Низкий калий в крови симптомы

Важность потребления калия с пищей

Получать питательные вещества рекомендуется именно из пищи, а не пищевых добавок. Потребление калия не является исключением. Содержащийся во фруктах и овощах калий представляет собой цитрат калия либо малат калия. Содержащийся в добавках калий – обычно хлорид калия.

Цитрат, малат и другие вещества в пищевом калии, особенно в овощах и фруктах, помогают вашему телу производить щелочь, которая способствует укреплению костей и даже может сохранить качественную мышечную массу в процессе старения. Исследователь д-р Бесс Доусон-Хьюз из Университета Тафтса отметила следующее в журнале «Nutrition Action»:

https://www.youtube.com/watch?v=pAW7A0EyqEM

«Если у вас недостаточный уровень щелочи для урегулирования кислотной нагрузки от злаков и белка, содержащихся в типичной американской диете, вы теряете кальций с мочой, что приводит к потере костной массы…

Когда организм содержит больше кислот, чем он может свободно вывести, костные клетки получают сигнал о том, что телу необходимо нейтрализовать кислоту с помощью щелочи… Кость – это резервуар щелочи. Следовательно, организм разрежает некоторые кости, чтобы повысить содержание щелочи в организме».

Потеря костной массы может привести к ломким костям и со временем даже к остеопорозу. Следует учитывать, что в отличие от хлорида калия в пищевых добавках, калий во фруктах и овощах может помочь улучшить здоровье костей.

Исследование Доусон-Хьюз показало, что люди с относительно здоровым кислотно-щелочным балансом для поддержания здоровья костей и мышц употребляли свыше восьми порций фруктов и овощей в день наряду с 5,5 порциями злаков.

При округлении результатов оказалось, что употребление злаков было вдвое меньше, чем фруктов и овощей. Для многих американцев простая рекомендация по увеличению содержания щелочи (и калия) при сокращении кислот заключается в употреблении большего количества овощей и меньшего количества злаков.

Гипокалиемия: причины, симптомы, лечение

Что такое гипокалиемия? Пожалуй, изо всех электролитных нарушений, этот феномен встречается наиболее часто. Нехватка калия в организме — это классический пример осложнения течения заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно в пожилом возрасте вследствие неправильного лечения, или самолечения.

С точки зрения лабораторной диагностики, гипокалиемия — это устойчивое понижение концентрации сывороточного калия плазмы ниже 3,5 мэкв/л, или миллиэквивалент на литр.

У здорового взрослого человека в организме обычно присутствует около 137 граммов чистого калия, как щелочного активного металла, естественно, в виде ионизированной формы К в растворе.

В отличие от натрия, калий преимущественно существует внутри клеток, а вне клеток его намного меньше, и там находится натрий. О том, зачем это нужно, и почему существует специальный натриево – калиевый насос, было рассказано в статье про гипернатриемию.

Нормальная концентрация калия в сыворотке крови колеблется в пределах от 3,7 до 5,1, и также она измеряется в ммоль/л, то есть миллимоль на литр.

Каждый день человеку нужно примерно от 800 мг и до 3 г калия, в зависимости от уровня физической нагрузки и физиологических потерь.

Источником калия обычно является растительная пища: сухофрукты, картофель, шпинат, капуста брокколи, абрикосы, бобовые и особенно бананы.

Однако следует помнить, что показатели калия плазмы очень тесно связаны с уровнем магния. Магний способствует усвоению кальция в организме, и концентрация магния необходима для регулирования нормального уровня калия внутри клеток.

Если у пациента сразу падает не только калий крови, но ещё и магний, то есть развивается совместно гипокалиемия и гипомагниемия, то в таком случае гипокалиемия будет тяжёлой, и не поддаваться лечению, если в процессе терапии не лечить одновременно и нарушение обмена магния.

Напомним, что в человеческом организме массой 70 кг содержится в гораздо меньше магния, примерно 24 г, но это элемент очень важен.

После калия магний является вторым элементом по концентрации внутри клетки, и сывороточная норма магния колеблется от 0,8 до 1,2 ммоль/л.

Ежедневно человеку надо от 300 до 400 мг магния, и одновременное развитие гипокалиемии и гипомагниемии встречается примерно в 15% всех случаев.

Не всегда пища содержит калий и магний одновременно в достаточном количестве. В некоторых случаях в пище мало магния, в других случаях – его может быть и много, но одновременно в рационе присутствуют различные соединение кальция и фосфатов, а это препятствует всасыванию магния в кишечнике. По каким причинам развивается нехватка калия в организме?

Как и в случае любого другого электролитного дефицита, причины гипокалиемии — это или недостаточное поступление этого элемента в организм, или же избыточная его потеря. Теряется калий обычно с мочой, а также через органы желудочно-кишечного тракта.

