пульс 80 ударов в минуту нормально ли

Что делать для нормализации пульса?

Когда учащается сердцебиение, то пациент испытывает такие симптомы:

  • при выполнении физических нагрузок слабость;
  • раздражительность;
  • головокружение;
  • похолодание рук и ног;
  • тревожность.

Чтобы пульс был нормальный, необходимо устранить причину, что вызвала развитие этой проблемы. Важно устранить напитки, которые содержат кофеин, а также следует отказаться от курения употребление алкоголя, шоколада и острой пищи.

Единичные эпизоды тахикардии не нуждаются в медикаментозном воздействии.

При повторении случаев учащенного ЧСС специалисты рекомендуют принимать препараты сердечных гликозидов, например «Дигоксина» или бета-адреноблокаторов «Бисопролола», «Метопролола» или других средств, замедляющих работу сердца.

Кардиологи уточняют, что медикаментозное лечение необходимо только в случае стойкого повышения ЧСС.

А также возможно использование седативных препаратов, которые воздействуют на нервную регуляцию пульса.

Повысить тонус блуждающего нерва и замедлить сердечные сокращения помогут приемы специального массажа, например, ритмичное надавливание на глазные яблоки.

Стойкая тахикардия, что сочетается с аритмией требует оперативного лечения с проведением радиочастотной абляции аритмогенного очага с целью, чтобы сердце сокращалось нормально.

Что может спровоцировать пульс в 50 ударов сердца в минуту

Причинами снижения пульса до 50 ударов сердца в минуту могут быть:

  • наследственная предрасположенность;
  • нейроциркуляторная дистония;
  • занятия спортом или тяжелой физической работой;
  • лечение тахикардии (частого пульса) при помощи препаратов (сердечные гликозиды, бета-адреноблокаторы) или выполнения проб (массаж глазных яблок, места пульсации сонной артерии);
  • инфаркт миокарда и его последствие – кардиосклероз;
  • синдром слабости синусового узла (источника сигналов для сокращений);
  • кардиомиопатия (невоспалительное поражение мышцы сердца);
  • гормональная недостаточность щитовидной железы, надпочечников;
  • интоксикация (отравление токсинами) при инфекции (грипп, вирусный гепатит, брюшной тиф;
  • высокое внутричерепное давление при травме, кровоизлиянии, отеке мозга, менингите;
  • избыток калия, кальция в крови;
  • защелачивание крови (метаболический алкалоз);
  • желчнокаменная, язвенная болезнь;
  • падение температуры тела;
  • почечная недостаточность;
  • отравление фосфором.

Физиологическую (вне болезней) брадикардию провоцирует холодный климат, ношение тугого воротничка, голодание. У части пациентов после 65 лет находят редкий пульс даже при отсутствии выраженного поражения сердца, такие изменения рассматривают, как процесс старения организма.

Возрастные изменения чсс в покое

Частота сердечных сокращений изменяется с возрастом человека – в детстве частота пульса выше, а с взрослением он замедляется. Это происходит из-за того, что мальчики растут и метаболизм в детском и подростковом возрасте более активный, чем у взрослых мужчин.

Для оценки нормы пульса по возрастам у мужчин в состоянии покоя  воспользуйтесь следующей таблицей:

Возраст мужчины (нормы изменений по годам)Частота сердечных сокращений (пульс ударов в минуту)
16 – 20 лет 65 – 75
20 – 25 лет 63 – 72
25 – 30 лет 60 – 70
35 – 40 лет 60 – 80
50 – 60 лет 60 – 70
65 – 70 лет 60 – 75
75 – 80 лет 60 – 65
от 85 лет и старше 55 – 65

Норма пульса у мужчин 30 – 50 лет практически одинакова, так как скорость метаболизма почти не изменяется.

Несомненно, на показатели частоты сокращений сердца может оказывать влияние степень натренированности. Этот факт объясняется тем, что у спортсменов накачиваются не только скелетные мышцы, но и миокард.

В связи с этим при сокращении из сердца кровь выбрасывается с большей силой и в большем объеме. Из-за этого сердцу не нужно сокращаться так часто, как органу обычного человека, и частота сердечных сокращений уменьшается.

