Лечение мерцательной аритмии дыханием —

Перечень основных заболеваний, при которых применяется дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой

Так как же расценивать такой тип аритмии – как вариант нормы или как патологию, которую нужно лечить? В большинстве случаев незначительное нарушение регулярности синусового ритма, обусловленное актом дыхания, является нормальным и лечения не требует. Как правило, аритмия при дыхании возникает у детей, подростков и у лиц молодого возраста.

У взрослых людей дыхательная аритмия возникает как ответ сердца на стрессовые факторы, на физическую нагрузку, а также при длительном физическом или умственном переутомлении.

https://www.youtube.com/watch?v=So7Rf1F2fhQ

Тем не менее, в том случае, когда пациент предъявляет жалобы со стороны сердца, а на ЭКГ могут быть выявлены другие нарушения ритма, врач должен назначить ЭКГ в динамике и дополнительные методы обследования. Связано это с тем, что при некоторой патологии сердечно-сосудистой системы также развивается выраженная дыхательная аритмия.

Кроме вышеперечисленных причин, дыхательная аритмия возникает при вегето-сосудистой дистонии, перегреве и переохлаждении организма, в период высокой лихорадки, а также при заболеваниях щитовидной железы (гипо- и гипертиреоз).

Обычно дыхательная аритмия никак себя не проявляет клинически, а выявляется только при проведении электрокардиограммы. Однако у некоторых людей, особенно у лиц с низкой массой тела, могут появляться ощущение сердцебиения, чувство остановки и замирания сердца. Кроме этого, возможны вегетативные расстройства – чрезмерная потливость, холодный липкий пот, похолодание кистей и стоп конечностей. Указанные симптомы являются не столько проявлением дыхательной аритмии, сколько сопутствующими симптомами при вегето-сосудистой дистонии.

Дыхательная аритмия у детей и подростков может быть обусловлена недоношенностью, врожденной кардиомиопатией, редко – врожденными пороками развития, вегето-сосудистой дистонией у деток постарше, быстрым ростом организма и самого сердца в возрасте 6-7 лет, и гормональным всплеском в период полового развития.

При этом она может проявляться одышкой при незначительной физической нагрузке, голубоватой окраской носогубного треугольника, чувством нехватки воздуха и неритмичным пульсом на сосудах запястья. Также периодически ребенок может отмечать болезненные ощущения в левой половине грудной клетки. Как правило, подобные дискомфортные ощущения возникают у детей более старшего возраста. У самых маленьких – детей грудного возраста – аритмия проявляется только неритмичным сердцебиением в зависимости от фаз вдоха и выдоха.

Опять же, у детей, как и у взрослых, описанные клинические проявления возникают крайне редко, и в большинстве случаев никаких симптомов дыхательной аритмии нет.

В организме человека нет ничего постоянного. Так, важные жизненные параметры могут изменяться в течение незначительного промежутка времени, и это является нормальным. Например, частота дыхания, температура и другие характеристики организма меняются в зависимости от работы организма в тот или иной момент. Не является исключением и частота сердцебиения.

У здорового человека сердце сокращается с определенным интервалом и с заданной на генетическом уровне частотой ударов в минуту. У взрослых людей нормальная частота сердечных сокращений составляет от 55 до 90 в минуту, в то время как у детей может достигать 120 в минуту. У всех возрастных категорий здоровых лиц сердечный ритм является синусовым и правильным.

Это означает, что электрические импульсы рождаются в самом начальном месте электропроводящих волокон сердца — в синусовом узле, откуда возбуждение распространяется последовательным путем, стимулируя регулярные сокращения сердечной мышцы. При аритмии же нарушается регулярность сердечного ритма, а мышца при этом сокращается чаще или реже.

Все описанные процессы происходят на протяжении всей жизни организма и регулируются рядом нейро-гуморальных факторов. Один из них — иннервация сердца веточками вегетативных нервов — блуждающего нерва и симпатических волокон. Именно этот факт и объясняет тесную взаимосвязь сердцебиения и акта дыхания. Кроме этого, возникновение дыхательной аритмии обусловлено анатомической близостью легких и сердца.

изменение интервалов R-R на ЭКГ при дыхании

Итак, что же происходит при дыхательной аритмии? Данный вид аритмии не является нарушением сердечного ритма в прямом смысле этого понятия, так как, во-первых, в целом частота сердечных сокращений (ЧСС) остается в пределах допустимой, а во-вторых, в подавляющем большинстве случаев дыхательная аритмия не является гемодинамически значимой, то есть не приводит к серьезным нарушениям кровообращения в организме (к падению артериального давления, шоку, отеку легких и др).

Синусовая дыхательная аритмия, то есть исходящая из синусового узла, характеризуется учащением частоты сердцебиения в момент вдоха, особенно глубокого, и урежением сердцебиения в момент выдоха. Такой ритм сердца имеет место не при каждом цикле «вдох-выдох», хотя в некоторых случаях может регистрироваться у пациента постоянно.

Аритмия делится на тахикардию (учащенное сердцебиение) и брадикардию (замедленное).

