс 90 или 100, то в первую очередь необходимо:

  • лечь;
  • приподнять ноги, чтобы обеспечить приток крови к голове;
  • облегчить дыхание (расстегнуть пуговицы на одежде);
  • помассировать ушные раковины;
  • укутаться одеялом (при ознобе);
  • выпить крепкий сладкий чай.

Внимание! При гипертонии (артериальной гипертензии) полностью отменять гипотензивные средства нельзя! Обязательна консультация врача для корректировки терапии и дозы получаемых лекарств.

Если после уменьшения дозы препаратов, понижающих АД, симптомы гипотонии не проходят, увеличивается слабость, значит необходимо немедленно обратиться за врачебной помощью для выявления причины состояния.

Для нормализации АД, в том числе у детей, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • соблюдать режим сна и питания;
  • каждый день употреблять продукты, содержащие необходимое количество витаминов и минеральных веществ, а также гармоничное соотношение белков, углеводов и растительных жиров;
  • достаточное время отдыхать на свежем воздухе;
  • заниматься спортом;
  • принимать водные процедуры.

Изменить образ жизни: что делать, если врач рекомендует именно это

Нередко на приеме у врача-кардиолога пациент получает совет – измените свой образ жизни, пересмотрите свой режим, питание и т.д. Пациент кивает, соглашается, но совершенно растерянный приходит домой. Такое нередко бывает, если у него находят предпосылки к развитию гипертонии или, напротив, показатели его давления тяготеют к гипотоническим. Лекарства назначать еще рано, а вот менять образ жизни действительно пора. Но как? И с чего начать? Изменить образ жизни

Давление будет в норме, если вы:

  1. Не переедаете. И этот пункт неслучайно вынесен первым. Переедание – это болезнь нашей цивилизации. И далеко не все отдают себе отчет в том, что едят сверх нормы. Когда человеку показывают нормальную порцию, он удивляется, ему кажется, что это очень мало. Но обед, например, далеко не всегда должен быть из трех блюд. Если вы не заняты тяжким физическим трудом, и если следующий прием пищи будет часа через 3-4, зачем же вы столько берете? Диетологи отказываются от устаревшей схемы дробного питания – для здорового человека нормально питаться 3 раза в день, а сторонники антивозрастного питания и вовсе ограничиваются двухразовым приемом пищи.
  2. Каждый день проходите не менее 7000-8000 тысяч шагов. И это норма, а не подвиг. Купите фитнес-браслет или закачайте в смартфон шагомер, это поможет вам отслеживать свою активность. К тому же, некоторые гаджеты снабжены пульсометром, что тоже полезно, а есть устройства и с тонометром.
  3. Регулярно устраиваете себе контрастный душ. Находите для него 10 минут утром и столько же вечером. Делайте все по правилам, начинайте со ступней, не допускайте первые сеансы резких температурных перепадов. Для сосудов это лучшая из доступных тренировка. А еще вы заметите, что кожа стала более упругой, цвет ее выровнялся, да и потеть вы стали меньше. Улучшается обмен веществ, вы более устойчивы в отношении стрессов, более мобильны и энергичны. И это всего 20 минут душа в день!
  4. Бросили вредные привычки. Лучше бы, конечно, и не начинать. Но курение и злоупотребление алкоголем, как бы вы не утешали себя, не могут не препятствовать сбою в работе вашей сердечно-сосудистой системы. Не стоит тешить себя и примерами долгожителей, которые не расставались с папиросой и выпивали по стопке коньяка в день. Вряд ли вы имеете гарантию отменной генетики, правильного питания (свой огород и экологически благоприятное место проживания).
  5. Не отдаете себя на растерзание стрессам. Для многих людей этот пункт является самым сложным в выполнении. Как же им не поддаваться, как оградить себя от стрессов, когда они поджидают везде и всегда? Ученые много работают над изучением стрессового воздействия на психику человека, на соматические проявления этого влияния. И они выяснили, что определяющим является способ реакции, позитивность мышления. Стресс должен в некоторых случаях побуждать к действию, идти к цели, а не отсиживаться «в кустах». В другой ситуации стрессовый фактор – сигнал к выжидательной тактике. Когда от вас ничего не зависит, нужно просто переждать, а на завтра ситуация уже может быть и не такой критичной. А чтобы разобраться в том, как же реагировать на стресс, нужно либо идти к психологу (что точно не лишнее), либо изучать вопрос самому – источников сегодня предостаточно. Не поддаваться стрессам

Попробуйте себя хотя бы в перечисленных пунктах – это уже очень много, это уже огромный объем работы, который будет во благо для вашего здоровья.

Если сегодня у вас давление 100 на 70 и пульс 70, в большинстве случаев это норма, это действительно оптимальное АД.

Но чтобы оно дольше оставалось в этих границах, не нужно дожидаться изменений показателей тонометра. Уже сегодня составьте свою, индивидуальную программу профилактики сосудистых болезней, и по шажочку в день вы сможете максимально отдалить от себя эти коварные недуги.

Видео – Как удерживать давление в норме.