Это состояние не является патологией и рассматривается как вариант физиологической нормы.

Другие методы

Необычно высокий пульс можно снизить без приема лекарств. С помощью воздействия на блуждающий нерв.

Вот несколько приемов, помогающих механически замедлить сильное сердцебиение примерно на 20 ударов в минуту:

  • Погружение лица ненадолго в таз с холодной водой.
  • Массаж глазных яблок (не более 30 секунд).
  • Проба Вальсальвы – необходимо набрать воздух в легкие. Затем медленно выдыхать, закрыв при этом нос и рот.
  • Специальная дыхательная практика. Быстрый вдох. Задержка дыхания и медленный выдох носом.

    Пульс 55-60-70-80 ударов в минуту у женщин. Это нормально или нет, что значит

Эти методы действенны в тех случаях, когда тахикардия началась из-за эмоционального всплеска, или, к примеру, выпитого энергетика. То есть когда причина физиологическая. Когда пульс повышен вследствие неизвестных причин, причем сильно повышен, лучше принять горизонтальное положение. Обязательно нужно принять успокоительное (валериана в таблетках или барбовал) и вызвать врача.

Значение в норме

В целом, у всех здоровых людей среднего возраста нормой считаются показатели от 60 до 90 ударов в мин. Дети до 12 лет и старшие поколение (люди за 60) имеют более высокий пульс. На это есть свои причины.

возраст Минимальные показатели (уд. в мин.) Максимально допустимые (уд. в мин.)
Дети до 6 лет 86 126
От 6 до 12 60 100
От 12 до 15 55 95
От 15 до 50 60 80
От 50 до 60 65 85
Старше 60 лет 70 90

Пульс 55-60-70-80 ударов в минуту у женщин. Это нормально или нет, что значит
Пульс 55-60-70-80 ударов в минуту нормальный, но для разных возрастных групп
Молодые девушки и парни до 20 лет сильно подвержены эмоциональным всплескам, тревогам. Студенты часто не спят по ночам, молодые мамы также плохо высыпаются. Сердце молодого человека способно выдерживать эти нагрузки. По окончании юношества эти же нагрузки уже будут давать сбои в работе миокарда (сердце).

В организме женщины после 45-50 лет перестают вырабатываться эстрогены, начинаются специфические гормональные изменения. Сердечно-сосудистая система также реагирует на изменения. Пульс становится учащенным. Если не наблюдается головокружений и других проявлений тахикардии, то опасаться этого не стоит.

Как замерить

Традиционным методом замера пульса является прикладывание двух пальцев к шее или запястью человека. При этом стоит понимать, что при разных проблемах пульс может проявляться в неожиданных и разнообразных местах. Так, если у человека отмечается недостаточность аортального клапана, — это ситуация, когда створки клапана не смыкаются до конца — пульс можно просматривать по зрачкам глаз.

Также пульс можно прощупать на ступне, в паху, в подмышечной впадине и на предплечье. Научиться самостоятельно прощупывать пульс не так сложно. Это может помочь спасти жизнь человека, ведь можно описать врачу силу и скорость сердечных сокращений ещё на этапе вызова скорой помощи.

Естественно, если у человека отмечаются проблемы с пульсом, ему не стоит ждать, что проблема решится сама собой, а также не нужно практиковать самолечение. В такой ситуации следует как можно быстрее обращаться к врачу, чтобы определить источник проблемы и справиться с ситуацией.

Возраст человека Среднее значение пульса (ударов в минуту) Минимально допустимый пульс (ударов в минуту) Максимально допустимый пульс (ударов в минуту)
Новорождённые младенцы до 1 месяца жизни 140 110 170
Дети от 1 месяца до года 132 102 162
Дети 1-2 года 124 94 154
Дети 4-6 лет 106 86 126
Дети 6-8 лет 98 78 118
Дети 8-10 лет 88 68 108
Дети 10-12 лет 80 60 100
Подростки 12-15 лет 75 55 95
15-50 лет 70 60 80
50-60 лет 74 64 84
60-80 лет 79 69 89

Как определяют

Выяснение причин аритмии начинается с анкетирования пациента. Врач должен быть осведомлен о привычках человека, испытываемых физических и психологических нагрузках и перенесенных заболеваниях. Наследственные болезни тоже учитываются при постановке диагноза.