Причины данной болезни могут быть разными. Зачастую они связаны со стрессовыми ситуациями и нервным перенапряжением. Аритмию вызывает чрезмерное принятие лекарственных препаратов и народных средств. Данное заболевание бывает вызвано сильным отравлением, а также некоторыми вирусными заболеваниями. Но бывают случаи, когда аритмию вызывают и другие факторы. Среди наиболее распространенных:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • плохое кровообращение;
  • сахарный диабет;
  • курение, чрезмерное употребление кофеина и алкоголя.

(Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой имеет ТОЛЬКО ОДНО ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ: внутреннее кровотечение. )

Различные повреждения верхних и нижних конечностей, плечевого пояса и бедра.

Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой показана также при различных травмах головы и позвоночника, НО ТОЛЬКО ПРИ СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНОМ ПОДХОДЕ!

58648468468

Следует добавить, что гимнастика снижает лишний вес и убирает целлюлит, отбивает тягу к курению, снимает алкогольное опьянение и помогает избавитьсч от алкогольной зависимости, восстанавливает организм после приёма наркотиков, выводит из него шлаки и токсины. Возможности гимнастики А.Н.Стрельниковой — практически неограничены!

Помните: дыхательная функция – наиважнейшая функция человеческого организма, и Стрельниковская дыхательная гимнастика является НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫМ МЕТОДОМ естественного восстановления нарушенного носового дыхания.

Если делать эту гимнастику ПРАВИЛЬНО, подобрав необходимую индивидуальную нагрузку,(выполняемую в строго заданном темпо-ритме),- то за один лечебный сеанс она во многих случаях не только снимает волнение, нормализует давление и даже может снизить температуру при острых респираторных заболеваниях!

Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой — конечно же, не панацея абсолютно от всех болезней, тем не менее она – КОЛОССАЛЬНЫЙ МЕТОД ЕСТЕСТВЕННОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА.

(О результатах клинических исследований дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой можно прочитать здесь. )

Аритмия – самое распространенное из известных на сегодняшний день заболеваний сердца. Это заболевание сердца, при котором нарушается ритм, последовательность сокращений сердца и его частота. В зависимости от этих нарушений выделяют отдельные группы заболеваний вида аритмии. Аритмия бывает нескольких типов.

Выделяют дыхательную аритмию, экстрасистолическую аритмию, аритмию вследствие мерцания предсердий или их и аритмию при непостоянных формах. Поговорим подробнее о дыхательной аритмии. Дыхательная аритмия – это в основном юношеское заболевание. В большинстве случаев его обнаруживают у подростков и у детей, причем у тех, кто не имеет никаких проблем со здоровьем и ни на что не жалуется. Симптомы при такой аритмии не возникают. Можно ничего и не заметить, пока не посетите врача.

У взрослых же такой вид аритмии может выявиться после длительного нервозного состояния, при истощении организма или как последствие перенесенной тяжелой болезни, так же аритмию могут спровоцировать прием каких-либо лекарственных препаратов и перенесенный стресс. Дыхательная аритмия характеризуется тем, что во время вдоха у человека возникает учащенное число сокращений сердца.

А при выдохе пульс человека становится, наоборот, более медленным. Как правило, спустя какое-то время у подростка приступы дыхательной аритмии исчезают сами собой. Нормой у человека является частота сердечных сокращений в пределах 60-80 ударов в минуту. Во время сна человека сердечный ритм замедляется, а после еды, в жару, физического напряжения, психического возбуждении частота сердечных сокращений, наоборот, увеличивается.

Важно!

Установлено, что у детей, юношей и молодежи во время глубокого дыхания меняется сердечный ритм. У них наблюдается при выдохе замедленное биение сердца, а при вдохе учащенное. Такой вид аритмии связан напрямую с дыханием, поэтому его так и назвали – дыхательная аритмия.

У взрослых такой вид аритмии можно наблюдать после каких-либо перенесенных инфекций, или у тех, кто страдает вегето-сосудистой дистонией. Часто эту аритмию можно встретить у заядлых курильщиков. Часто человек сам не замечает, что у него данный вид аритмии.

Дыхательную аритмию у молодежи врачи считают нормой, поэтому ее никак не лечат. Не беспокойтесь, если у Вашего ребенка обнаружили дыхательную аритмию, со временем она пройдет сама собой. В этом и заключается существенное отличие данного вида аритмии от других.

Дыхательная гимнастика при аритмии сердца

Аритмия является распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы, при котором требуется уделять внимание специальным физическим упражнениям. Дыхательная гимнастика при аритмии сердца необходима для поддержания сердечного ритма в норме. Соблюдение техники и правил выполнения упражнений влияет на качество лечения, при этом не требует тяжелых усилий.

Аритмия как болезнь проявляется в отклонении ритма сердцебиения от нормы в большую (тахикардия) или меньшую сторону (брадикардия).

ВНИМАНИЕ! Эта болезнь может стать одним из первых признаков тяжелых патологий, которые в дальнейшем будут развиваться и усугубляться. Кроме того, аритмия может повлечь за собой проблемы и сбои в работе сердца, вплоть до его временной остановки.

Лечение мерцательной аритмии дыханием -

Основными симптомами аритмии являются:

  • постоянная слабость и быстрая утомляемость;
  • головные боли и головокружения;
  • приступы боли, давления в области груди;
  • ощущение сильного сердцебиения;
  • резкое ускорение или замедление сердечного ритма (приступы);
  • появление одышки и учащение дыхания;
  • обморочные и бессознательные состояния.

