Курага при грудном вскармливании и абрикосы: можно ли кормящей маме в 1 месяц?

Как я попробовала фрукты, начиная с 3 месяцев

С появлением первых сезонных фруктов и ягод на прилавках магазинов я невольно начала задаваться вопросом: можно ли мне, кормящей матери, на третьем месяце жизни ребенка добавить в рацион хоть какие-то фрукты.

Возможно, я бы так и не попробовала эти сочные лакомства, если бы не собственный сад, который имелся у родителей в пригороде. Когда соблазн у тебя перед носом, очень сложно удержаться.

А в саду было все: клубника, черешня, вишня, крыжовник, смородина, персики, абрикосы, сливы, груши, виноград. И что самое интересное: все спеет по очереди.

Сначала пришел черед черешни, потом клубника и прочие ягоды, после абрикосов и персики, за ними виноград — синий, белый, розовый, крупных сортов. Тем более, что все с собственного огорода, без химикатов и средств химической обработки.

Подруга, ребенку которой на тот момент уже исполнился год, говорила, что в этом сезоне я не смогу попробовать фрукты, максимум — печеное яблоко. Когда я заговорила о том, что в отцовском саду поспела клубника, она с ухмылкой выдала:

Какая клубника, о чем ты…

А я все думала, как же так не воспользоваться источником натуральных витаминов, в которых так нуждается ребенок, вместо стандартных таблетированных витаминов для беременных и кормящих.

Изучив этот вопрос, я поняла, что надо пробовать. Все мамские сайты поголовно рекомендуют использовать одну схему введения нового продукта в рацион:

С утра попробовать небольшой кусочек нового фрукта и выждать сутки. После еще один кусочек и выждать еще одни сутки. Если реакции у ребенка нет (сыпь, диарея), то можно употреблять этот продукт регулярно небольшими порциями.

Если же реакция есть, пробовать его в следующий раз стоит не раньше, чем через 2 месяца.

Этой схеме я и следовала. Первой на очереди была черешня. День 1 — 2 ягодки. День 2 — 4 ягодки. Реакции нет. Поэтому день 3 — чашка ягод.

На четвертый день у ребенка началась сильная диарея.

Я проклинала себя как могла и всю вину возложила на эту сладкую красную ягоду, от которой не смогла удержаться. На первом же приеме врача я об этом сказала. Педиатр даже без какого-либо осмотра ребенка посмотрела на меня глубоко осуждающим взглядом и сказала:

Ну и зачем вы ее ели?

Мне ничего не оставалось, как опустить голову и сказать:

Больше не буду!

Но, сдав анализы, оказалось, что у ребенка была кишечная инфекция, которая никак не связана с черешней. На дворе стояло лето, жара, у ребенка уже были первые предпосылки того, что скоро начнут вылазить зубы, поэтому его руки постоянно были во рту. Вывод очевиден…

Спустя две недели было принято решение продолжить.

Как выбирать абрикосы

Чтобы польза от употребления абрикосов была максимальной, следует научиться правильно выбирать абрикосы.

В летний период в продажу поступают свежие фрукты, в то время как консервированный продукт и сушеный (курага, кайса, урюк) можно найти на полках магазинов в любое время года.

В южных регионах, где абрикосы растут в частных домах, желательно покупать фрукты у своих знакомых, проверенных продавцов или выращивать собственноручно на приусадебном участке. Жителям средней полосы и северных регионов приходится покупать абрикосы массового производства, при выращивании которых использовалась химия, что может отрицательно сказаться на здоровье ребенка и молодой мамочки.

При покупке свежего абрикоса следуйте таким правилам:

  • цвет фрукта должен быть однотонным, желтым, без темных крапинок;
  • зеленые и недозрелые абрикосы нельзя покупать;
  • на фрукте не должно быть трещин, вмятин, царапин;
  • абрикосы должны иметь характерный аромат, если его нет, то такой продукт лучше не покупать.

В составе консервированных абрикосов, продающихся в магазинах, присутствуют консерванты, красители и другие добавки, которые вредны для здоровья и развития грудничка. А вот домашние компоты, варенья и джемы можно употреблять, но в умеренном количестве, чтобы не допустить избытка сахара в рационе.

При выборе кураги обратите внимание на ее внешний вид. Если фрукты красивые, яркие, то следует воздержаться от покупки, так как такой продукт обрабатывают химикатами для сохранения привлекательного внешнего вида. Лучше купите невзрачную курагу — компот из нее очень полезен, особенно в холодное время года и весной, когда организм человека особенно нуждается в витаминах.

Когда можно вводить абрикосы в пищевой рацион мамы?

При гв любые новые продукты питания должны вводиться постепенно. При этом мама обязана тщательно следить за реакцией малыша на подобные новшества.