После опроса и первичного прослушивания стетоскопом врач направляет на аппаратные исследования.

  1. УЗИ сердца — стандартная процедура, регистрирующая аномалии в сердечных клапанах.

    Пульс 55-60-70-80 ударов в минуту у женщин. Это нормально или нет, что значит

  2. Лабораторные исследования. Анализ крови позволяет определить нехватку гемоглобина или некоторых электролитов. Длительно текущая анемия часто служит предвестником заболеваний сердца.
  3. Различные стресс-тесты. Пациента заставляют бежать на беговой дорожке, а изменения его пульса регистрируют электронные датчики. Такие тесты помогают определить, при какой нагрузке начинается аритмия.
  4. Транспищеводное ЭхоКГ.
  5. Исследуется функция щитовидной железы.
  6. Проверяется еще много биомаркеров, подтверждающих изменения в составе крови или гормональные изменения.

Важным этапом проверки является холтеровское исследование. Если у пациента подозревается нарушения ритма, обязательно нужна эта проверка. Суть метода в том, что пациент целые сутки ходит с прибором, который регистрирует все изменения в работе сердца.

Как правильно измерить

Чтобы измерить показатель своего пульса во время сна, достаточно попросить близкого человека подсчитать, когда вы спите, количество пульсаций на вене запястья.

Также существует замечательный помощник отслеживания пульса вовремя сна – пульсометр с умным будильником.

Такой браслет даст точные сведения о вашем ночном пульсе и к тому же во время разбудит. Достаточно задать интервал для пробуждения. Пока хозяйка или хозяин видят сновидения, пульсометр фиксирует положения поз, строит графики, считывает фазы сна. Потом выбирает самый лучший момент для подъема, отчего человек просыпается бодрым и выспавшимся. Для пробуждения используется не музыка, а мягкая вибрация.

Норма пульса во сне не является фиксированным показателем, он зависит от нашего состояния во время сна. Но исследовать пульс ночью необходимо так же, как и днем, для выявления отклонений и своевременной диагностики организма. Наивно думать, что, измерив пульс, можно сразу понять: есть ли заболевания или нет.

Пульс с тем или иным показателем может только подсказать, существует угроза здоровью, либо все в порядке. Регулярный высокий либо слишком низкий пульс во время сна часто говорит о том, что в организме происходят различные патологические процессы, и человеку следует обратиться к специалисту за помощью в выявлении недуга.

Проводить измерение пульса необходимо в спокойном эмоциональном и физическом состоянии. Процедуру измерения частоты сокращений сердца следует отложить на 40-50 минут после употребления чая, кофе, большой порции горячей пищи, после принятия ванны, курения, интенсивной работы или стрессовой ситуации.Измерение частоты сердцебиения проводят на теле, с минимальным количеством мышечной и жировой ткани, а именно:

  • на запястье руки на лучевой артерии;
  • сонная артерия в области шеи;
  • в локтевом сгибе, где находится плечевая артерия;
  • на бедренной артерии в паху;
  • в подколенной впадине.

Для измерения пульса на руке необходимо сесть, облокотившись о спинку стула, или прилечь. При этом руку освобождают от всего, что мешает циркуляции крови: сдавливание одеждой, браслетами и часами.

Руку для подсчета пульса следует расположить на уровне сердца. Далее указательным и средним пальцем прижимают лучевую артерию на запястье, чтобы лучше чувствовать пульсацию.

Необходимо посчитать количество пульсаций артерии за 1 минуту, либо за 10 секунд, при этом результат умножается на 6. Если наблюдается высокий пульс, то наиболее информативным результатом является отслеживание частоты сердцебиения на протяжении минуты, при этом измерение проводится 2 раза на симметричных участках тела (на обоих запястьях, локтевых сгибах и т.д.).

Как предупредить нарушения?

Если у человека наблюдаются регулярные нарушения пульсации крови, стоит обратиться за консультацией к специалисту, пройти обследование и курс терапии. В случае же редких физиологических нарушений нужно просто придерживаться некоторых правил, и тогда сердце будет здоровым. Рассмотрим основные из них:

  • Необходимо пересмотреть свой рацион. По возможности избегать жирных и соленых блюд. Обогатить свое меню продуктами – источниками магния, витаминов группы В и С. Употреблять больше здоровой пищи: овощи, богатые клетчаткой, больше зелени, фруктов, нежирное мясо и рыба, ракообразные.