Как может быть калий в крови понижен по вине желудка и кишечника? Это:

  • Длительные и хронические поносы, обычно возникающие при патологии толстого кишечника, или при злоупотреблении слабительными;
  • В некоторых случаях с целью связывания в кишечнике вредных веществ назначается употребление как сорбента некоторых сортов глины, или бентонита. Она в значительной степени снижает всасывание калия, поскольку связывает его;
  • Выраженная потеря калия и хлора происходит с упорной рвотой;
  • Довольно редкой причиной гипокалиемии кишечного генеза считается опухоль — аденома подвздошной кишки. Она секретирует большое количество калия в просвет кишки, «изымая» его из плазмы, и он теряется с калом;
  • Исчезновение из организма калия через желудочно-кишечный тракт возможно при первичном гиперальдостеронизме. Это серьёзная эндокринная патология;
  • Причина пониженного калия в крови может крыться в действиях врача (ятрогенная). Если у больных в отделении реанимации длительно выводится содержимое желудка через назогастральный зонд, то такая манипуляция приводит к потерям соляной кислоты с желудочным соком.

Для поддержания гомеостаза на фоне этих потерь протонов и анионов хлора (HCl) почки начинают выводить гидрокарбонат. А чтобы сохранить мочу электронейтральной – заодно выводится и катион калия, вот и скрытая причина гипокалиемии. А есль ли еще причины, приводящие к такому состоянию, как низкий калий в крови? Да, есть, и они связаны с перераспределением калия в организме.

Также низкий калий развивается, если ион калия перемещается через клеточную мембрану в клетку больше, чем нужно. Тогда он, естественно, уходит из крови. Вроде бы калий находится в организме, но не там, где нужно. Тогда говорят о внутриклеточном ионном сдвиге. Этот процесс обычно возникает, если:

  • Пациент находится на полном внутривенном питании;
  • После введения инсулина, особенно сразу после еды;
  • В том случае, если он принимает лекарства, стимулирующие симпатические нервные окончания. К таким лекарствам относятся агонисты бета 2-рецептов, например тербуталин.
  • Возникает активация этих рецепторов и при тиреотоксикозе, но нечасто. Такая тяжелая патология носит название периодического гипокалиемического паралича.

В некоторых случаях такое периодический паралич носит семейную форму. Это генетическое заболевание, которое наследуется через аутосомно-доминантный механизм, и проявляется оно глубокими периодическими приступами гипокалиемии.

Одно из проявлений этой болезни будет паралич, который чаще всего провоцируется приемом большого количества углеводной пищи или тяжелый мышечной нагрузкой, когда в организме стимулируется гликолиз. Но эта причина низкого калия в крови достаточно редко встречается.

А вот гораздо чаще причиной низкого уровня калия в крови служит работа почек.

Потеря калия почками — одна из самых часто распространенных причин этого электролитного нарушения. При этом обязательно в процессе потери участвуют гормоны водно-солевого обмена, или минералокортикоиды.

Причиной хронической гипокалиемии может быть избыток этих гормонов при синдроме Кушинга, при уже упоминавшейся первичном альдостеронизме. Если опухоль секретирует ренин, то это тоже является причиной гипокалиемии, хоть и редкой.

Приводит к этому и феномен врождённой гиперплазии надпочечников.

Интересно, но одной из причин потери калия с почками является увлечение жевательным табаком. В него добавляют компонент природной солодки, или глицирризин. Он обладает свойством инактивировать особый фермент, который занимается превращением кортизола в кортизон.

Существует несколько наследственных генетических нарушений, одним из главных лабораторных критериев которых будет развитие гипокалиемии. Это синдромы Бартера, Гительмана, синдром Лиддла. Каждый из этих синдромов обладает своими особенностями. Так, при синдроме Лиддла возникает тяжелая артериальная гипертензия и хроническая потеря калия.

К развитию гипокалиемии могут приводить различные болезни почек, например почечно-кальциевый ацидоз, синдром Фанкони. Почти всегда потери калия с почками сопровождается аналогичной потерей магния. Большое значение имеет прием лекарств, и особенно диуретиков, которые вызывают потерю калия с мочой. Диуретики вообще являются одной из первых причин гипокалиемии.

Классическим примером причины понижения калия в крови является чрезмерное увлечение фуросемидом, или Лазиксом, например с целью вывести человека из запоя, или с целью снижения артериального давления. В каждом из этих случаях необходимо вначале профилактировать потерю калия и магния путём назначения адекватных доз Панангина, Аспаркама, или других препаратов.

Если этого не делать, то будет развиваться гипокалиемия. Если у взрослого человека после 2 таблеток фуросемида могут возникнуть неприятные ощущения и судороги в икроножных мышцах, то у пожилого человека с гипертоническим кризом может нарушаться сердечный ритм, например, развиться мерцательная аритмия, которую необходимо будет купировать в условиях стационара.