Абрикосы при грудном вскармливании, можно ли кормящей маме их есть

Достаточно будет нескольких волокон абрикосовой мякоти (можно с кожицей, можно без нее). Если все прошло благополучно, то с каждым днем нужно постепенно увеличивать количество абрикос, съеденное кормящей мамой. Это благотворно повлияет как на самочувствие малыша, так и на мамино здоровье.

Положительные результаты выражаются следующим образом:

  1. Способствуют скорейшему восстановлению организма женщины после родов.
  2. Сохраняют упругость кожи молодой мамы.
  3. Нормализируют функционирование внутренних органов.
  4. Быстро выводит шлаки и токсины, что также положительно влияет на функции детского организма.
  5. Помогает сбросить набранный за период беременности лишний вес (при условии регулярного употребления без вреда для грудничка).
  6. Абрикосы – отличное мочегонное средство, поэтому особенно полезны для рожениц, страдающих от задержки лишней жидкости в тканях.
  7. Улучшается память, нормализируется работа нервной системы.
  8. Прекрасно действует как профилактическое средство для борьбы с простудными заболеваниями или вирусными респираторными инфекциями. Это одно из главнейших достоинств абрикос, ведь грипп и ОРВИ – главные враги новоиспеченной мамы.

Абрикосы при грудном вскармливании, можно ли кормящей маме их есть

Магазинные консервации содержат большое количество консервантов, красителей, усилителей вкуса, которые могут приводить к тяжелым аллергическим реакциям у детей, впитывающих все эти вредные вещества вместе с материнским молоком.

Во избежание этого лучше повременить с подобными экспериментами, а кушать исключительно свежие абрикосы. Только тогда они принесут организму мамы и малыша реальную пользу.

Несмотря на вышеперечисленные плюсы этих ягод, иногда их употребление может иметь весьма печальные (но не фатальные) последствия.

Прежде чем вводить в пищевой рацион абрикосы, кормящей маме нужно убедиться в том, что у ребенка нет индивидуальной непереносимости данного продукта. Если после кормления у него появились сыпь, либо же его самочувствие заметно ухудшилось (при этом на коже появились мелкие высыпания, красные пятнышки и т.д.), то женщине стоит немедленно отказаться от употребления этих плодов.

Еще одним фактором, не позволяющим молодой маме лакомиться любимой ягодой, являются частые и сильные кишечные колики у грудничка. Они могут быть вызваны вовсе не абрикосами, которые регулярно кушает мама, а многими другими продуктами питания. Однако поскольку этот плод содержит много кислот (пусть даже и полезных), он вполне способен ухудшать состояние ребенка.

Абрикосы при грудном вскармливании, можно ли кормящей маме их есть

Перед любыми нововведениями, связанными с питанием мамы, посоветуйтесь с педиатром – он подскажет вам, чего лучше избегать, чтобы не причинить вред желудку крохи, а что можно есть без риска для него.

Абрикосы при грудном вскармливании, можно ли кормящей маме их есть

Курица с курагой

Необходимые ингредиенты для приготовления блюда:

  • курица или цыпленок среднего размера;
  • луковица – 2 шт.;
  • помидоры – 3 шт.;
  • несколько зубчиков чеснока;
  • курага – 200 г;
  • соль;
  • специи по вкусу;
  • растительное масло.

Порядок приготовления блюда:

  1. Мясо птицы вымойте и разделайте на кусочки.
  2. Тушку посолите, добавьте специи, положите на сковороду, смазанную растительным маслом. Потушите до полуготовности, накрыв крышкой.
  3. Сухофрукты вымойте, залейте кипятком на несколько минут и порежьте соломкой.
  4. Помидоры очистите от кожицы, и мелко порежьте.
  5. Репчатый лук нарежьте кольцами или полукольцами.
  6. Измельчите чеснок.
  7. Добавьте сухофрукты и мелко нарезанные овощи к курице.
  8. Потушите на слабом огне в течение 30 минут.

Стоит ли кормящей женщине употреблять абрикосы при грудном вскармливании? Конечно стоит, даже необходимо. Южный фрукт сможет обеспечить быстрое восстановление после родов, улучшение состояния кожи, ногтей и волос, нормализацию пищеварения, хорошее настроение у младенца и его мамы. Самое важное – употребляйте ягоды в умеренном количестве.

Оцените статью:

1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (1 оценили на 5,00 из 5)Loading...Loading…

Можно ли есть абрикосовое варенье кормящей маме?

Для того, чтобы определить, можно ли варенье при грудном вскармливании, следует сначала узнать о полезных и вредных  свойствах этого продукта.

Абрикосы, даже пройдя термическую обработку, сохраняют много полезных свойств.

Этот продукт, пополняя организм кормящей женщины питательными веществами, способствует укреплению иммунитета.