Важно пить достаточное количество жидкости.

  • Желательно вести активный образ жизни: больше ходить пешком, делать утреннюю гимнастику после сна. Можно выбрать себе спортивное хобби. Это может быть езда на велосипеде, плавание, бег трусцой, спортивная ходьба, фитнес-занятия.
  • Нужно стараться больше отдыхать: спать не менее восьми часов в сутки, а днем уделить время, чтобы расслабиться и отдохнуть. Также можно заняться йогой.
  • Не стоит злоупотреблять алкоголем, хотя бокал красного сухого вина после ужина не запрещается. Также стоит отказаться от сигарет. Никотин и вредные смолы очень негативно отражаются на здоровье. У курильщиков всегда завышен пульс, а с возрастом почти всегда присоединяется повышенное давление. Неконтролируемое курение чревато ранними инсультами и инфарктами.
  • При регулярных сбоя ЧСС следует принимать настои или отвары мелисы, корня валерианы, пустырника, корня пиона. Рецепт приготовления прост: ложку травы или их смеси заливают двумя стаканами горячей воды и настивают на пару 15 минут.

    Народные методы снижения ЧСС

    Положительно на стабилизацию пульса воздействует следующая гимнастика:

    • лечь и расслабиться;
    • медленно вдыхать воздух, как можно больше наполняя им легкие, а затем быстро выдыхать;
    • задержать дыхание;
    • такие манипуляции проводятся в течение 10 минут. Они помогают восстановить нормальное биение сердца и стабилизировать пульсовые значения.

    Пульсовые показатели 80 уд./мин. — это вариант нормы и признак здоровья организма. При физических нагрузках эти значения могут незначительно повышаться, а в покое — снижаться. Если же отклонения значительные или присутствуют продолжительное время, стоит обратиться к специалисту, чтобы выявить возможную патологию и предупредить прогрессирование недуга.

    Каким должен быть пульс у пожилого человека

    Норма ЧСС зависит от того, сколько человеку лет. Если он достиг 60-ти летнего возраста, его пульс должен быть 80-90. Возможно несовпадение на 10 ударов в каждую из сторон. Если сбои существенные – ЧСС превышает 140-150, потребуется оперативный вызов скорой помощи.

    Рассматриваемый нами параметр изменяется в течение всего дня – на него влияют любые обстоятельства. В утреннее время суток ЧСС меньше, нежели в вечернее. От любой физической нагрузки (даже самой незначительной) он увеличивается. Кроме того, на пульс влияют и человеческие эмоции – если пожилой человек волнуется, увеличивается и его ЧСС.

    Так что при измерении ЧСС пожилого человека самое главное – выполнить измерение грамотно. Лучше делать это на постоянной основе, в один и тот же временной отрезок. Оптимальный вариант – в середине каждых суток. До этого человек должен спокойно минут 15 посидеть в покое.

    Считать пульс следует четко на протяжении 60-ти секунд. Большинство берет для расчетов другой промежуток времени, допустим, полминуты, а после умножает получившееся число на два. Результат таких исследований достоверным точно не будет – ЧСС в течение 60 секунд вполне может и поменяться.

    Еще важным значением обладает точка на человеческом теле – где конкретно осуществляется измерение пульса. Этих точек огромное количество. Рассмотрим самые главные:

    • Сонная артерия. Место расположения – шея, где нижняя челюсть (рядом с щитовидным хрящом – кадыком). Предоставляет самый оптимальный результат.
    • Височная артерия. Ее без проблем можно нащупать ногтевой пальцевой фалангой – она располагается около висков.
    • Лучевая артерия.

    На ЧСС, как было сказано ранее, влияют самые разные обстоятельства. В том числе и физическая нагрузка. Если замерять пульс сразу после нее, возможно серьезное увеличение пульса – можно увидеть и критическую отметку. Еще на параметр оказывают влияние жареные и жирные продукты.