Чтобы приступить к лечению аритмии, следует узнать причины возникновения патологии. К ним относят:

  • частые стрессовые и нервные ситуации;
  • продолжительное или чрезмерное применение медикаментов и средств народной медицины;
  • сильная интоксикация (отравление) организма;
  • наличие заболеваний сердца (в частности, ишемическая болезнь и сердечная недостаточность);
  • заболевание сахарным диабетом любой степени;
  • злоупотребление курением, алкоголем, кофеином;
  • проблемы и патологии кровеносной системы;
  • травмы черепно-мозгового отдела в прошлом.

СПРАВКА! Чаще всего аритмия проявляет себя при стрессовом состоянии организма, что можно заметить по ускорению (в большинстве случаев) или замедлению сердцебиения.

При возникновении симптоматики заболевания следует пройти обследование и приступить к лечению. В первую очередь необходимо заняться специальными физическими упражнениями.

Одним из эффективных методов лечения аритмии посредством дыхательной гимнастики является выполнение следующего перечня упражнений:

  1. Выполнить полуприседания (при хорошем состоянии здоровья — полные приседания) — от 10 до 20 раз.
  2. Вытянуть правую руку в сторону, в то время как левой нужно зажать левую ноздрю и сделать медленный вдох.
  3. Повторить действия, изменив правую руку на левую.
  4. Присесть на стул и повторить предыдущее упражнение (пункты 2 – 3).
  5. Сделать 3 – 4 медленных полных вдоха и выдоха.
  6. Повторить комплекс упражнений со вдохами и выдохами, вытягивая при этом губы, словно произнося букву «у».

ВАЖНО! Физические упражнения при наличии аритмии сердца необходимо выполнять только после полной диагностики, обследования и консультации с доктором.

Все это нужно для определения физической подготовки и состояния здоровья пациента и выяснения возможности или невозможности выполнения им ЛФК (лечебной физической культуры).

Физические нагрузки влияют на восстановление сердечного ритма и нормализацию кровообращения. При этом работа над упражнениями требует регулярности и постоянного контроля здоровья пациента доктором.

Основные упражнения, которые рекомендуется делать больным аритмией:

  • Плавание для поддержания тонуса мышц, в частности, сердечной.
  • Прогулки на свежем воздухе или в помещении ходьба на месте.
  • Бег с комфортной скоростью.
  • Езда на велосипеде для активной работы большинства групп мышц, это способствует правильному дыхательному ритму.

При неимении возможности занятий на воздухе или в других местах, отведенных для этого (бассейн, спортзал), рекомендуется делать в домашних условиях лечебную зарядку, включающую следующие пункты:

  1. В течение 5 минут ходить на месте. Дышать носом и размахивать руками в стороны во время ходьбы.
  2. Выполнить повороты корпуса в стороны от 10 до 15 раз.
  3. Выполнить наклоны в стороны от 10 до 15 раз. Следует обратить внимание, что наклоняться нужно на выдохе, а поднимать корпус — на вдохе.
  4. Сделать круговые движения тазом поочередно в обе стороны по 10 – 15 раз.
  5. Сделать махи руками вперед и назад в количестве от 10 до 15 раз.

СПРАВКА! Заниматься тренировкой (полным комплексом упражнений или домашней зарядкой) рекомендуется перед первым приемом пищи или через 2 – 3 часа после него. При облегчении состоянии здоровья следует увеличить количество подходов упражнений и темп ходьбы.

Разные методики

Чтобы лечебные упражнения и гимнастика помогали при аритмии, нужно подбирать комплекс исходя из типа и стадии заболевания по рекомендациям лечащего врача. Так, при диагностировании мерцательной аритмии категорически запрещаются чрезмерные нагрузки в целом, и начинать упражнения разрешено только в стационарных условиях под прямым наблюдением специалиста. Другие типы патологии не являются запретами для лечебных занятий спортом при правильно подобранном комплексе упражнений.

Аритмия сердца – это нарушение его нормальной деятельности, проявляющееся в расстройстве ритма, частоты и последовательности сокращения этого органа. Так, увеличение частоты сокращений сердца носит название тахикардия.

Под брадикардией понимают замедление сердечного ритма и пульса менее 60 ударов в минуту. Экстрасистолия – несвоевременное сокращение сердца, или его отдельных частей, что влияет на общую функцию органа. При мерцательной аритмии сердце сокращается хаотично, что приводит к гипофункции органа и к негативным изменениям в общем состоянии организма.

Физические упражнения при аритмии сердца в любом ее проявлении способствуют восстановлению работы сердечной мышцы и назначаются в комплексном лечении этих патологий.

Польза дозированной, грамотно подобранной физической активности при аритмии бесспорна. Упражнения назначаются с целью улучшения функционирования не только сердца, но и всей сердечно-сосудистой системы. Главным элементом ЛФК при аритмии является дыхательная гимнастика. Она направлена на предупреждение приступов аритмии, восстановление дыхательного ритма, нормального кровообращения.

При этом для страдающих аритмией создается специальный комплекс, который исключает гипернапряжение сердечной мышцы и организма в целом. Упражнения выбираются врачом ЛФК с учетом особенностей имеющихся патологий.