Артериальное давление 100/70 симптомы

Если давление 100 на 70 не является нормой, то у человека могут появиться следующие признаки гипотонии:

  • головная боль;
  • тошнота;
  • холодный пот;
  • темные точки перед глазами;
  • бессилие, постоянная тяга ко сну;
  • обморок;
  • проблемы с координацией;
  • звон в ушах;
  • нехватка кислорода, и как результат зевота, чтобы восполнить его дефицит;
  • безразличие к окружающему миру;
  • часто мерзнут ноги и руки;
  • укачивает в транспорте;
  • желудочно-кишечные расстройства;
  • непереносимость громких звуков и светобоязнь;
  • головокружение;
  • тахикардия и одышка при физических нагрузках;
  • ослабление половой активности;
  • слабость мускулатуры;
  • непереносимость холода и жары;
  • проблемы с памятью и концентрацией внимания;
  • низкая температура тела.

При появлении этих симптомов нужно проверить артериальное давление с помощью тонометра. Когда такие признаки наблюдаются у лиц после 65 лет, то существует угроза жизни. Так как чем старше человек, тем выше, должно быть, давление. При гипотонии понижается скорость движения крови и нарушается кровоснабжение внутренних органов, они не получают достаточного количества кислорода и полезных веществ, что становиться причиной необратимых явлений в организме.

Если артериальное давление продолжает снижаться, сердечный пульс учащается, нарастает слабость, то нужно безотлагательно обратиться за врачебной помощью, чтобы предупредить кислородную недостаточность головного мозга, инфаркт. Возможно, такое состояние свидетельствует о внутренней кровопотере.

Влияние эндокринного фактора на уровень артериального давления

Пиковые состояния в организме человека вызывают настоящую гормональную бурю. Наиболее подвержены изменениям женщины. Можно насчитать 4 основных периода неблагополучия:

  • Пубертат. Иначе говоря — половое созревание. Начинается с 9-12 лет и длится до 17-19. Иногда заканчивается чуть раньше, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Сопровождается выбросом большого количества эстрогенов и прогестерона, давление скачет и изменяется хаотично. В такой ситуации вполне возможны и более низкие показатели уровня АД. Пубертат — явление характерное для представителей обоих полов. Выраженность проявлений одинаковая.
  • Начало менструального цикла. Наиболее агрессивно давление меняется в первую, пролиферативную фазу, ко второй-третьей уровень АД приходит в норму (не всегда). Циклические изменения можно корректировать, медикаментозно все не так страшно и патологией не является.
  • Беременность. Сопровождается выбросом особых биологически активных веществ, нарушением баланса гормонов в организме. В такой ситуации гипотония с брадикардией или тахикардией (уменьшение или увеличение пульса) — привычное явление, не несущее опасности для жизни и здоровья будущей матери, 100 на 70 — это нормальное давление, возможны и более низкие показатели с пульсом 60/65/70.
  • Климакс, пре- и постменопауза. Климакс — это затухание естественной фертильности (репродуктивной функции) человека. Процесс сопровождается гормональными перестройками и нарушением синтеза некоторых важных веществ: эстрогена и прогестерона у женщин и тестостерона у представителей сильного пола (климакс — также и мужское явление).

Давление 100 на 70 значит, что в организме все в порядке, в редких случаях подобные цифры могут указывать на тот или иной патологический процесс.

Гипертонию можно и не услышать

Устойчив миф о том, что гипертония всегда связана с шумом в ушах, усиленной пульсацией в висках, головной болью, жаром у лица и т.д. Но кардиологи отмечают, что дебют гипертонической болезни может быть совершенно бессимптомным. Давление только начинает расти, сосуды еще не утратили своей эластичности, мозговой кровоток нормален в широком диапазоне АД.

Человек просто не ощущает каких-либо признаков патологии. Но при этом деформация сосудов уже началась. Потому не стоит опираться только на самочувствие.

Каждый сорокалетний должен регулярно измерять кровяное давление. А лучше и не дожидаться 40 лет, а начать дело это раньше. Потому как историй о том, что «у меня всегда было давление 100 на 70, низкое, а теперь вдруг гипертония», очень много. Сам момент зарождения болезни пропущен, а значит, того мягкого лечения, какое предполагается на ранней ее стадии, не получится. Деформация сосудов

Для кого ад 100/70 является нормой?

Чтобы оценить показатели АД необходимо учитывать ряд обязательных факторов: тип фигуры (тучный, худощавый), возраст, гормональный фон, род деятельности.

Вышеуказанные значения АД могут считаться естественным физиологическим вариантом в следующих случаях:

  • Дети. От рождения до трех лет у детей наблюдается гипотензия, зачастую с высоким пульсом.
  • Подростки. Половое созревание, обычно заканчивающееся к 19 годам, сопровождается большим выбросом гормонов (эстрогена, прогестерона, тестостерона), что становится причиной скачков давления.
  • Менструация. Легкая гипотония, как правило, характерна для пролиферативной – первой фазы менструального цикла. Даже при небольшом недомогании, это состояние нормализуется самопроизвольно.
  • Беременность. Гормональная перестройка первого триместра беременности часто характеризуется небольшим снижением показателей АД.
  • Климакс. У женщин процесс сопровождается снижением выработки эстрогена, прогестерона, у мужчин – тестостерона. Это зачастую сопряжено с симптомами гипотонии. Иногда, может потребоваться медицинская коррекция, но речи о патологии нет.
  • Люди астенического (худощавого) телосложения. Чаще девушки до 30 лет.
  • Профессиональные атлеты. В этом случае, гипотония вызвана своеобразной адаптацией сердечно-сосудистой системы к высоким физическим нагрузкам, поэтому абсолютно безопасна.