    ЧСС может увеличиться у пенсионера и по причине стресса, эмоциональной разрядки. Старики должны как можно меньше переживать и беспокоиться. На пульс еще оказывают серьезное влияние гормоны. Так что если эндокринная система не в порядке, могут отклоняться от нормальных показателей и пульс с артериальным давлением.

    Со временем пульс только увеличивается, и ничего страшного в этом нет.

    Для новорожденного приемлемый показатель ЧСС составляет 110-170 ударов за 60 секунд. Нюанс в том, что их сосуды более эластичны. Со временем стенки становятся крепче, ЧСС снижается. У граждан 20-30 лет показатель равняется уже 60-90 ударам в минуту. Но к пожилому возрасту пульс опять растет вверх. Для 60-ти летнего человека нормой будет 80-90 ударов.

    Лекарственные препараты

    Когда кардиолог увидит результаты холтеровского исследования и все гормональные маркеры, он примет решение, есть или нет потребность в лекарственном длительном лечении. Пациентам с тахиаритмией нередко рекомендуется стать на учет.

    Лекарственные средства от тахикардии делятся на следующие группы:

    • Бета–блокаторы. Назначаются при повышенном пульсе, связанном с хронической сердечной недостаточностью и пневмонией. К группе препаратов относится метопрол и бисептол. Курс лечения — 14 дней. Дозу врач устанавливает индивидуально. При пневмонии обычно принимают через каждые 6 часов. При продлении дозы важно проходить гематологический контроль. Эффективность высока, если средство пьется по показаниям.

      Пульс 55-60-70-80 ударов в минуту у женщин. Это нормально или нет, что значит

    • Блокаторы натриевых каналов. Группа средств воздействует на электрическую систему миокарда. Лекарства применяют против мерцательной аритмии и пароксизмальной тахикардии. Средства противопоказаны после перенесенного инфаркта миокарда.
    • Блокаторы кальциевых каналов. Это Дилтиазем и Верапамил. Используется для снижения частоты сокращения правого и левого желудочков при фибрилляции. А также для профилактики приступов тахикардии.
    • Активаторы калиевых каналов – лидокаин.

    Лидокаин колют внутривенно. Когда пациенты вызывают скорую помощь, ощущая, что сердце «вылетит» из груди. Лидокаин моментально снижает давление. Сердце успокаивается. Но от перепада давления человек может потерять сознание.

    Лекарства выбираются на основании сведений пациента о том, какие заболевания он перенес, и какие медикаменты вызывают у него аллергию.

    В аптечке у тех, кто время от времени страдает от нарушений пульса, должны быть некоторые из этих лекарств:

    • Барбовал.
    • Корвалдин.
    • Магне В6.
    • Релаксил.
    • Седафитон.
    • Аритмил, др.

    Такой класс препаратов как сердечные гликозиды применяются для лечения тогда, когда пульс и повышен, и хаотичен. То есть это антиаритмические средства. К ним относят строфантин и коргликон.

    Применяется только с разрешения врача аритмолога, и доза назначается только ним. При передозировке эти вещества становятся ядами для сердца.

    Народные методы

    Пульс 60-80 ударов в минуту у женщин это средний показатель на протяжении дня он варьируется. Отталкиваться при выборе лечения надо от симптомов и рекомендаций врача.

    Если после всех тестов и исследований новых приступов сердцебиения и одышки не происходило, и нарушений ритма холтеровское исследование не выявило, то лекарства в большинстве случаев не нужны.

    Врач может посоветовать прийти на повторное исследование через 3-5 месяцев. А поддерживать ровное и умеренное по частоте сердцебиение лучше всего с помощью травяных народных настоев.

    При повышенном пульсе назначают:

    • Пустырник. Средство пьют курсом при сильном нервном возбуждении, головной боли и длительном нарушении ритма сердца. Принимается за полчаса до еды. Дозировка — по 30-35 капель настойки.
    • Валериана в таблетках. Таблетки принимают утром. После завтрака -2-3 шт. Второй прием успокоительного – уже перед сном 3-4 таблетки, в зависимости от самочувствия. Курс такого лечения – 2-3 недели.
    • Семя укропа. Отвар из семян укропа принимают 1 раз в день натощак. Кипяченая вода (200 мл) заливается в чайник с сухим укропом. Семян нужно всего1-2 ч ложки. Эффективное успокоительное средство, которое подходит беременным и кормящим женщинам. Курс лечение не больше чем 3 месяца.
    • Боярышник. Настойка пьется до принятия пищи. По 20 капель 3 раза в день. Курс подбирается строго индивидуально.