Дыхание и сокращения сердечной мышцы представляют собой единый механизм для поддержания жизнедеятельности организма. Поэтому при помощи изменения длительности вдохов и выдохов, а также пауз между ними можно тренировать сердце. Для дыхательной гимнастики не нужна выносливость, затраты финансов и времени, она доступна всем и требует только систематичности выполнения.

Читайте в этой статье

Если проследить за человеком, находящимся в состоянии стресса, или испытывающим приступ сердечной боли, то частое и поверхностное дыхание будет замечено у всех. Так как наш организм работает по принципу обратной связи, то при замедлении и углублении дыхания можно оказать лечебное действие на многие органы. Даже простая фиксация на ровном ритме и осознание длительности дыхательного цикла используется в медитативных практиках.

Положительный эффект дыхательной гимнастики проявляется таким образом:

  • кровь и мышечные волокна сердца насыщаются кислородом;
  • при глубоком дыхании полости сердца лучше заполняются кровью и освобождаются от нее в период сокращения;
  • при задержке дыхания создается искусственный дефицит кислорода, что расширяет церебральные и коронарные сосуды;
  • нормализуется ритм сокращений;
  • восстанавливается баланс между процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга.

Дыхательная гимнастика эффективна для профилактики застойных явлений в легких. Ее рекомендуют в ранний восстановительный период после инфаркта и кардиохирургических операций. Иногда это единственный вид активности, доступный больному.

Сердце – один из важнейших органов в организме человека. Оно производит ритмичные импульсы, позволяющие перемещать кровь по всему организму, доставляя кислород ко всем частям нашего тела. Эти импульсы исходят от синусного узла мышечных волокон сердца, который задает ритм биения сердца. Если изменяется сила, последовательность и частота сердцебиения (норму составляют 60–90 ударов за минуту), то возникает заболевание, называемое аритмией. Самым распространенным видом аритмии является мерцательная, для нее характерно резкое возбуждение ритма сердца и частое сокращение предсердий.

Аритмия может возникнуть вследствие:

  • заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • заболеваний нервной системы;
  • тяжелой беременности;
  • заболеваний щитовидной железы;
  • изменений организма женщины среднего возраста;
  • чрезмерного употребления спиртных напитков, курения;

Жизненно важно всегда следить за нормальной работой вашего сердца и его состоянием. В целях облегчения симптомов можно воспользоваться и медикаментами, но, к сожалению, они могут нанести значительный вред вашему организму, поэтому лучше воспользоваться альтернативными методами, такими как лечение аритмии физическими упражнениями, например, ЛФК (лечебная физкультура), йогой или гимнастикой.

Одной из разновидностей гимнастики является дыхательная. Занятия дыхательной гимнастикой в целях профилактики могут помочь улучшить кровообращение и восстановить сердечный ритм. Применять ее разрешено только в случае отсутствия серьезных сердечных заболеваний.

Нечастый ритм биения сердца вызывает кислородное голодание мозга, что сопровождается слабостью, головокружением или обмороком. Уменьшая или увеличивая частоту дыхания, вы можете добиться улучшения работы легких, тем самым изменить частоту пульса, следовательно, и частоту биения сердца. Вследствие этого у вас нормализуется кровообращение, кислород будет активно поступать в мозг и мышечные ткани, значит сердечная мышца будет получать его в полной мере, и работать в нормальном режиме, а ритм сердцебиения не будет нарушаться.

  • Лечение аритмии сердца дыхательной гимнастикой
  • Физические упражнения при аритмии сердца
  • Зарядка как способ лечения аритмии физическими упражнениями
  • Гимнастические упражнения при аритмии сердца
  • Как помочь сердцу, выполняя йогу?
  • постоянные стрессы и нервные срывы;
  • сбой работы центральной нервной системы — травма черепа, нарушение кровообращения, опухоль мозга;
  • это также может быть вызвано нарушением биохимического состава крови;
  • отравление различными веществами (токсическими или лекарствами);
  • заболевание миокарда.

Первый метод

  1. Выполнив полуприседание, вытягиваем правую руку в сторону. Левой зажимаем левую ноздрю, через правую ноздрю делаем медленный вдох, при этом приближаемся правой рукой к правой ноздре, а левую руку вытягиваем в сторону. После этого повторяем те же действия с левой рукой.
  2. Нужно сесть на стул. Правой рукой закрываем правую ноздрю, делаем медленный вдох левой, после чего опускаем правую руку, закрываем левую ноздрю и быстро выдыхаем правой. Аналогичные действия выполняем другой последовательностью.
  3. Медленно вдыхаем полной грудью, затем так же медленно выдыхаем.
  4. Повторяем упражнение из 3 пункта, только при этом вытягиваем губы «трубочкой».

Дыхательная аритмия или слон из мухи

Дыхательная аритмия Фраза «дыхательная аритмия» очень часто появляется в заключениях ЭКГ, особенно у молодых людей. Синонимом дыхательной аритмии является синусовая аритмия, но если и это Вам ни о чем не говорит, то будем разбираться дальше. Итак, работа нашего сердца хотя и осуществляется автономно, но у организма все же есть несколько рычагов влияния на его деятельность.