Гипотония у пожилых людей, может быть, как нормой, так и маркером патологического состояния.

Другие заболевания

  • Психогенные факторы. В результате нарушения процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга происходят гемодинамические изменения: кровь начинает циркулировать «неправильно». Стенозируются (сужаются) вены, артерии и капилляры, происходит падение уровня артериального давления, порой до критических отметок, а пульс при этом повышается..
  • Нарушения мозгового кровообращения в результате воздействия внутренних и внешних факторов. Например, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, вертебробазилярной недостаточности. Происходит нарушение трофики центров, которые ответственны за регуляцию тонуса сосудов. Чем существеннее нарушение, тем значительнее перепады уровня артериального давления и пульса.
  • Нарушения восприимчивости рецепторов сосудов к особым веществам-регуляторам тонуса.
  • Травматические поражения головного мозга. Наиболее часто встречается так называемое сотрясение, несколько реже — открытые черепно-мозговые травмы.
  • Изменение баланса веществ с гипотензивным (снижающим Ад) и гипертензивным (повышающим Ад) действием. Это так называемый метаболический фактор.

Возможно изменение уровня артериального давления по чисто субъективным причинам: курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия или гипердинамия.

Если давление 100 на 70 и плохое самочувствие

Если вы плохо переносите такое давление, и оно для вас низковато, обязательно проконсультируйтесь у кардиолога. Не всегда причины плохого самочувствия связаны с давлением, дело может быть совершенно в другом, и это нужно выяснить.

Все мы разные, кто-то при малейших колебаниях давления ощущает это, кто-то же и 160/100 переносит нормально. Если у вас болит голова, появляется слабость при давлении 100 на 70, что делать? Заняться коррекцией этого состояния, но только после врачебной консультации.

Простые способы повышения давления:

  • Чашка сладкого чая или кофе действительно быстро повысит АД, но через какое-то время (достаточно быстро) проблема опять вернется.
  • Щепотка соли на язык. Не рассасывайте ее, не запивайте водой. Если этот метод для вас жесткий, съешьте горстку соленых фисташек. Но не увлекайтесь.
  • Примите контрастный душ. Он благотворно влияет на сосуды. Но для того, чтобы максимально оценить его полезность, он должен быть в списке регулярных процедур.Контрастный душ

Главное, не переусердствовать – давление может подняться выше, чем вы планировали. Иногда достаточно просто выйти на прогулку в парк, подвигаться, подышать свежим воздухом. Может быть, вы засиделись в душном офисе, вот и бунтует ваш организм. И вместо того, чтобы выйти на улицу, вы изучаете в интернете симптомы страшных болезней.

https://www.youtube.com/watch?v=videoseries

Конечно, никогда нельзя исключить вариант заболевания, которое проявляется снижением давления. Но чаще дело в банальной усталости, загруженности, нехватке здорового питания и свежего воздуха. Начните с простого и доступного, и, возможно, проблема решится сама по себе.

Если пульс выше нормы

Что значит пульс 80 или 90 при давлении 100 на 70? Если при этом человек не чувствует дискомфорта, состояние здоровья расценивается как нормальное.

Дальнейшее учащение сердцебиения, как правило, вызывает ухудшение состояния человека, часто возникают панические состояния.

Так, если мы говорим о том, что значит пульс 100 при давлении 100 на 70, то следует отметить, что такая ЧСС является симптомом тахикардии. Симптомы:

  • отчетливое чувство сердцебиения;
  • головокружение, давление в висках;
  • боль в груди;
  • тревожность;
  • ощущение затрудненности дыхания.

Причинами данного состояния являются:

  • большая кровопотеря;
  • шоковое состояние;
  • сильное волнение;
  • заболевания сердца;
  • кислородное голодание, низкий уровень гемоглобина;
  • обезвоживание.

Учащенный пульс при низком АД в отдельных случаях характерен для беременных. При этом у женщины возникают следующие признаки плохого самочувствия:

  • сонливость, утомляемость;
  • головокружения;
  • одышка;
  • болят мышцы.

Во время беременности тахикардия и гипотония вызваны гормональными изменениями и не являются патологией. Если симптомы усиливаются, следует обратиться к врачу для исключения осложнений.

Есть ли риск гипотонии?

Гипотония – это стойко пониженное давление, у мужчин она фиксируется при значениях на тонометре ниже 100/60, а у женщин – ниже 95/60. Давление 100 на 70 – что это, как не норма? В частности, нередко именно такие показатели встречаются у молодых девушек хрупкого телосложения.

Есть мнение, что им стоит набирать вес, чтобы поднялось давление. Но эта рекомендация очень опрометчива. Как указано выше, 100/70 – это оптимальное кровяное давление, не нужно специальным образом его поднимать.

Есть и такое мнение: раз при давлении 100 на 70 болит голова, его однозначно нужно повышать. Но, во-первых, не всегда головная боль связана с давлением, во-вторых, если ваши стойкие показатели выше нормы, то значительное снижение действительно может быть связано с головной болью и другими неприятными симптомами. В этом случае рассматривается проблема индивидуально: идет коррекция терапии и т.д. Гипотония

Гипотония же является либо наследственной болезнью, либо часто провоцируют ее сторонние факторы.