      Пульс 55-60-70-80 ударов в минуту у женщин. Это нормально или нет, что значит

    Эти лекарства являются седативными средствами, и воздействуют на центральную нервную систему. Они эффективны в тех случаях, если частота пульса раз за разом повышается после эпизодов эмоциональной перегрузки.

    Если народными рецептами злоупотреблять, организм привыкнет, и действовать успокоительные травы перестанут. Тогда придется пить более сильные средства. Курс лечения травяными настоями поэтому не больше 3-4 недель.

    Вот несколько рецептов травяных чаев:

    • 30 г болотной сушеницы (сухой травы) 10 г корня валерианы. Залить травы литром кипяченой воды. Настаивать 1 ночь в термосе. Курс 2-3 недели. Пить по несколько глотков чая 3-5 раз в день.
    • Смешать в равных пропорциях пустырник, валериану и приправы фенхель и тмин.2 ст. ложки сбора заливают 1 стаканом кипятка. Держат настой на водяной бане 10-15 минут. Затем сцеживают. Средство пьют как обычный чай.

    Рецепт лечебного средства на основе меда и лимона:

    1. 1 ложка меда 10 головок чеснока 10 лимонов (выжатый сок лимонов).
    2. Все смешать.
    3. Настаивать 7 дней.

    Принимать народное лекарство 2 раза в день. Курс лечение этим средством – 1 месяц.

    Нормальные значения

    Прежде всего нормальным считается равномерный, ритмичный пульс. Сердечный ритм — нестабильная величина. Его значения в состоянии покоя изменяются в ходе жизни человека. На частоту сердечного ритма влияет рост, комплекция тела, беременность, среда обитания, род деятельности и т. п.

    Мужчины и женщины имеют отличия в значениях ЧСС. У представительниц прекрасного пола сердце бьется на 6—8 ударов больше из-за эмоциональной природы. Спортсменов вообще определяют в отдельную категорию по нормам ЧСС. Им свойственен пульс в покое 45—50 ударов в минуту. Ниже указаны характерные для разных возрастных категорий показатели пульса.

    Возрастная категорияДопустимые предельные показатели чсс, ударов в минуту

    Новорожденные (1-ый месяц жизни) 110—170
    Малыши От 1 месяца до 1 года 100—162
    От 1 до 2 лет 94—155
    Дети от 2 до 4 лет 90—140
    Дошкольники (4—6 лет) 85—126
    Школьники От 6 до 8 лет 78—118
    От 8 до 10 лет 68—110
    От 10 до 12 лет 60—100
    Подростки (12—15 лет) 55—95
    Люди От 15 до 50 лет 60—80
    От 50 до 60 лет 64—85
    Пожилые от 60 до 80 лет 69—90

    Причины возникновения болезни

    Находясь в покое пульс 90 ударов в минуту это нормально, 91-96 – считается не сильной тахикардией, а это значит, если на пульсометре вы видите значение 92, то оснований для волнения нет, но разобраться с причинами такого пульса всегда можно.

    Изначально проследите за своим образом жизни, нервная система первый провокатор учащённого сердцебиения, подразумевая под этим понятием: напряженную работу, хроническую усталость, круглосуточные переживания, всё это может пагубно сказываться и заставлять сердце биться чаще.

    Рекомендуется, кроме того, пройти медицинскую комиссию, учащенный пульс может быть связан и с другими заболеваниями в организме – щитовидной железой, надпочечники. Стоит обратить внимание и на массу своего тела, чем больше вес человека, тем сложнее работать его сердцу. Отказ от курения также вернёт в норму ритм работы столь важного органа.

    Следовательно, пульс более 90 ударов в минуту это нормально и никак не говорит о заболевании, а только реакция и возмущение сердца на раздражителя. Для нормального самочувствия старайтесь как можно чаще находиться на воздухе, ходить пешком, приучитесь делать зарядку по утрам, откажитесь от вредных привычек, меньше нервничайте и старайтесь правильно питаться.