Одним из таких рычагов является так называемый блуждающий нерв — вагус (nervus vagus). При его активации деятельность сердца угнетается, и так уж придумала природа, что активацию этого вагуса вызывает дыхание, вернее вдох. Чем вдох глубже, тем медленнее (до определенных, разумных пределов) работает сердце. После выдоха, вагус вновь работает в обычном режиме.

В результате этого частота сердечного ритма все время варьирует то в одну, то в другую сторону – так должно быть в норме. И все бы хорошо, если бы врачи не придумали «обзывать» нерегулярность работы сердца аритмией. А как назвать аритмию, связанную с дыханием, — разумеется «дыхательная аритмия», но ничего страшного и ужасного в ней нет.

Вот и вся разгадка этого страшного словосочетания, будоражащего умы здоровых людей, получивших на руки заключение ЭКГ, где нет слова «норма», а есть «дыхательная аритмия». Нужно отметить, что у разных людей в разные периоды времени влияние дыхания на работу сердца неодинаково, поэтому дыхательная аритмия может появляться и пропадать с ЭКГ в различные дни.

Затем сделайте максимально глубокий вход, напрягите мышцы живота и оставайтесь в таком состоянии 15 секунд, не забывая считать пульс. Вы сами увидите, насколько пульс стал медленнее, иногда частота сердечных сокращений падает до 40 ударов в минуту и это норма. Так что если вас пугает дыхательная аритмия, сделайте вдох, выдох и забудьте про неё.

Дыхательные упражнения при аритмии сердца

Один из методов лечения аритмии сердца — это гимнастика по Стрельниковой. С помощью упражнений можно восстановить кровообращение, предупредить гипоксию, восстановить сердечные ритмы.

Упражнения необходимо выполнять каждый день перед завтраком и перед сном не больше 25 минут. Выполнять нужно дыхательные упражнения, с каждым днем увеличивая количество вдохов. Гимнастика включает в себя следующие упражнения:

  1. В прямостоячем положении сделать несколько коротких, но стремительных вдохов и выдохов, постепенно начиная шагать на месте (шаг-вдох). Это разминочное упражнение.
  2. В положении стоя, руки опущены, при резком шумном вдохе ладони сжимаются в кулаки, когда воздух выдыхается, кисти разжимаются. Делать упражнение нужно по 6 раз с отдыхом в 25 секунд.
  3. В стоячем положении при сжатых в кулачки руках, которые находятся на поясе, делая вдох резко, опустить руки, максимально разжав ладони. Выдыхая, принять исходную позу. Повторение — 12 раз с перерывом в 5-7 секунд.
  4. Ноги расставить на ширину плеч, руки опустить вдоль тела. Вдыхая, наклониться, выставив руки вперед. На выдохе встать прямо, опустив руки вниз, воспроизвести упражнение 12-13 раз с перерывом.

Один из самых эффективных методов для лечения аритмии сердца — щадящие физические упражнения. Если их выполнять правильно и регулярно, то нормализуется процесс перекачивания крови и восстанавливается сердечный ритм. Ключевые слова в данном контексте — «регулярно» и «правильно». Следует помнить, что чрезмерные занятия и большие нагрузки могут, наоборот, усугубить ситуацию.

  • плавание;
  • ходьба на месте;
  • езда на велосипеде;
  • пешие каждодневные прогулки;
  • медленный бег.

Для людей с больным сердцем темп ходьбы в первые 2 недели составляет до 100 шагов в минуту, постепенно можно увеличивать темп и выполнять до 150 шагов. После 2-3 месяцев ходьбы можно приступать к бегу. Первоначально для бега предусмотрены медленный темп и небольшое расстояние (до 300 м), увеличивать метраж можно спустя неделю на 100 м.

  • до 35 лет: 120-150 ударов в минуту;
  • 35-45 лет: 130-160 ударов/мин.;
  • 45-55 лет: 130-145;
  • 55-65 лет: 115-125;
  • 65-75 лет и старше: 110-115.

Ни в коем случае нельзя соревноваться с самим собой, ставя определенные цели и добиваясь рекордов. Физические упражнения для сердца при аритмии — это способ лечения, а не профессиональные занятия спортом.

Особое внимание следует уделить зарядке при аритмии сердца. Она должна быть регулярной, желательно проводить ее утром и вечером. Зарядка поможет не только восстановить сердечные ритмы, но и укрепить сосуды сердца.

Ноги поставить на ширину плеч, руки — вдоль. Во время вдоха подняться на носочки, синхронно поднимая руки. Выдыхая, нужно вернуться в исходную позу. Повторить 11-12 раз. Делать каждый день по шесть подходов с интервалом в 5-7 секунд.

Вдыхая, поднять правую руку вперед, на выдохе — левую, правую — опустить. Повторить 8 раз. Аналогичное упражнение можно делать, поднимая поочередно руки в сторону.

В исходном стоячем положении, руки должны быть ровно подняты на уровне плеч. На вдохе согнуть руки, на выдохе — выпрямить. Делать упражнение 12-14 раз с перерывом в 5 секунд.

Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Выполнять повороты туловища: на выдохе — в одну сторону, на вдохе — в другую. Делать 9-12 раз. Таким же образом можно выполнять повороты, разводя руки в стороны.

В положении стоя, на выдохе выполнять наклон вперед, на выдохе — выпрямиться.