Следует напомнить ещё об одной причине транзиторной гипокалиемии: люди, одержимые идеей похудения с помощью лекарственных препаратов часто тайно от окружающих принимают диуретики и слабительные, и часто совместно, что совсем вредно. Конечно, кратковременный эффект от этого приводит к снижению веса, но вред от нарушения электролитного баланса является более тяжелым. Каковы же признаки нехватки калия в организме?

Лёгкая гипокалиемия, при которой концентрация этого катиона в плазме крови колеблется в районе 3-3,5 мэкв на литр, чаще всего протекает бессимптомно.

И только в том случае, когда концентрация калия падает меньше 3, то развивается такие признаки гипокалиемии, как усталость, снижение концентрации внимания, беспокойство, потеря аппетита.

В тяжелых случаях симптомы гипокалиемии — это спутанность сознания, мышечная слабость и подергивания, судорожное состояние.

Одними из первых симптомов нехватки калия будут парестезии, онемение и неприятные ощущения в пальцах, снижение сухожильных рефлексов.

Глубокая гипокалиемия проявляется таким симптомом, как снижение тонуса кишечника: падают его перистальтические сокращения, и развиваются глубокие и постоянный запоры. Исходом их может быть паралитическая кишечная непроходимость.

Такой паралич кишечника является, особенно у пациентов в пожилом возрасте одной из причин летального исхода.

Довольно часто «мишенью» низкого калия является сердечно-сосудистая система с развитием различных форм нарушений сердечного ритма, в том числе и тяжёлых. Поэтому запись ЭКГ является одним из важных фактов подтверждения гипокалиемии. ЭКГ – феномены при этом специфичны.

Алгоритм диагностики гипокалиемии достаточно простой. На основании расспроса, существующих диагнозов и лекарственного анамнеза, наличие поноса, рвоты и приёма мочегонных вполне можно заподозрить признаки нехватки калия в организме, поскольку это самые частые причины.

Дефицит калия в крови – как восстановить нормальный уровень

Повышение калия в крови начинается с диагностики самого нарушения и его первопричины. Как правило, на этот этап уходит не менее 1-2 месяцев, в ходе которых человек сдает несколько анализов на уровень вещества в организме. Если по итогу всех 3-4 диагностик выявлена гипокалиемия, а также ее возможная первопричина, пациент поддается более глубокому обследованию и ему назначается терапевтический курс.

Для терапии гипокалиемии применяются три группы средств:

  1. Калийсодержащие препараты.
  2. Медикаменты, направленные на устранение первопричины патологии.
  3. Антисимптоматические препарата (при необходимости).

Наш ресурс специально отказался от формирования конкретного списка средств, помогающих побороть низкий уровень калия в крови. Связано это с тем, что их окончательный перечень зависит от причины недуга, которая у каждого больного своя.

Учитывая это, подбор оптимальных медикаментов лучше доверить профессионалу. Только такой подход позволит получить наибольший эффект от организуемой терапии и наиболее быстрые результаты.

Нормой считается диапазон 3,5 — 5 мг/л, снижение показателя до 3,5 мг/л свидетельствует о гипокалиемии, повышение более 5 — о гиперкалиемии.Любые отклонения от нормы могут привести к отрицательным последствиям. При гиперкалиемии наблюдается нарушения обменных процессов, спровоцированные повышением нормы содержания калия в крови, при гипокалиемии норма калия снижена.

Нормы калия в сыворотке крови отличаются в зависимости от возрастной группы и пола человека. У детей эти уровни следующие:

  • у младенцев – от 4,4 до 6,3 ммоль/л;
  • 1-2 года — от 4,1 до 5,5 ммоль/л;
  • 2-14 лет — от 3,5 до 5,0 ммоль/л;
  • 10-18 лет — от 3,3 до 4,6 ммоль/л.

Нормы в крови женщин следующие:

  • 18- 50 лет – от 3,2 до 5,4 ммоль/л;
  • после 50 лет – от 3,0 до 4,7 ммоль/л;
  • после 60 лет — от 2,9 до 4,4 ммоль/л;
  • для беременных — от 3,2 до 5,1 ммоль/л.

Нормы в крови у мужчин:

  • 18- 50 лет — от 3,2 до 5,5 ммоль/л;
  • после 50 лет – от 3,6 до 4,5 ммоль/л;
  • после 60 лет – от 4,0 до 5,2 ммоль/л.

Эти диапазоны могут варьироваться в зависимости от лаборатории.

Мед. препараты

Из медицинских препаратов рекомендовано следующее:

Вы должны получать правильное количество калия из своего рациона.Сколько калия, вы должны принимать, зависит от вашего возраста, пола и конкретных состояний здоровья.

Вот некоторые источники калия:

  • фасоль;
  • печеный картофель (особенно кожура);
  • шпинат;
  • папайя;
  • бананы;
  • чечевица;
  • томатная паста;
  • стручковая фасоль;
  • молоко;
  • дыня.