Например, голодание или низкокалорийная диета, дефицит веса, авитаминоз, отравления. Даже давление 105 на 65 – это не гипотония. 

Женщины в период месячных и при беременности, лактации

Физиологичные месячные – следствие конкурентной борьбы эстрогена и прогестерона. Первый обеспечивает созревание яйцеклетки, овуляцию, второй – подготавливает матку к имплантации зиготы. Если беременности нет, происходит отслойка слизистой матки с кровотечением, которое и называют месячными.

Если беременность наступает, то АД 90 на 60 в первом триместре считается физиологической нормой, но далее резкое падение давления может вызвать:

  • мигрень;
  • травмоопасный обморок;
  • хроническую усталость;
  • токсикоз с постоянным подташниванием, рвотой;
  • судороги;
  • гипергидроз;
  • аритмию;
  • заторможенность.

Причина – перестройка гормонального фона: для формирующейся плаценты необходимо дополнительное кровоснабжение, развиваются новые коллатерали, увеличивается общий объем циркулирующей крови. Адаптацией к этому и является гипотония. Если давление падает в третьем триместре – это угроза для самой беременности.

Послеродовый период нередко сопровождается артериальным давлением 90/60. Это усугубляет слабость молодой мамы, мешает нормальному грудному вскармливанию. Причин несколько:

  • лактационное обезвоживание;
  • гиперокситоцинемия (тонус матки) из-за механического раздражения соска при кормлении;
  • авитаминоз.

Рациональное питание, оптимальный питьевой режим – основа профилактики низкого давления в период беременности, лактации.

Заболевания эндокринного профиля

Указанные патологические процессы многообразны. Можно выделить:

  • Патологии щитовидной железы с недостаточной выработкой тиреоидных гормонов. Гипотиреоз, если говорить точнее. Проявляет себя нарушениями в работе сердечно-сосдудистой системы и выделительного тракта. Сопровождается процесс характерными симптомами, потому определить патологию опытному врачу-эндокринологу несложно.
  • Нарушения синтеза гипофизарных гормонов. В результате травм хиазмально-селлярной области, опухолей различной этиологии. Наблюдается недостаточность выработки специфического гормона ТТГ, которые определяет работу щитовидной железы и подстегивает ее. Также возможны нарушения со стороны гипоталамуса, который продуцирует вазопрессин: особый антидиуретический гормон, который обладает гипертензивными  (повышающими Ад) свойствами.
  • Нарушения работы надпочечников. Надпочечники вырабатывают кортизол, который обладает выраженным гипертензивным действием. Его недостаток называется болезнью Аддисона. Давление 100/70 мм рт. ст. в такой ситуации — еще мягкий вариант течения патологии.
  • Изменения характера синтеза катехоламинов и кортикостероидов. Это самая частая причина развития гипотонии, однако возможны варианты.

Как дольше сохранить давление в норме

Если у вас на сегодняшний день все хорошо в отношении артериального давления, постарайтесь подольше продержаться на этих здоровых показателях. Секретов особых здесь нет: давно уже известно все и о важности физической нагрузки, и о питании, и о нормализации веса.

Но всем, конечно, хочется какого-то эксклюзива, ценного совета. Что же, и такие найдутся. Правда, действуют они в совокупности с общеизвестными рекомендациями.

6 шагов к оптимальному АД:

  1. Клетчатку ешьте каждый день. Исследователи Чикагского Университета пришли к выводу, что клетчатка, которой полны фрукты и овощи, позволяет сосудам дольше оставаться чистыми и эластичными. Чтобы поддерживать уровень клетчатки в норме, нужно в день на выбор есть или пять свежих яблок, либо столько же небольших морковок, или 300 г отварной/запеченной цветной капусты, можно и фасоли.
  2. Аскорбинку не забывать. ВитаминС– важнейший элемент поддержания сосудистого тонуса. В день взрослому человеку нужно около 250 мг аскорбиновой кислоты. Это либо три апельсина, либо два болгарских перца, либо стакан сока из клюквы или черной смородины.
  3. Калий плюс, натрий минус. Так как калий участвует в регуляции сердечной проводимости, от него, в том числе зависит, как сердце будет справляться со своей насосной функцией. Прекрасными источниками калия являются свежие томаты и томатный сок, изюм, курага, запеченный картофель. А вот много натрия в тканях (а его мы, в основном, получаем с солью), ведет к росту АД. Чрезмерное потребление натрия дестабилизирует сердечную проводимость, содействует аритмии. Не более 5 г соли в день – вот норма, а если у вас уже гипертония, то и это норму сократите вдвое.
  4. Любите овсянку? Пора полюбить! Доказано, что одна скромная пиала овсяной каши (на воде и без сахара, но ягоды можно) может на 5-10 единиц снизить АД. Заслуга в этом ценных растворимых пищевых волокон, которыми богата овсянка.
  5. Жирную рыбупочащена стол. Медики действительно советуют есть больше жирной рыбы – сельди, палтуса, лосося. Делать это нужно из-за высокого содержания в ней кислоты Омега-3. Люди, которые регулярно ели рыбу или принимали по 2000 мг этого компонента, зафиксировали снижение АД на 4,5 единицы в верхнем показателе, и 6,5 – в нижнем.
  6. Кальций поможет не только костям. Если нет противопоказаний, налегайте на кальций. Он хорошо укрепляет сосудистые стенки, он участвует в регуляции давления. Суточная норма Са– 200 г творога. Кальций в твороге

И это только советы, касающиеся питания. А ведь программа по профилактике гипертонии очень широка. В нее стоит вникнуть всем, кто хочет подольше оставаться здоровым, сильным, энергичным.