Приседания при сердечно-сосудистых заболеваниях не должны быть слишком утомительными, при первых признаках усталости их лучше перестать делать. При аритмии нельзя приседать отдельно на правой или левой ноге. Это большая нагрузка, особенно при тяжелых формах болезни. Необходимо ограничиться стандартными приседаниями по 8-11 раз с перерывом в минуту. Заканчивать зарядку нужно медленной ходьбой на месте в течение 2-3 минут.

Все физические упражнения при аритмии сердца не должны вызывать одышку или чувство дискомфорта. После трех месяцев регулярной зарядки можно добавить упражнения с 1-килограммовыми гантелями.

Через полгода занятий необходимо постепенно приступать к закаливанию, т. е. обливанию водой.

Начинать лучше в теплое время года. Вода не должна быть ледяной, температуру ее необходимо понижать постепенно, чтобы не вызвать стресс у организма и не приобрести еще большие проблемы с сердцем.

Лечение мерцательной аритмии дыханием -

Выполнять гимнастику при аритмии сердца можно только после совета с лечащим врачом, она предусматривает упражнения с увеличенной физической нагрузкой.

В исходном положении лежа выполнять тыльные и подошвенные шевеления стопами. Дышать при этом можно произвольно. Делать упражнение не больше 9 раз в 4 подхода с перерывом в 1 минуту.

Всем известное упражнение «мельница» нужно делать в течение минуты, выполнить 5 подходов с перерывом в 3-4 минуты.

В положении лежа приподнимать верхнюю часть туловища до угла 90°. Первоначально достаточно будет сделать 5-7 раз. По истечении одного месяца нагрузку можно увеличить в 2-3 раза.

В гимнастику при аритмии можно включить ходьбу на месте, увеличивая нагрузку высоким подниманием ног, согнутых в коленях. Ходить, таким образом, нужно 5-6 минут, не более. После перерыва в 11-12 минут упражнения повторить.

В положении стоя выполнять наклоны в разные стороны (вперед-назад, вправо-влево). Выполнять так: на вдохе — наклон, на выдохе — исходное ровное положение тела. Разнообразить можно круговыми вращениями туловища. Выполняется в течение 9 минут. Повторить после отдыха 4-6 раз.

В медицине существует отдельная область, направленная на лечение сердечно-сосудистых заболеваний с помощью гимнастики и упражнений. Называется она лечебно-физкультурным комплексом (ЛФК). Назначается курс лечения сердца в зависимости от особенностей организма человека, стадии аритмии, возраста.

Уже многие люди убедились в том, что упражнения йоги очень эффективны именно при аритмии сердца. Упражнения в основном комбинированные и включают в себя не только лишь сами физические нагрузки, но и правильное, глубокое дыхание. Они помогают восстановить сердечные ритмы, избавиться от аритмии. Гимнастику нужно выполнять только в хорошо проветренном помещении.

Всегда делается перед едой (лучше утром натощак и вечером перед приемом пищи за 2-3 часа). После занятий пить много жидкости и есть не рекомендуется хотя бы в течение 60 минут. Обязательное условие таково: во время выполнения дыхательной гимнастики нельзя держать в напряжении мышцы тела. Все они должны быть в расслабленном состоянии. Вдохи и выдохи должны быть исключительно медленными и спокойными. Проделывать резких движений и шумных вдохов нельзя.

  1. Находясь в исходном положении «поза Лотоса», необходимо кисти рук тыльными сторонами разместить на пятках. Сделать вдох, он должен быть непринужденным и спокойным. Дышать нужно через нос. Вдыхая, подтянуть живот и прогнуться вперед таким образом, чтобы лоб коснулся пола или ковра. Мышцы расслаблены. Медленно и ровно выдыхая, возвратиться. В случае если не получается достать лбом до пола, не нужно расстраиваться, со временем все получится. Производить упражнение в первый месяц нужно 1 раз в день, во второй месяц — 2 раза в день.
  2. В лежачей позиции (желательно, чтоб голова находилась в восточном направлении) поднимать поочередно ноги (правая — вдох, левая — выдох). Сгибать ноги не нужно, они должны быть ровными. Делать упражнение 5-7 минут два раза в день.
  3. Исходная поза — лечь. Синхронно (с глубоким вдохом) нужно поднять руки вверх и назад. При выдохе, возвращая руки в исходную позицию, поднять сое тело и дотронуться руками до ног. Делается эта гимнастическая тренировка 1 раз в день.
  4. В лежачей позиции руки прижать к телу, чтобы локти не дотрагивались до пола. Далее нужно поднять голову и ноги на высоту 20 см. Туловище будет напоминать лодку. Задержаться в таком положении на 2-3 секунды при вдохе. Выдыхая, сделать возврат в исходную позицию.
  5. Лежа на полу, раздвинуть и подогнуть ноги, сделать ухват руками за лодыжки. После глубокого вдоха задержать воздух, на выдохе — возврат в первоначальную позицию. Делать можно 7-8 раз, два раза в неделю.

5468468468

Последнее упражнение заключающее, и направлено оно на полное расслабление тела. Нужно принять положение «звезды». В течение 2 секунд напрягать все мышцы тела, затем расслабиться. Сделать так в течение 4 минут.

Внимание!