    При первых симптомах сердечных заболеваний посетите врача и, скорее всего, Вы обойдетесь народными методами лечения. Соблюдайте эти простые правила и Ваше сердце будет благодарно.

    Причины нормального (физиологического) повышения пульса до 90 ударов

    При отсутствии жалоб все перечисленные ниже состояния не требуют медицинского вмешательства и лечения.

    1. Более частые пульсовые колебания характерны для женщин, примерно на 7–9 ударов выше, чем у мужчин. Женщины обычно меньше ростом и весом (то есть и сердце у них меньше), а также реже занимаются физическим трудом (их сердце менее тренированное).
    2. Для низкорослых людей также свойственен учащенный пульс. Для них 90 ударов в минуту приемлемо во второй половине дня, когда физиологически у всех людей наблюдается ускорение работы сердца. А ночью пульс обычно чуть меньше дневных значений.
    3. Пониженное артериальное давление сопровождается учащением частоты сердечных сокращений для компенсации кислородного голодания.
    4. Временное учащение пульсации происходит во время тренировок, физических нагрузок, беге. Активно работающим мышцам необходимо питание – глюкоза, которая передается с током крови, и кислород. Допустимо увеличение до 180–200 ударов. Но в норме через 3–5 минут сердечный ритм должен вернуться к начальным значениям.
    5. При волнении, переживаниях, испуге в кровь выбрасывается гормон стресса – норадреналин, который ускоряет работу сердца. Организм мобилизуется для возможного реагирования на нетипичную ситуацию. При здоровом функционировании сердечно-сосудистой системы этот ритм сердца успокаивается через 5–10 минут.
    6. Такая же ситуация наблюдается во время и сразу после полового акта у обоих партнеров – это и физическая, и эмоциональная встряска организма.
    7. Обильный прием пищи, особенно чрезмерное употребление алкогольных напитков, свежесваренного кофе, крепкого чая приводит к временному учащению пульса до 90 ударов.
    8. Частота пульсации зависит от гормональных колебаний в организме. Так, перед месячными и в период менструации у женщин пульс 90 уд./мин может быть нормальным, т. к. действует гормон беременности – прогестерон. С наступлением менопаузы, когда наступает дефицит эстрогенов (женских половых гормонов), у женщин также наблюдается учащение сердцебиений.
    9. Физиологическая тахикардия сопровождает беременность женщины. Малыш требует повышенного потребления кислорода и питательных веществ, поэтому сердце беременной женщины бьется быстрее – до 90–100 ударов в минуту. В третьем триместре, перед родами может наблюдаться пульс 100–110 ударов в минуту, это нормальное значение, не требующее лечения. После рождения ребенка показатели вернутся к нормальным значениям женщины.
    10. Учащение пульса сопутствует гипертермии (повышению температуры). Нормальная реакция организма – увеличение пульсации на 10 ударов на каждый градус выше 37. Ускоренное сердцебиение способствует повышенной теплоотдаче – организм защищается от перегрева.
    11. Есть мнение, что частота сердцебиения зависит от темперамента человека – у холериков и меланхоликов он достигает 90 ударов.

    Причины повышения и понижения

    Принято различать 2 группы причин: связанные с аномалиями биологической системы организма, с тяжелыми неврозами. И не связанные с ними.

    Учащенный пульс случается при таких заболеваниях:

    • повышенное артериальное давление;
    • аномалии строения сердца (дисфункции клапанов, другое);
    • нарушение электрической системы сердца;
    • излишний вес;
    • нарушение работы щитовидной;
    • опухоль в надпочечниках.

    Кроме болезненных состояний и неврозов существует группа других причин – физиологических:

    • стрессовые состояния;
    • недостаток отдыха,
    • бессонницы;

      Пульс 55-60-70-80 ударов в минуту у женщин. Это нормально или нет, что значит

    • неврозы и депрессивные состояния;
    • панические атаки;
    • физические нагрузки, тренировки;
    • неконтролируемый прием психостимуляторов;

    Бывает, к плохому самочувствию приводит климатические условия: недостаток свежего воздуха в помещении; сильная жара и жажда.