Увы, но огромное количество людей уверены – их гипертония не коснется. Они считаются, что раз у них давление 100 на 70 – это нормально, оно даже низковато, а значит, гипертонии бояться нечего. Но это заблуждение!

Кратковременное понижение ад и первая помощь

У здоровых лиц с нормальным давлением может случиться понижение показателей до 100 на 60. Этому способствуют такие факторы:

  • резкое вставание с постели – ортостатическая гипотония,
  • перегревание в жаркую погоду или на пляже,
  • обезвоживание,
  • длительное стояние на ногах,
  • пребывание в душном помещении.

Лечебные мероприятия оказывают при появлении симптомов – потемнение в глазах, головокружение, бледность кожных покровов, резкая слабость.

Первая помощь:

  • Положите больного на спину без подушки.
  • Приподнимите ноги выше уровня туловища.
  • Дайте выпить 20–30 капель экстракта элеутерококка, настойки лимонника китайского или женьшеня.

Фитостимуляторы растительного происхождения повышают давление, улучшают мозговое кровообращение. Если медикаментов нет под рукой, вызовите скорую помощь. В ожидании врачей дайте выпить жидкость.

При гипотонии из-за обезвоживания восполняют объём циркулирующей крови приёмом воды, сладкого чая, компота. Если давление снижается после вставания с кровати, помогает кофе по утрам. В течение 2– 3 недель рекомендуется принимать тонизирующие растительные фитопрепараты элеутерококк, лимонник или женьшень в первой половине дня. Курс лечения 2–4 недели по 20 капель дважды в сутки.

Лечение

Если снижение давления не представляет опасности для жизни, улучшить самочувствие больного помогут простые методы:

  • Больной должен лечь, ногам придать возвышенное положение. Так как при нарушении периферического кровообращения человеку становится холодно, надо накрыть его теплым пледом.
  • Создать условия для поступления в помещение свежего воздуха (открыть окно, включить вентиляцию).
  • Дать больному горячий крепкий чай, таблетку Цитрамона или Кофеин-бензоат натрия, добавить в чай натуральные адаптогены: настойки лимонника, элеутерококка, заманихи.
  • Желательно, чтобы человек успокоился, расслабился. Пусть послушает музыку или посмотрит любимый фильм.

После улучшения состояния необходимо пройти обследование, так как иногда падение давления бывает ранним симптомом какого-либо заболевания.

Медикаментозная терапия назначается только врачом и зависит от вида гипотонии, выраженности симптомов, возраста пациента и сопутствующих заболеваний.

Группы препаратов:

  • альфа-адреномиметики;
  • средства, содержащие кофеин;
  • ноотропные препараты;
  • растительные адаптогены;
  • антидепрессанты;
  • медикаменты, улучшающие мозговое кровоснабжение.

Стабильная гипотония без резких перепадов давления не угрожает жизни больного. Чтобы снизить неприятную симптоматику, повысить жизненный тонус, часто достаточно следовать принципам здорового образа жизни, рационально питаться, научиться отдыхать.

Загрузка…

Народные средства

Народная медицина предлагает множество универсальных рецептов настоек и отваров, но особое внимание, как и официальная медицина, обращает на питание. Что полезно:

  • любые цитрусовые культуры, так как их эфирные масла укрепляют стенки сосудов;
  • овощи – морковь, свекла, зелень, листья салата, брокколи, капуста, чечевица;
  • мясо курицы, печень теленка;
  • орехи;
  • желтки яиц;
  • чай из шиповника;
  • облепиховый отвар;
  • напиток из черной смородины.

Рецепты:

3415334153

  1. Возьмите траву татарник в количестве 20-ти грамм, залейте стаканом кипятка и кипятите 7-10 минут. Настаивать на протяжении получаса, принять полученную дозировку за 2 раза, обязательно за 20-30 минут до еды.
  2. Измельчите сухой имбирный корень до порошкообразного состояния. Добавляйте в любой напиток или отвар по 1 ч. л. Суточная норма – 3 ложки.
  3. Возьмите шиповник (40 грамм), розовую родиолу (столько же), по 30 грамм боярышника и крапивы, 20 грамм зверобоя. Всыпьте компоненты в термос и залейте кипящей водой – 400 мл. Настаивать пару часов. Пить по 100 мл за полчаса до еды дважды в сутки.

Узнайте из этого видео о том, что такое артериальное давление, а также о методах повышения АД:

Нормально ли давление 100 на 70?

Этот вопрос не имеет однозначного ответа. Для взрослого здорового человека данные показатели принято считать нижней границей физиологической нормы. Сердечно-сосудистая система адаптируется к такому режиму функционирования, и проблем со здоровьем не возникает.

Условно людей с давлением 100 на 70 можно разделить на три группы.

Первая группа. Люди, для которых это давление считается нормой:

  • У спортсменов такое давление и пульс 60 ударов в минуту формируется как компенсаторный механизм в ответ на напряженные физические нагрузки.
  • У жителей горных районов и тропиков в результате развития адаптационных механизмов в условиях пониженного содержания кислорода в атмосфере.
  • У лиц астенического телосложения с доминированием парасимпатической нервной системы.
  • У детей, начиная с первого года жизни до 10-12 лет.