Учитывая ограничения на сладкое в рационе, домашнее абрикосовое варенье с пользой заменит шоколадные, мучные и другие десерты с вредными химическими добавками. Однако, следует учитывать, что чем больше сахара содержится в варенье, тем меньше от него пользы.

Кормящая женщина может позволить себе насладиться вареньем из абрикосов когда грудному ребенку исполнится три месяца.

Абрикосы обладают слабительным эффектом. В готовом варенье это свойство сохраняется, поэтому если у грудного ребенка регулярно наблюдаются нарушения стула в виде поноса, то не рекомендуется включать его в рацион при грудном вскармливании. Если грудничок страдает запорами, то абрикосовое варенье поможет справиться с этой проблемой.

Узнайте о других сладостях для кормящей мамы в статье «Что из сладкого можно при грудном вскармливании?».

Персики кормящей маме (абрикосы, нектарины)

(8,00 из 10) Загрузка…

Можно ли кормящей маме персики? Вопрос очень актуальный летом.

Считается, что красные фрукты являются потенциальными аллергенами.

Ключевое слово здесь какое? Правильно — потенциальными! Это не значит, что вашего ребенка высыпет от съеденного вами персика или красного помидора (можно ли помидоры кормящим, мы уже обсуждали).

Если аллергия и бывает, то редко и конечно же не у всех мам и детей. Поэтому рекомендации «не есть красное» или «не есть персики» просто смешны, их нельзя делать всеобщими. Это сродни тому, что сказать: «Не ходите по улицам – вам кирпич может на голову упасть».

Персики при грудном вскармливании можно и нужно кушать — при вашем желании!

Пигмент, придающий овощам и фруктам красную окраску, как и другие аллергены, может сработать, если у малыша есть наследственная предрасположенность, а мама переусердствовала в лакомствах.

На практике это означает, что несколько персиков в меню можно только приветствовать, но если мама скушает пару кило за день – конечно, ребенка может и обсыпать.

Отсюда же, кстати, растут ноги и у распространенного в роддомах поверья «красные яблоки нельзя»: можно сколько хочется, особенно если сначала очистить кожуру.

Ограничения для кормящих мам в меню просты: алкоголь, курение, ряд медикаментов, газированные напитки, много шоколада, кофе, чая, остропахнущих веществ типа чеснока (молоко может приобрести их запах и ребенку может не понравиться вкус). Химические добавки: консерванты, красители, усилители вкуса и аромата, подсластители. Вот, пожалуй, и все.

Остальные продукты можно кушать, соблюдая простые правила: пробовать 1 незнакомый продукт в сутки, пробовать понемногу и наблюдать за ребенком. Если за сутки покраснений, высыпаний, вздутия живота у ребенка не появилось, значит этот продукт маме можно спокойно кушать. Мамочке можно есть все к чему тянет — главное не переборщить:).

Персики имеют не только приятный аромат и вкус, но еще и очень полезны. Персики содержат соли калия, витамины А, В, С. В абрикосах много витаминов С, B1, В2, РР, бета каротина, железа, калия. 300 грамм абрикосов, например, покрывают суточную потребность человека в витамине А. Не рекомендуется их есть только натощак (грозит уже вашим расстройством желудка) или после мяса.

Грудное вскармливание, особенно длительное, является прекрасной защитой от аллергии. Ешьте персики! Кормите грудью на здоровье!

  • ***
  • Вернуться к Меню кормящей мамы
  • Синонимы:
    можно ли персики кормящим
    персик и абрикос при кормлении грудью
    персики при грудном вскармливании
  • нектарины кормящей маме

На солнечном юге сам бог велел кушать персики и другие фрукты. А солнечные места, где растут персики, всегда будут всегда рады новым туристам- особенно мамам с детьми! Главное, почитайте материальчик на сайте про то, когда лучше ехать с грудничком отдыхать 😉

(8,00 из 10)

Польза абрикос при гв

В абрикосах масса полезных микроэлементов. Особенно богаты они калием, который нужен для сердечной мышцы и поддержания водно-солевого баланса. А еще в них есть железо и фруктоза. Это все сохраняется и в сушеных абрикосах — кураге.

А вот витаминная польза абрикос ставится под сомнение. Дело в том, что благодаря своей окраске абрикос может считаться ценным источником витамина А, каротина. Однако в плодах его будет достаточно только в том случае, если они дозрели под лучами солнца, а не в коробке в магазине или на складе.

Читай также: Нужно ли готовить грудь к кормлению

Основное свойство абрикосов, являющееся камнем преткновения и предметом споров, можно или нет их есть кормящим мамам — послабляющее. Да, в этих плодах масса клетчатки и естественных слабительных.

Поэтому их не только можно, но и нужно есть мамам, чьи малыши на гв страдают от запоров. Но также следует помнить то, что находясь на исключительном грудном вскармливании дети могут не какать до 7 дней.