Продукты, выводящие калий из организма:

  • алкоголь;
  • кофеиносодержащие напитки;
  • шоколад;
  • арбуз;
  • тыквенные семечки;
  • пшеничные отруби;
  • изюм.

Примерное меню на несколько дней при низком уровне калия в крови:Вариант 1

  • Завтрак: блинчики на основе банана, зеленый чай.
  • Обед: 100 гр. говядины, 200 гр. тушеной фасоли, овощной сок из свеклы, моркови и шпината.
  • Ужин: 200 гр. салата дыни, персика и греческого йогурта, стакан молока.

Вариант 2

  • Завтрак: 50 гр. геркулесовой каши на молоке, зеленый чай с медом.
  • Обед: 150 гр. рыбы тресковых пород, овощи гриль.
  • Ужин: белый запеченный картофель со сливочным маслом.

Вариант 3

  • Завтрак: 200 гр. тыквенного супа на сливках.
  • Обед: 100 гр. запеченной свинины, 150 гр. фаршированных грибов.
  • Ужин: 200 гр. овощного салата из стручковой фасоли, брынзы и томатов, апельсиновый сок.

При соблюдении калиевой диеты важно потреблять умеренное количество воды, около 2 л. в день.

Нормализация уровня калия в крови способствует понижению кровяного давления

Согласно новому отчету Центров контроля и профилактики заболеваний США, в период между 2000 и 2020 годами количество смертей вследствие гипертензии (высокого кровяного давления) увеличилось приблизительно на 62 процента. На данный момент около 70 миллионов совершеннолетних жителей США, то есть один из трёх, страдают от этой болезни.

Только 52 процента диагностированных пациентов контролируют свое кровяное давление. Еще один из трёх совершеннолетних жителей США страдает от предгипертензиии, которая может перерасти в полноценную гипертензию.

Однако большинство не знает, что неправильное соотношение содержания натрия и калия может привести к гипертензии, так как более высокое содержание калия может ослабить влияние избыточной соли на кровяное давление.

Недавно проведенный мета-анализ показал, что ежедневное добавление калия в рацион способствует понижению кровяного давления у пациентов с высоким кровяным давлением. Исследователи отмечают:

«Понижение кровяного давления связано с пониженным суточным соотношением уровня содержания натрия и калия в моче и повышенного содержания калия в моче. Пациенты с повышенным давлением могут извлечь пользу из повышенного приема калия наряду с контролируемым или пониженным приемом натрия».

Таким же образом, наблюдательное исследование (перспективное эпидемиологическое исследование в городской и сельской местности [PURE]), которое проводилось в течение четырех лет и включало свыше 100 000 человек из 17 стран, показало, что калий помогает компенсировать отрицательное воздействие натрия, высокое содержание которого связано с повышенным риском высокого давления.

В рамках исследования люди с самым низким риском возникновения проблем с сердцем или смерти по какой-либо причине потребляли от трёх до шести грамм натрия в день, что существенно превышает рекомендуемый в США суточный лимит потребления. Существующая между натрием и кровяным давлением связь не является линейной, так как калий играет в ней свою роль.

Причины гипокалиемии

Гипокалиемия – опасное явление, особенно при длительном течении. Как было отмечено выше, оно непременно ведет к неправильной работе многих внутренних систем и сопутствующим ей осложнениям.Причин развития гипокалиемии довольно-таки много, поэтому знать о базовых из них важно каждому человеку. Возможно, подобные знания помогут предотвратить столь неприятную проблему.

Пониженный уровень калия может быть вызван как физиологическими, так и патологическими причинамиВ современной медицине причины низкого уровня калия делят на две группы, а именно – на патологические и непатологические. К первой группе факторов относят:

  • сильную рвоту или длительную диарею, ведущие к потере жидкости человеком и естественному вымыванию калия
  • синдром Барттера (редкая патология, связанная с чрезмерным выделением жидких субстанций из человеческого организма)
  • синдром Лиддла (генетическая аномалия, сопровождающаяся неестественным распадом калия)
  • проблемы в пищеварительной системе, влияющие на всасывание веществ из пищи
  • сахарный диабет
  • повышенный уровень гормона альдостерона (гиперальдостеронизм)
  • синдром Кушинга (патология гипофиза, из-за которой нарушается работа эндокринной системы)
  • наличие тяжелых ожогов, также ведущих к обильным жидкостным потерям

К непатологическим причинам гипокалиемии относят:

  • неправильное питание
  • частые и сильные физические нагрузки
  • недавно перенесенную операцию
  • прием многих препаратов (чаще всего диуретиков, слабительных, антибиотических средств, пенициллинов, гентамицинов, инсулинов)
  • повышенную потливость
  • беременность
  • чрезмерный прием травяных чаев и им подобных напитков

Как показывает практика, непатологические факторы крайне редко провоцируют снижение калия крови. Заметно чаще явление вызвано патологиями организма. Учитывая это, к гипокалиемии важно относиться крайне ответственно, иначе велики риски развития смежных проблем.