    Курение вызывает физиологические необратимые изменения сердечно-сосудистой системы. И приводит к постоянной тахикардии. Тахикардия и аритмия часто встречаются у людей, которые склоны в качестве расслабляющего средства использовать алкоголь; кто любит злоупотреблять кофеином и энергетическими напитками.

    Иногда повышения частоты сердцебиений является компенсаторной реакций на недостаток кислорода. Когда тканям не хватает кислорода, они испытывают голодание, и сердцу приходится биться чаще. Это свойственно курильщикам со стажем.

    Пульс 80-100 ударов в минуту у женщин считается повышенным. Иногда повышение связано с обычным перенапряжением, и не вызывает беспокойств. Но закономерные частые приступы повышения ЧСС связаны с заболеваниями. В пожилом возрасте возрастание пульса – это норма.

    У натренированных людей, чье сердце хотя бы 2 раза в неделю испытывает умеренные кардионагрузки, и ритм даже на удивительно низком уровне даже когда они достигают преклонного возраста

    Спортсмены, избравшие профессиональную легкую или тяжелую атлетику, имеют рекордно низкие показатели пульса. Тренированный миокард в состоянии покоя экономит силы, но в период повышенной нагрузки пульс у них может достигать необычно высоких отметок.

    Соблюдаем норматив

    Согласно норме, которую определила Всемирная организация здравоохранения, пульс составляет 60-80 ударов в минуту. При этом стоит понимать, что такая величина у каждого человека индивидуальная. И у некоторых пульс ночью в состоянии покоя достигает всего лишь 38 ударов в минуту: это норма. Во время нагрузки количество сердечных сокращений может повышаться до 250.

    Статья по теме

    Академик РАН Амиран Ревишвили: «Аритмию необходимо контролировать» Появление высокого пульса, который регистрируется постоянно, обычно говорит о том, что с сердцем что-то не в порядке. Патологическая тахикардия отмечается, когда есть:

    • Заболевания сердца, включая и различные пороки
    • Поражения нервной системы
    • Патологии в эндокринной системе
    • Опухоли
    • Инфекционные проблемы

    Бывает и так, что на повышение пульса влияет обычная и многим кажущаяся безобидной анемия. На самом деле недостаток железа достаточно негативно сказывается на работе сердца, т. к. лишает его нужного количества кислорода. В результате ему приходится стучать быстрее и сильнее, чтобы обеспечивать организму нормальные условия существования.

    Замедление пульса — тоже ситуация не из приятных. Если число сердечных сокращений оказывается ниже планки в 60 ударов в минуту, то это также может указывать на различные нарушения. Снижение пульса указывает на:

    • Инфаркт миокарда
    • Воспаление сердечной мышцы
    • Интоксикацию организма

    У людей в возрасте брадикардия (именно так называют замедление пульса) происходит на фоне повышения внутричерепного давления, язвы, гипотиреоза и т. д. Если отмечаются органические поражения сердца, пульс будет составлять около 50 ударов в минуту.

    Статья по теме

    Карманный доктор. Какие гаджеты считают пульс, шаги и калории

    Физические нагрузки

    пульс 80 ударов в минуту нормально ли
    Любая физическая нагрузка, в том числе и обыкновенная прогулка, приводит к учащению ритма сердечных сокращений, а соответственно и пульса. Так, организм контролирует достаточность кислорода в крови и обеспечивает ускоренное охлаждение тела. Но, если для прогулки здорового человека подъем этого показателя на 10-15 ед. незначительный, то, в случае с тренировкой, обязательно контролировать пульс.

    Приблизительный расчет пульсации можно провести, отняв от 220 возраст. Для определения оптимальной частоты для сжигания жировой массы, от полученного значения отнимают еще 30%. По усредненным показателям, для женщин нормальный пульс на тренировке от 120 до 140 ударов в минуту, а для мужчин от 115 до 135. Темп и продолжительность упражнений также важный фактор – максимальные нагрузки допустимы только для подготовленных людей.

    На заметку! Ритм сердцебиения, который не причиняет никакого вреда для человека средней активности от 120 до 130 ударов в минуту. Для спортсмена, при интенсивной нагрузке, допустим подъем до 190.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    База знаний
    Adblock
    detector