И это нормально! Конечно, при условии, что это их не беспокоит.

Читай также: Нюансы введения прикорма при грудном вскармливании

Еще один момент — аллергичность абрикосов. Считается, что это один из гипоаллергенных плодов. Однако и на него случаются реакции, в нем есть гистамин. Отсюда вытекает правило ввода абрикосов в рацион кормящей мамы.

Съешь один плод с утра и понаблюдай за реакцией малыша на протяжении 24 часов. Все нормально? Стул не стал слишком жидким, на коже и вокруг ануса нет покраснений? Отлично. Теперь полакомись 3 плодами, а еще через день можешь съесть 5 абрикос, если все прошло хорошо.

Больше 10-12  штук в день не рекомендуется есть вообще никому, так что, будь сдержана.

Интересно, что даже если есть какая-то реакция на абрикос, то почти наверняка при поедании кураги ее не будет. Поэтому, суши абрикосы, заготавливай их впрок и наслаждайся ярким вкусом.

 shutterstock, depositphotos

Польза плодов и их влияние на гв

Чем полезен абрикос для мамы:

  1. Этот продукт — один из лидеров по содержанию бета-каротинов, необходимых для хорошего зрения.
  2. Абрикос богат калием, магнием, фосфором, железом. Эти микроэлементы необходимы для нормальной работы сердца, головного мозга, эндокринной системы.
  3. Из-за высокого содержания клетчатки абрикос регулирует пищеварение и помогает при запорах, что часто актуально для женщин сразу после родов.
  4. Абрикос — источник витаминов С, А, В1, В2, РР, что делает его мощным антиоксидантом.
  5. Употребление этого плода укрепляет кости, способствует росту ногтей и волос, положительно влияет на нервную систему.

Если съеденный сладкий абрикос помогает маме поднять настроение, то ГВ от этого только улучшится, ведь ощущение радости высвобождает окситоцин.

Чем полезен абрикос для малыша:

  1. Калий, магний и фосфор поддерживают работу головного мозга и нервной системы ребенка.
  2. Йод и железо укрепляют щитовидную железу и регулируют уровень гемоглобина в крови.
  3. Пектины нормализуют пищеварение, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта. За счет этого вредные вещества не застаиваются в организме грудничка, а выводятся естественным путем без применения мер для искусственного провоцирования дефекации.
  4. Аскорбиновая кислота способствует укреплению иммунитета малыша, создавая надежный барьер от вирусов и болезнетворных бактерий.

Разрешенные фрукты и овощи

Выбирая овощи и фрукты при грудном вскармливании, нужно брать во внимание основные критерии:

  1. Гипоаллергенность – лучше покупать плоды, не имеющие яркой окраски, то есть красным яблокам лучше предпочесть зеленые или желтые.
  2. Привычность – не нужно искать пользу в заморских продуктах, перед длительной транспортировкой их подвергают обработке.
  3. Сезонность – плоды должны самостоятельно вызревать на дачных участках к моменту продажи в регионе.

Внимание! Лучше покупать при ГВ овощи и фрукты, выращенные в домашних условиях, качество этой продукции в супермаркетах находится на низком уровне.

Следующие фрукты и овощи часто хорошо воспринимаются организмом новорожденного и могут быть в меню кормящей матери:

  1. Яблоки – самый безопасный фрукт для питания ГВ по мнению диетологов, но есть его в неограниченном количестве матери не следует. В составе содержится много железа, оно может провоцировать запор у грудничка.
  2. Груши – можно употреблять в сезон их естественной зрелости, но в ограниченном количестве. Достаточно 1 плода в день. При чрезмерном  потреблении они провоцируют колики и активное газообразование.
  3. Сливы – считаются гипоаллергенным продуктом несмотря на яркую окраску. Потреблять их нужно в меру, в больших объемах провоцируют понос.
  4. Персики, абрикосы и нектарины. Хорошо воспринимаются организмом новорожденного, но вводить их в меню раньше 3 месяца не следует.
  5. Банан – в естественных условиях не растет в России, но кушать его можно с первых дней ГВ.
  6. Кабачок – хорошо переваривается и легко усваивается, слабо влияет на процесс пищеварения.
  7. Картофель – аллергия на картофель исключена, но есть его в первый месяц нужно в ограниченных количествах.
  8. Брокколи – поможет восполнить запас йода, в ослабленном беременностью и родами женском организме.
  9. Цветная капуста – в отличие от белокачанной не провоцирует острых реакций со стороны органов пищеварительной системы, потому в первые 6 месяцев время ГВ является удачным заменителем для приготовления овощного рагу.

Зная, какие овощи и фрукты можно есть при грудном вскармливании, женщина сможет составить сбалансированный рацион. Нужно понимать, что для полноценного формирования организму новорожденного нужна не только растительная клетчатка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
База знаний
Adblock
detector