Рекомендации по питанию

Продукты, содержащие калийВ завершение сегодняшней статьи обратим внимание на принципы диеты при гипокалиемии. Многие люди, страдающие от этой патологии, поистине недооценивают важность питания.На деле же оно является довольно-таки важным и наряду с народными способами терапии позволяет ускорить ее течение, а также существенно увеличить эффект от используемых препаратов.Как правило, диета подбирается для каждого больного в индивидуальном порядке с учетом:

  • Причины его гипокалиемии.
  • Характера и тяжести ее протекания.
  • При пониженном уровне калия достаточно нормализовать общий процесс питания и добавить в рацион большое количество продуктов, богатый калием. К числу последних можно отнести:

    • мед
    • напитки и блюда с добавлением яблочного уксуса
    • отруби
    • пищевые дрожжи
    • абрикосы
    • чернослив
    • бананы
    • инжир
    • орехи
    • творог
    • кисломолочную продукцию
    • свеклу
    • цитрусовые

    Еду желательно готовить методом варки, на пару или же запекать. Питание важно организовать в дробном режиме. На период терапии желательно сделать рацион максимально полезным, отказавшись от фаст-фуда, жирной, копченой пище и других «тяжелых» для ЖКТ продуктов.

    Немаловажным аспектом питания является жидкость. При гипокалиемии ее должно быть достаточно, или даже более чем достаточно. Желательно потреблять обычную воду или свежие соки. Кофе, чай, газированные напитки и покупные соки не приветствуются. В остальных же аспектах питание можно не корректировать.

    Пожалуй, на этом наиболее важные положения по теме сегодняшней статьи подошли к концу. Как видите, существенной опасности гипокалиемия не представляет. Достаточно своевременно и полноценно начать лечить данный недуг. Надеемся, представленный материал был для вас полезен и дал ответы на интересующие вопросы. Здоровья вам!

    Рекомендуемое дневное количество калия:

    • 3,000 мг в день в возрасте от 1 до 3 лет
    • 3,800 мг в день в возрасте от 4 до 8 лет
    • 4,500 мг в день в возрасте от 9 до 13 лет
    • 4,700 мг в день в возрасте 14 лет и старше
    • 5,100 для женщин, которые кормят грудью

    Но даже если вы получите рекомендуемые 4,700 мг калия в день, у вас все еще может быть его дефицит.

    Почему? Чем больше натрия вы потребляете, тем больше калия выделяется организмом. Признаки того, что вам нужно больше калия, трудно заметить, но если вы испытываете какие-либо из этих симптомов и не можете понять в чем дело — проверьте уровень калия. Нормальный диапазон составляет от 3,6 до 5,2 ммоль/л.

    Уровень калия в крови ниже 2,5 ммоль/л требует неотложной медицинской помощи.

    1. Мышечные судороги

    Частые судороги мышц, будь-то днем или ночью, являются очень распространенным признаком дефицита калия. Калий является одним из электролитов, которые находятся во всех клетках тела, включая мышечные и нервные клетки. Он взаимодействует с натрием, чтобы поддерживать электрические заряды клеток, которые контролируют сокращение мышц и их работу.

    При низком уровне калия в организме, клетки не посылают или не получают надлежащие электрические сигналы для контроля сокращения мышц. Это, в свою очередь, приводит к частым мышечным судорогам. Они могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

    Поскольку значительная потеря жидкости при обильном потоотделении может вызвать снижение уровня калия, важно пополнить его запасы сразу после тренировки.

    2. Общая усталость

    Другим распространенным симптомом низкого калия является общее чувство усталости. Такая усталость не связана с перенапряжением или чрезмерной работой. На самом деле чувство усталости не имеет объяснимой причины.

    Каждая клетка в организме нуждается в определенном количестве калия, чтобы функционировать, и недостаток этого минерала может влиять на функционирование как клеток, так и органов.

    Возможно, вам придется приложить немного усилий для выполнения повседневной деятельности при низком уровне калия.

    3. Покалывание

    Калий важен для здоровья нервов. Низкий уровень этого минерала может влиять на электрические импульсы, которые проходят от кожи и мышц к спинному и головному мозгу.

    Это может привести к потере чувствительности вдоль наружных конечностей, что приводит к ощущению покалывания. Обычно оно ощущается в пальцах ног, рук, ногах, руках и ступнях.

    Низкий уровень калий может также способствовать подергиванию мышц.

    Если вы ощущаете покалывание в руках и ногах, наряду с другими симптомами, упомянутыми здесь, существует большая вероятность того, что у вас низкий уровень калия. Простой анализ крови может подтвердить это.

    4. Сердцебиение

    Дефицит калия может также повлиять на здоровье сердца. Он может вызвать нерегулярный ритм сердцебиения и учащенное сердцебиение без видимой причины. Низкий калий может нарушать ритмичные, скоординированные сокращения сердца, которые контролируются электрическими импульсами.