Заболевание аритмией у детей проявляется в виде учащения сердечных сокращений при вдохе, а при выдохе происходит замедление сокращений сердца. Поэтому ритм работы сердца нарушается. Со временем подобное проявление заболевания проходит само по себе.

Проявление дыхательной аритмии не должна быть поводом для сильного беспокойства — человек, у которого она наблюдается, так как при этом не происходит никаких патологических процессов в системе кровообращения. Человек практически не замечает таких изменений частоты работы сердца.

У здорового взрослого человека сердце сокращается около восьмидесяти ударов в минуту, а интервалы между сокращениями практически одинаковые. Таким образом, работа сердца происходит с постоянным ритмом. Во время физических напряжений, нервных переживаний, во время жары или после пищи сердце начинает работать быстрее. Но в спокойном состоянии, во время сна или отдыха в лежачем положении частота сокращений сердца может снижаться даже на десять сокращений.

Совет!

Аритмия у взрослых наблюдается значительно реже и является следствием перенесённых инфекционных болезней или у лиц, страдающих вегето-сосудистой дистонией, а также у курильщиков. В сравнении с другими видами аритмии, дыхательная аритмия не представляет большой опасности.

Наряду с дыхательной аритмией, может наблюдаться дыхательная синусовая аритмия у детей и подростков. Её свидетельство — сбой ритма работы сердца с разницей больше десяти процентов. Развитие заболевания связано с недостаточным развитием нервной системы. В отличии от дыхательной аритмии, при синусовой наблюдается учащённое сердцебиение при выдохе и пониженное при вдохе.

Совет!

Одной из разновидностей аритмии физиологического характера является дыхательная аритмия сердца, более известна под названием синусовая. Главное ее отличие, это то, что отмечается определенная связь функционирования дыхательных органов и сердечно-сосудистой системы. По сути, данное заболевание характерно для детей подросткового возраста.

Синусовая дыхательная аритмия

Синусовая дыхательная аритмия представляет собой разновидность физиологической аритмии. Она становится явно заметной, если человек глубоко дышит. Свое развитие она берет с колебательных движений тонуса. Когда человек начинает интенсивно дышать, сердечные сокращения учащаются, а на выдохе становятся намного реже.

Дыхательная аритмия относится к физиологическим патологиям сердечной мышцы. В большинстве случаев опасности заболевание не представляет угрозу для жизни, не влияет на скорость перекачиваемой крови и ее объем. Диагноз синусовая аритмия часто слышат родители маленьких детей или подростков, при этом врачи часто не прописывают медикаментозного лечения. Кто же виновен в нерегулярном сердечном ритме, почему он возникает у малышей и стоит ли беспокоиться по этому поводу?

В развитии аритмии, связанной с дыханием, виновен блуждающий нерв. У взрослого человека сердце бьется с частотой от 60 до 80 ударов в минуту. У детей пульс намного чаще, причем чем моложе ребенок, тем быстрее сердце перекачивает кровь. Если нарушается тонус блуждающего нерва, который контролирует сердцебиение, то сердечные сокращения становятся нерегулярными.

  • в реабилитационный период после тяжелых заболеваний (отравление, инфекции, ревмокардит, инфаркт миокарда);
  • после приема определенных медикаментов;
  • во время голодания или физического истощения организма;
  • у лиц с многолетним стажем курильщика;
  • на фоне хронического стресса.
  • новорожденные раньше положенного срока, младенцы с повышенным внутричерепным давлением, постнатальной энцефалопатией;
  • дети, страдающие рахитом;
  • полные дети, с избыточным весом (особенно очевидна аритмия становится после активной физической нагрузки);
  • дети в возрасте от 6 до 10 лет, когда интенсивный рост не дает вегетативной системе адаптироваться к возросшим потребностям организма.

У пожилых людей дыхательная аритмия сопровождает нейроциркуляторную дистонию, пороки сердца, ожирение, ишемическую болезнь сердца, гипертонию. В 90 % случаев сердечный ритм нормализуется самостоятельно без вмешательства медиков, 10% нуждаются в контроле и терапии.

Легче всего аритмия протекает у детей. При дыхательном типе болезни ребенок не жалуется на здоровье, активен, аппетит в норме. Единственным настораживающим симптомом является ощущение собственного сердцебиения и чувство пульсации в височной области.

  • боль в груди во время физической нагрузки (усиливается при частом вдохе-выдохе);
  • чувство «провала в сердцебиении», «замирания сердца»;
  • неприятный дискомфорт в зоне сердца при временных перебоях сердечных сокращений;
  • нехватка воздуха;
  • приступы слабости, головокружения, не связанные с другими заболеваниями;
  • периодическое чувство тяжести в груди, одышка.

Характерны признаки аритмии у новорожденных и детей грудного возраста. На проблемы с сердцем указывают синюшность носогубного треугольника, повышенная потливость, одышка в состоянии покоя, бледность кожных покровов и пониженный аппетит. Поскольку дыхательную аритмию легко спутать с не дыхательным видом синусовой аритмии, точный диагноз можно установить после инструментальной диагностики.

Как и другие сердечные аномалии, синусовую аритмию легко распознать во время электрокардиограммы. Этот метод наиболее информативен, доступен, проводится он в поликлинике, в отделении кардиологии и даже в машине скорой помощи. ЭКГ фиксирует электрические импульсы, которые генерирует сердце и воспроизводит их на пленку.