Вторая группа. Люди, рабочее давление которых находится на более высоком уровне. Для них 100/70 считается гипотонией. Она возникает в ответ на действие определенных факторов:

  • физическое или нервно-психическое перенапряжение;
  • работа в ночные смены (дефицит сна);
  • прием лекарственных препаратов, у которых побочным действием является снижение давления (обезболивающие, спазмолитики, нитроглицерин);
  • алиментарные причины – длительное голодание или диеты с ограничением белка;
  • резкая смена климата (воздушный перелет в другой географический пояс);
  • гормональные изменения у женщин перед менструацией.

Устранение причины (оптимизация режима труда и отдыха, полноценный сон, рациональное питание) сразу стабилизирует АД. Такая категория людей в лечении не нуждается.

Третья группа. У людей, страдающих гипертонией и адаптированных к высокому АД, если давление спускается до 100 на 70, – это может быть признаком развития патологии в организме:

  • заболевания сердца: миокардиты, клапанные пороки, аритмии, сердечная недостаточность;
  • нарушение мозгового кровоснабжения;
  • патологии почечной системы;
  • кровотечения – наружные, внутренние.

О непостоянстве давления

АД меняется на протяжении дня. Оно зависит и от времени суток, и от физической активности, и от приема пищи, и от климата – это тот показатель, который умеет адаптироваться к меняющимся условиям. Потому ключевой момент при измерении артериального давления – это кратность замеров.

Вот что говорят медицинские инструкции:

  • Если первые два замера АД различны между собой не больше чем на 5 единиц, измерения можно прекратить, а маркером АД нужно считать усредненное значение двух замеров.
  • Если при двух измерениях получились цифры, которые разнятся более чем на 5 единиц, нужно процедуру повторить еще раз. А если потребуется – провести и четвертое измерение. Если таковой цикл выявит прогрессивное снижение АД, то нужно дать пациенту время на расслабление. При отмеченных разнонаправленных изменениях последующие замеры прекращают, фиксируют значение по усреднению трех последних измерений.Замеры АД

Если у пациента мерцательная аритмия, то процедура должна проводиться с помощью специального прибора со скоростной технологией замера. 

Опасные последствия гипотонии

Мягкие варианты, например уже описанный уровень артериального давления в 100/70 не столь опасны. Однако это не аксиома. Пониженные показатели тонометра всегда несут некий риск.

Какие именно последствия для жизни и здоровья могут развиться вследствие постоянной гипотензии:

  • Раннее слабоумие в результате нарушения трофики тканей с одной стороны и постоянных скачков артериального давления с другой. Подобный сценарий вероятен при постоянно пониженном давлении. Симптоматика схожа с проявлениями болезни Альцгеймера, в старческом возрасте, однако нужно разграничивать два указанных состояния.
  • Обмороки, снинкопальные и коллаптоидные состояния. Опасны возможными травмами. Патологическое падение АД может застать человека в самый опасный момент: на дороге, при подъеме на этаж.
  • Инсульт. В результате резкого скачка артериального давления при физической нагрузке. Неосторожность чревата разрывом кровеносного сосуда в мозгу.
  • Инфаркт. Процесс, сопровождающийся нарушением трофики сердечной мышцы.

Вот лишь некоторые возможные осложнения. Потому тянуть с походом к врачу нельзя, даже если кажется, что все нормально.

Особенности гипотонии

Давление 100 на 70 является физиологичной нормой для всех возрастов. Нормальное систолическое давление может колебаться в пределах 120-100, а диастолическое – 90-60. После 60 лет цифра 100 становится нижней границей и всё равно остается в рамках нормы.

Норма артериального давления

Если давление 100 на 70 у человека, у которого нормальные показатели давления составляют 120 на 80, то это может проявиться в виде слабости, головокружения. Это происходит в результате усталости и падения уровня сахара в крови при пропуске приёма пищи.

У детей давление 100 на 70 формируется уже к возрасту 2-3 лет, а к возрасту 13-15 лет выравнивается со средними значениями взрослого человека – 110 на 70.

Гипотензией считаются значения, при которых систолическое (верхнее) опускается ниже 90 пунктов, а нижнее – меньше 60 пунктов. Также падением считается ситуация, когда цифры падают на 20% от обычного значения (например, со 120 до 100, а с 80 до 60).

Симптомы пониженного давления:

  • повышенная утомляемость;
  • нарушение периферического кровообращения – холодные стопы и кисти;
  • бледность кожи;

Бледность кожи может говорить о гипотонии

  • метеочувствительность;
  • утренняя слабость, независимо от количества ночного сна;
  • снижение концентрации внимания, ухудшение памяти.