    С другой стороны, достаточное количество калия в организме помогает защитить ваше сердце от сердечных заболеваний, сердечных приступов и инсультов.

    Если Вы испытываете нарушения сердцебиения, важно обратиться к врачу. Причина сердечных трепетаний должна быть решена как можно скорее.

    5. Психические или эмоциональные проблемы

    Калий важен для умственного здоровья и правильного функционирования мозга. Он помогает поддерживать электропроводность мозга и нервные импульсы.

    Кроме того, он играет ключевую роль в транспортировке серотонина, нейротрансмиттера, который способствует ощущению благополучия и счастья.

    Вот почему низкий уровень калия может вызывать спутанность мыслей, перепад настроения, депрессию, галлюцинации и бред.

    1. В статье 1992 года, опубликованной в Neuropsychobiology, сообщалось о взаимосвязи между натрием, магнием и калием у пациентов с депрессией.
    2. Другое исследование 2009 года, опубликованное в “General Hospital Psychiatry”, сообщает, что гипокалиемия может привести к депрессии.
    3. 6. Запор

    Калий имеет важное значение для пищеварительной системы, которая состоит из гладких мышц, которые ритмично сокращаются, чтобы помочь процессу пищеварения.

    Низкий уровень калия в крови может нарушать функции непроизвольных сокращений мышц желудка и кишечника. Правильное функционирование этих мышц необходимо для пищеварения, всасывания и метаболизма.

    Плохое функционирование может привести к запорам.

    • Помимо запора, могут возникать и другие симптомы, такие как вздутие живота, боль и спазмы.
    • Поскольку запор может быть вызван рядом других причин, поговорите с врачом, чтобы исключить возможность дефицита калия.
    • 7. Высокое кровяное давление

    Калий помогает расслабить кровеносные сосуды, и, в случае его недостатка, они сужаются, что вызывает повышение артериального давления. Калий также уравновешивает отрицательные эффекты натрия.

    При низком уровне калия, баланс натрия в организме нарушается. Это также может повлиять на кровяное давление.

    Помимо низкого уровня калия и высокого потребления натрия, существуют и многие другие факторы, которые способствуют повышению кровяного давления. Следовательно, лучше всего, чтобы ваш врач определил причину проблемы. Однако очень низкий уровень калия может привести к снижению артериального давления и обморокам.

    Лучшим решением является употребление натуральных продуктов. Лучшие источники — бананы, авокадо, клубника, апельсины, манго, киви, абрикосы и финики.

    Овощи с высоким содержанием бета-каротина также содержат хорошее количество калия: морковь, сладкий картофель, шпинат, брокколи, мангольд и красный перец.

    Рыба, такая как сардины и лосось, содержит много этого минерала.

    Постепенно включайте в свой рацион больше калийных продуктов каждый день. Лучше не пытаться компенсировать дефицит калия всего за один день.

    1. Если вы решите принимать пищевые добавки, предварительно проконсультируйтесь с врачом.
    2. При низком уровне калия, физбегайте длительных физических нагрузок, чтобы предотвратить дальнейшую потерю калия через потоотделение.
    3. Чтобы бороться с недостатком этого минерала, важно устранить причину его потери: улучшить свое питание, лечить диарею или посоветоваться с врачом, если лечение лежит в основе проблемы.
  • Слишком много калия также плохо для вашего здоровья, особенно для почек. Люди, страдающие диабетом или сердечной недостаточностью, больше подвержены риску развития этой проблемы.
  • Калий – важный макроэлемент. Нехватка калия нарушает работу всего организма. Поэтому крайне важно следить за тем, чтобы он был в норме. Какие симптомы недостатка калия, и какие продукты, богатые калием, восполняют его дефицит?

    Мы обычно думаем о калие, когда вспоминаем о бананах, поскольку знаем, что этот желтый фрукт содержит его в больших количествах. Какая же биологическая роль калия в организме, существуют ли симптомы недостатка калия? Калий – электролит, положительно заряженный ион.

    Электролиты – это несущие заряд минералы, содержащиеся во всех жидкостях, имеющихся в организме. Они проводят электрический ток, передают электрические импульсы, что крайне важно для нормальной работы сердца, мышц и нервов.

    Они поддерживают баланс жидкости и многие функции внутренних органов.

    Содержание калия в организме обратно пропорционально количеству натрия: больше натрия, меньше калия, и наоборот.

    Для нормальной жизнедеятельности клетки необходим и натрий. Но его избыточное количество негативно отражается на нашем здоровье. Все мы знаем, например, что избыток натрия вызывает повышение артериального давления.

    • Строительный материал для белков и мышечной ткани
    • Стабилизация сердечного ритма
    • Поддержание нормального уровня рН
    • Доставка питательных веществ клеткам
    • Регуляция баланса жидкости в организме

    Недостаток калия в организме чаще всего бывает из-за неправильного и несбалансированного питания, или же вследствие употребления в большом количестве соленых продуктов.