  • эхокардиография — обычно применяется к взрослым больным с сопутствующими пороками сердца или сердечной недостаточностью, сердечную мышцу изучают ультразвуковыми волнами;
  • биохимический и общий анализ крови;
  • УЗИ щитовидной железы, анализ ее гормонов;
  • эхокардиоскопия сердца;
  • ортостатическая проба (изучение периферического кровообращение и его изменения в вертикальном и горизонтальном положении больного).

Если родители подозревают у ребенка нарушение сердечного ритма, можно попробовать посчитать пульс в домашних условиях. Необходимо обхватить запястье так, что с внешней стороны остался только большой палец, а четырьмя пальцами с внутренней стороны на протяжении минуты считать пульс.

Вполне вероятно, что удастся определить разные промежутки времени между ударами сердца. Детям и подросткам для постановки диагноза обычно достаточно лишь ЭКГ, к взрослым проявляют повышенное внимание из-за риска сопутствующих заболеваний сердца.

Специфическое лечение синусовой аритмии дыхательного типа необходимо лишь в случае чересчур повышенного артериального давления, частых обмороков и патология вызвана под влиянием внешних факторов. Нарушение гемодинамики, интенсивная боль в сердце, одышка и другие ярко выраженные симптомы приступов аритмии дают повод для назначения медикаментозного лечения.

  • рекомендуется пересмотреть рацион, снизить потребление острых, жирных блюд, приторно сладких;
  • в меню должны преобладать сезонные овощи, фрукты, продуты с большой концентрацией витамина В и калия (финики, бананы, курага, абрикосы, орехи, авокадо, картофель, яблоки);
  • желательно пропить курс витаминных препаратов (Аспаркам, Панангин, Ангиовит, КардиоАктив);
  • стоит избавиться от лишнего веса, который дает дополнительную нагрузку на сердце;
  • по возможности уменьшить количество стрессовых ситуаций, для нормализации сна рекомендуется принимать Глицин, Кавинтон или Пантогам.

Отличный эффект дают иглоукалывание, физиотерапия магнитными полями, дыхательная гимнастика. Упражнения по авторским методикам Стрельникова или Фокина нормализуют сердечный ритм, успокаивающе действуют на нервную систему. Дыхательные упражнения не имеют противопоказаний, подходят для больного любого возраста. Выполнение дыхательной гимнастики в течение нескольких месяцев способно снижать артериальное давление без медикаментов.

Пожилым людям снять приступ аритмии гораздо сложнее, этой категории пациентов прежде всего необходимо вылечить первопричину (основную кардиологическую болезнь на фоне которого появилась аритмия). Схема лечения зависит от возраста больного, веса, наличия хронических заболеваний, других сердечных патологий.

Большинство случаев дыхательной аритмии в детском возрасте носят временный характер и не нуждаются в лечении. Кроме синусовой аритмии у ребенка не должно быть других кардиологических аномалий, тогда он будет наблюдаться у кардиолога. Детям с таким диагнозом показано проходить контрольное ЭКГ каждые полгода.

Детям вводят ограничение на просмотр телевизора, компьютерных игр, исключаются сладкие газированные напитки, регулируется объем потребляемого кофе и чая. Лекарственные средства применяются только при ярко выраженной симптоматике: при учащенном сердцебиении Верапамил, Анаприлин, при уреженном ритме Итроп, Эуфиллин.

Очень часто аритмия развивается у детей, страдающим лишним весом. Поэтому первоочередной задачей родителей является контроль за тем, что и в каких количествах ест их ребенок. Не стоит сильно ругать детей неуспеваемость или пробелы в поведении. Переживания и страхи тоже могут стать фактором, провоцирующим аритмию. При грамотном контроле синусовая аритмия не угрожает жизни и здоровью ребенка.

Одним из наиболее распространенных осложнений аритмии синусового узла является брадикардия. Это состояние характеризуется замедлением пульса меньше 60 ударов в минуту. На фоне брадикардии происходит падение артериального давления, а оно в свою очередь снижает работоспособность, вызывает постоянную усталость, сонливость.

https://www.youtube.com/watch?v=MWHb8GV419M

Брадикардию делят на четыре типа:

  1. абсолютная — частота сердечных сокращений не зависит от внешних условия и состояния организма;
  2. относительная — сердечный ритм снижен в результате черепно-мозговой травмы, последствий тяжелых травм или у спортсменов, которые переносят колоссальные физические нагрузки;
  3. умеренная — чаще всего именно этот тип сопровождает дыхательную аритмию, подвержены ей в большинстве случаев дети, которые подверглись переохлаждению или пережили сильный испуг; нерегулярный пульс возможен во время глубокого вдоха или крепкого сна;
  4. экстракардиальная — возникает параллельно с заболеванием почек, патологиями нервной системы.
    Умеренная брадикардия очень редко диагностируется, поскольку практически не проявляет себя. Если частота пульса снижается до 40 ударов в минуту, появляется головокружение, затрудненное дыхание, возможен обморок.
  • одышка, замедленное сердцебиение
  • слабость, потливость
  • снижение концентрации внимания
  • быстрая утомляемость
  • рассеянность
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
База знаний
Adblock
detector