При каких симптомах необходимо обращение к врачу

Проявления даже мягкой гипотонии весьма многообразны. Среди  распространенных симптомов, указывающих на патологические изменения в организме можно назвать:

  • Головную боль. Вероятно такое состояние: давление 100 на 70 и болит голова. Развивается подобное явление по причине стеноза (сужения) артерий, которые богато иннервированы.
  • Головокружения. В результате нарушения работы вестибулярного аппарата. Особенно страдает мозжечок, как центральный орган регуляции пространственного ориентирования.
  • Подъем температуры тела. Субфебрилитет. С чем это связано — до конца не известно.
  • Слабость, сонливость. Обуславливается нарушениями нормальной трофики тканей головного мозга в результате ослабления кровотока.
  • Потемнение в глазах, ортостатическая гипотензия при резких движениях и перемене положения тела. Весьма опасное состояние.
  • Тошноту.
  • Рвоту, которая не приносит облегчения пациенту.
  • Одышку. Увеличение числа дыхательных движений в минуту. Больной ощущает нехватку воздуха даже в состоянии покоя, в момент физической активности симптом усугубляется.
  • Боли за грудиной.
  • Тахикардию или брадикардию (нарушение сердечного ритма).
  • Эмоциональную лабильность.

Причины гипотонии

Хроническая гипотензия связанная с особенностями работы сосудистой системы. Сосуды у гипотоников менее эластичные, чем в норме, и сосудистое сопротивление недостаточное для обеспечения нужного напора крови. В связи с этим доставка крови к органам и тканям недостаточна.

Слабость сосудистого тонуса обычно имеет врожденную природу, как и, частично, чрезмерный тонус сосудов при гипертонии. Обычно её же считают первичной или эссенциальной гипотонией. Она может быть как самостоятельный признак неврозоподобных заболеваний, как психосоматический компонент.

Вторичная гипотензия возникает как следствие таких состояний:

  • хронические кровопотери при язвах желудка, кишечных воспалениях, геморрое;
  • резкое падение тонуса кровеносных сосудов шоковой или сердечной природы;
  • остеохондроз;
  • анемия;
  • лекарственная гипотензия на фоне бесконтрольного приёма препаратов;
  • гепатит и цирроз печени;
  • алкогольная зависимость;

Алкогольная зависимость может привести к гипотонии

  • эндокринные нарушения;
  • неврозоподобные состояния;
  • чрезмерные диеты, голодания, пропуски приёмов пищи;
  • нарушение режима дня.

Ортостатический коллапс — понижение давления при резком переходе с горизонтального в вертикальное положение. Обычно возникает на фоне слабости, физиологической гипотонии или беременности.

Физиологическая гипотензия может возникать у спортсменов, как проявление тренированности организма. Отличие от патологического состояния в том, что при низких цифрах сохраняется хорошее самочувствие, и при нагрузке не происходит резкого подъёма цифр.

Острая симптоматическая гипотония требует срочной профессиональной медицинской помощи. Она возникает при резкой потере крови более 40% общего объема крови и падении тонуса сосудов вследствие шоковых состояний. Также может сопровождать острые сердечные состояния.

Профилактика гипотонии

Давление 100/70 – один из вариантов нормы, лечить который, при хорошем самочувствии, неверно. Однако, для предупреждения дальнейшего потенциально возможного снижения его уровня, следует предпринять определенные шаги:

  • Упорядочить режим работы и отдыха. Не оставаться сверхурочно, не брать работу домой, больше отдыхать.
  • Отдавать сну 8-9 часов ежесуточно. Взять за правило дремать после обеда.
  • Отказаться от вредных привычек – алкоголя, табака.
  • Больше бывать на воздухе — гулять.
  • Заниматься зарядкой, спортом;
  • Освоить аутотренинг или йогу. Это поможет научиться бороться со стрессом.
  • Пересмотреть свой пищевой рацион.

При пониженном давлении, ненужно отказываться от любимых продуктов. Просто свой рацион стоит усилить полезными микроэлементами, включив:

  • мясо, печень, злаки, листовые овощи, морковь, свеклу (железо);
  • орехи, капусту, фасоль, грибы, цитрусовые (фолиевая кислота);
  • сыр (серотонин);
  • черный чай, кофе, шоколад (кофеин);
  • пряности.

Не нужно бояться соленой, а также богатой жирами пищи. При склонности к гипотонии, их умеренное потребление поможет улучшить ситуацию.

Также можно курсами принимать стимулирующие спиртовые настойки: элеутерококка, женьшеня, лимонника, радиолы, аралии.

Материал подготовлен авторами проекта согласно редакционной политике сайта.

Увидев, что тонометр показывает давление 100 на 70, многие считают, что это значит начало гипотонии. Существенное колебание давления значит, что на состояние здоровья следует обратить внимание.

Снижение давления может быть как постоянным состоянием, так и острым, когда происходит резкое падение. Если первое отображается на повседневной жизни, то вторая ситуация может требовать быстрой реакции.

Симптомы

По определению ВОЗ к гипотонии относятся состояния со снижением параметров АД ниже 90/60 мм рт. ст. Возможны колебания суточного АД на 10 мм рт. ст. При стабильном давлении 100 на 70 и присутствии симптомов, характерных для гипотонии, следует провести углубленное обследование для выяснения причин.

Симптомы гипотонии:

  • Тягостные ощущения в голове, обусловленные нарушением кровоснабжения головного мозга.
  • Характер головной боли при гипотонии различается по интенсивности и локализации. Она бывает тупая, стягивающая голову как обручем, распирающая. Локализация в лобно-височной или в лобно-теменной области в отличие от болей при гипертонии, для которых специфичны боли в затылке. Усиливается боль после сна, физического или умственного перенапряжения.
  • Неустойчивая походка, неадекватное реагирование на внешние раздражители (шум, свет, прикосновения), склонность к обморокам.
  • Дискомфорт в области сердца, давящие боли, чувство нехватки воздуха.
  • Жалобы на слабость, утомляемость, снижение работоспособности.
  • Изменение эмоционального фона: развитие раздражительности, плаксивости.
  • Потеря интереса к жизни, апатия, депрессия.
  • Учащение пульса до 90, 100, 120 ударов в минуту без предшествующих эмоциональных или физических нагрузок – это патологическая тахикардия. Больной ощущает сердцебиение, тревогу, головокружение, слабость. Это может быть предвестником инфаркта миокарда и остановки сердца.