    Другие возможные факторы нехватки калия в организме:

    • Заболевания почек
    • Прием некоторых лекарств, например, мочегонных препаратов или антибиотиков
    • Дегидратация вследствие повышенной потливости, диареи или рвоты
    • Дефицит магния

    Поскольку калий в организме в достаточном количестве очень важен, для его нормальной жизнедеятельности необходимо уметь определять симптомы недостатка калия. С тем, чтобы поддерживать оптимальный уровень этого минерала.

    1. Непроходящая усталость. Вы все время чувствуете упадок сил, измотанность, у вас не хватает энергии на выполнение обычных дел, и ко всему пропал интерес?

    Причиной такого состояние может быть недостаток калия. Калий обеспечивает водно-электролитный баланс в организме, выработку энергии, регулирует ее использование и передачу клетками.

    2. Повышенное давление. Калий находится внутри клетки, он расслабляет кровеносные сосуды. Натрий — антагонист калия. Он задерживает воду в организме.

    Если в организме нехватка калия, сразу же накапливается натрий, который повышает содержание воды в организме, а значит и кровяное давление.

    Артериальное давление, превышающее норму — это предвестник кардиоваскулярных болезней, заболеваний почек, снижения либидо и неврологических расстройств.

    3. Мышечная слабость, спазмы и судороги. Калий обеспечивает работу мышц. Больше физических нагрузок — выше потери калия.

    Читать еще:  Описание витаминов от нервов

    4. Сердечная аритмия. Сердце — очень мощная мышца, которая никогда не находится в состоянии покоя. Калий особенно важен для работы сердца, так как ое – проводник электрических импульсов, регулирующих сокращения сердечной мышцы.

    Длительная нехватка калия может вызвать сбой сердечного ритма, который проявляется как аритмия или сильное сердцебиение.

    Способность сердца сокращаться и расслабляться определяется количеством калия и натрия в организме. Без калия сердце может отказать в любую минуту, поскольку перестанет сокращаться.

    Нехватка калия — частая причина неправильного сердечного ритма, при котором кровоток становится прерывистым. Развивается сердечная недостаточность, появляется склонность к тромбообразованию.

    5. Запор. Для хорошего пищеварения необходима работа мышц, а калий, как известно, отвечает за сокращение мышц. Нехватка калия – это слабая перистальтика и плохое пищеварение. Результат — затрудненное опорожнение кишечника.

    Роль и значение калия в организме

    Калий является важным электролитом и третьим наиболее распространенным минералом в организме. Он является основным соединением, которое взаимодействует с натрием, чтобы выполнить ряд важных функций каждый день, особенно балансировки жидкости и минеральные уровни в организме. Вот почему низкие уровни калия, могут быть особенно опасными.

    Калий содержится во всех клетках организма, и его уровни находятся под контролем почек.Это необходимо для многочисленных клеточных функций, в том числе регулирующих ритмы сердцебиения и нервные импульсы, что позволяет мышцам сокращаться, предотвращая мышечные боли, поддерживая здоровье пищеварительной и повышения уровня энергии.

  • Стабилизация давления внутри клеток посредством контроля натриево-калиевого баланса.
  • Поддержание в тонусе мышц человека.
  • Контроль жидкостного состава клеток всех тканей.
  • Нормализация кислотно-щелочного баланса в соответствующих средах организма.
  • Катализация (ускорение) биохимических реакций.
  • Непосредственное участие в работе мочевыделительной системы, особенно в функционировании почек.
  • Обеспечение нормальной проводимости нервных импульсов.
  • Устранение рисков сердечно-сосудистых патологий.
  • Естественно, отмеченные выше процессы существуют не только за счет калия. Несмотря на это, значимость микроэлемента нельзя недооценивать. По сути, он является одним из неотъемлемых элементов в системе жизненно важных веществ для организма, вследствие чего играет значимую роль в его функционировании.

    Для исследования уровня калия нужно сдать биохимический анализ кровиОпределение уровня калия в организме человека осуществляется через анализ крови. Диагностика проводится в стандартном режиме.Для получения наиболее точных и достоверных результатов берется кровь и из вены, и из фаланги пальца.

    • Сдать кровь натощак.
    • Не курить перед сбором биоматериала.
    • Отказаться от вредной, жирной пищи и алкоголя за сутки до обследования.
    • Ограничиться от физических и психоэмоциональных нагрузок перед анализом.
    • Предупредить диагноста обо всех принимаемых препаратах (при их наличии).

    Нормальный уровень калия в крови не отличается у женщин, мужчин и детей. В общем случае он должен находиться на уровне 3,5-5 миллиграммов на литр биоматериала.При снижении этого показателя диагностируют гипокалиемию, при превышении – гиперкалиемию.Вне зависимости от характера отклонений опасность велика, так как их наличие провоцирует проблемы в функционировании всего организма. Подробней о явлении, связанном с пониженным уровнем калия, продолжим говорить более профильно далее.

    Калий – это микроэлемент, который выполняет ряд важных функций в организме человека

    Калий – это микроэлемент, который выполняет ряд важных функций в организме человека

    Как было отмечено ранее, калий – довольно важный микроэлемент для человеческого организма. Если рассматривать работу отдельных органов и влияние на них данного вещества, можно удивиться его значимости. Калий участвует во многих биохимических процессах, поэтому колоссально важен для человека.

    К наиболее значимым функциям микроэлемента относятся:

    1. Стабилизация давления внутри клеток посредством контроля натриево-калиевого баланса.
    2. Поддержание в тонусе мышц человека.
    3. Контроль жидкостного состава клеток всех тканей.
    4. Нормализация кислотно-щелочного баланса в соответствующих средах организма.
    5. Катализация (ускорение) биохимических реакций.
    6. Непосредственное участие в работе мочевыделительной системы, особенно в функционировании почек.
    7. Обеспечение нормальной проводимости нервных импульсов.
    8. Устранение рисков сердечно-сосудистых патологий.

    Естественно, отмеченные выше процессы существуют не только за счет калия. Несмотря на это, значимость микроэлемента нельзя недооценивать. По сути, он является одним из неотъемлемых элементов в системе жизненно важных веществ для организма, вследствие чего играет значимую роль в его функционировании.

    Симптомы и признаки гипокалиемии, последствия

    На начальных стадия патология протекает бессимптомно, при гипокалиемии (снижении содержания калия до 3 мэкв/л) возникают следующие признаки:

    • мышечная слабость, существует риск паралича;
    • быстрая утомляемость, снижение работоспособности, слабость в ногах, судороги;
    • угнетенность рефлексов, заторможенность, кома.
    • изменение ритма сердца (экстрасистолия, пароксизмальная тахикардия).
    • метеоризм, паралитическая кишечная непроходимость, парез кишечника;
    • повышение объема мочи, атония мочевого пузыря.

    Ситуация усугубляется, если не происходит своевременное восполнение калия в организме, к первичным симптомам присоединяются следующие:

    • психологические проблемы: раздражительность, апатия, депрессивные состояния, спутанность сознания, галлюцинации;
    • ЖКТ, система пищеварения: снижение аппетита, рвота, метеоризмы;
    • дыхательная система: поверхностное/учащенное дыхание, влажные хрипы;
    • дисфункции почек: непреходящая жажда, частое мочеиспускание.

    Патология сопровождается снижением защитных сил организма, обострениями аллергических реакций, незаживающими кожными порезами. Дефицит калия в крови опасен такими негативными последствиями, как брадикардия (снижение частоты сердцебиения), аритмия, при дефиците натрия добавляются скачки артериального давления.

    На фоне патологии развивается также гормональный дисбаланс, обламываются ногти, выпадают волосы, кожа обретает бледно-синеватый цвет. В медицинской практике зафиксированы случаи, когда недостаток калия в крови приводил к нарушениям репродуктивной функции, способствовал развитию эрозии шейки матки.

    Низкий калий в кровиУзнать понижен калий в крови и что это значит поможет посещение врача и диагностика, после проведения которой выявляются причины патологии.Причины низкого калия в крови делятся на патологические и непатологические.

    • рвота и понос — явление сопровождается потерей жидкости, в том числе электролитов, высока вероятность возникновения гипокалиемии на 1 триместре беременности;
    • синдром Барттера — нераспространенное наследственное заболевание, сопровождающееся избыточным выведением жидкости из организма;
    • синдром Лиддла: генетическая болезнь, при котором диагностируется повышенное АД, концентрация калия снижается вследствие нарушения процесса реабсорбции натрия их почечных канальцев;
    • расстройства пищевых привычек (анорекия и булимия), сопровождающиеся частой рвотой;
    • сахарный диабет — уменьшение концентрации калия развивается на фоне повышения содержания глюкозы в крови;
    • гиперальдостеронизм — активизация выработки гормона альдостерона провоцирует гипокалиемию;
    • синдром Кушинга — на фоне болезни активизируется выработка глюкокортикоидов, в результате возникает электролитный дисбаланс, снижается содержание калия;
    • тяжелые ожоги — избыточное тепло приводит к обезвоживанию;
    • рацион питания — встречается достаточно редко;
    • интенсивные физические нагрузки;
    • хирургическое вмешательство — после проведения операции часто наблюдается пониженное содержание калия в крови (чаще всего операции против ожирения);
    • прием некоторых медикаментов (диуретики, слабительные, антибиотики (пенициллины, гентамицин, инсулин);
    • потливость — потливость после усиленной тренировки;
    • пост — иногда гипокалиемия может развиваться из-за диет, веры или отсутствие аппетита.
    • травяные чаи — очищающие и мочегонные напитки могут способствовать снижению калия.
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    База знаний
    Adblock
    detector