Снижение ад у беременных: это опасно?

В первом триместре беременности некоторое снижение давления у будущей мамы абсолютно физиологично. Если АД упало буквально на несколько единиц, ничего страшного не произошло. Даже если до беременности у вас было 120/80, а стало давление 100 на 70 при беременности, не переживайте. Организм вынужден подстраиваться под свою новую миссию.

Чтобы сохраниться и благополучно выносить ребенка, ему нужно адаптироваться: например, к тому, что для формирования плаценты необходимо формирование новой сосудистой сети в матке. И чтобы увеличившееся количество сосудов, и соответственно, крови, организм вынес без потерь и рисков, он регулирует напор крови в сосудах.

Но, к сожалению, не всегда он работает четко. Точнее, есть и другие факторы, которые могут нарушить продуманную природой схему. Давление снижается до определенной границы, когда и сама женщина переносит его нормально, и плод не страдает. Но если параллельно создаются и другие предпосылки для снижения, наблюдается артериальная гипотензия беременных. Снижение АД у беременных

Вызвать значительное снижение АД в первой трети беременности могут:

  1. Горячие ванны. Не все будущие мамы знают о вреде ванн для женщин в особом положении. Действительно,гестация– не лучший период для таких процедур. Душ и безопаснее, и полезнее. А уж тем более опасна для будущей мамы горячая ванна, способная привести к маточному тонусу – это угроза выкидыша и преждевременных родов. Она же способна спровоцировать скачок давления, после которого организм может ответить резкой регуляцией, давление упадет ниже нормы. Словом, ванны допустимы на последних неделях беременности, при доношенном плоде: и даже на таком сроке не горячие, а теплые.
  2. Неправильное питание. А это при токсикозе не редкость. Но он не может быть причиной скудного питания. Не можете съесть мясо, съешьте гречку, яблоко, но не булку. Так или иначе, рацион должен быть сбалансированным. А если вы буквально голодаете, давление опустится еще ниже.
  3. Обезвоживание. Питьевой режим не нарушайте никогда. Из-за того же токсикоза у будущей мамы могут быть с этим проблемы. Но если токсикозтакой сильный, женщине нужна госпитализация. Капельницы будут поддерживать состояние ее организма, если ни пить, ни есть она нормально не может. Поймите, изматывающий токсикоз – это не норма!
  4. Гиподинамия. На состоянии кровеносной системы она всегда сказывается негативно. Очень часто беременные впадают в крайности, особенно те мамочки, что долго ждали заветных двух полосок. Но лежать, не вставая, нужно только тогда, когда такую необходимость видит врач. Постельный режим из серии «на всякий случай» только навредит – вы будете чувствовать еще большую слабость, вялость, бессилие.
  5. Внешние условия. Духота, жара, солнцепек – все это враги женщины, которая находится на раннем сроке беременности. Давление может опуститься, а ей самой угрожает обморок.
  6. Стрессы. Переживания затрагивают не только психоэмоциональную сферу, страдает исоматика. Длительный стресс увеличивает риски соматических недугов.Стрессы

Наконец, переутомление. Если у вас, к примеру, давление 100 на 70, пульс 60, то с вами все в порядке. Это не гипотензия, причин для волнения нет. Но если давление ниже 90/60, и чувствуете вы себя совсем разбитой, поищите причины такого состояния в своем образе жизни. Элементарная усталость, переутомление могут сказаться и падением давления.

Если еще недавно вы могли полдня отбегать, а затем дома устроить трудовую вечернюю схему, беременность может поубавить сил. Здесь перегрузки просто опасны, допускать их нельзя.

Устранение проблем в домашних условиях

Гипотоники должны потреблять не менее двух литров чистой воды в сутки, это позволит поддерживать кровь в нормальном жидком состоянии. Также показано выпивать красного сухого вина один бокал или по немного пить черный чай или кофе.

Принимать препараты при показателях 100 на 70 не всегда уместно. Полноценное питание и двигательная активность, укрепление организма спортом позволят быстро привести сосуды и сердце в норму. Лечение гипертонии без полноценного сна невозможно.

Дополнительными мерами по повышению давления могут служить:

  • Прием витамина С. Он содержится в капусте, цитрусовых, петрушке, шпинате, клюкве, клубнике, брокколи, помидорах. Витамин С благоприятно воздействует на надпочечники, заставляя из вырабатывают больше адреналина, что повысит показатели тонометра.
  • Прием корня солодки позволит свободнее вырабатывать гормоны, но повышается риск отечности.

Не злоупотребляйте чаями и травами, постарайтесь сбалансировать ежедневный рацион и этого будет достаточно для поднятия давления 102 на 72.

Если от гипотонии вы страдаете с утра, то спите ночью на высокой подушке, так не будет резких перепадов давления.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
База знаний
Adblock
detector