Давление 125 на 70 о чем говорит

Что такое нормальное давление?

Каковы его показатели в состоянии покоя и при двигательной активности?

Артериальное давление делится на: оптимальное — 120 на 80 мм рт. ст., нормальное — 130 на 85 мм рт. ст., высокое, но все же нормальное — от 135-139 мм рт. ст., на 85-89 мм рт. ст. Высоким считается давление 140 на 90 мм рт. ст. и более.

При двигательной активности артериальное давление повышается в соответствии с потребностями организма, возрастание на 20 мм рт. ст. говорит об адекватной реакции сердечно сосудистой системы.

Если есть изменения в организме или факторы риска, то с возрастом артериальное давление меняется: диастолическое растет до 60 лет, а систолическое — возрастает на протяжении всей жизни.

Для точности результатов артериальное давление следует измерять после 5-10 минут покоя, а за час перед обследованием нельзя курить и пить кофе. Во время измерения, рука должна удобно лежать на столе.

Манжетку закрепляют на плече так, чтобы ее нижний край на 2-3 см был выше складки локтевого сгиба. При этом центр манжетки должен находиться над плечевой артерией.

Когда доктор завершит нагнетать воздух в манжетку, он начинает постепенно ее сдувать, и мы слышим первый тон — систолический.

Почему поднимается?

Вызвать АД 125/75 может воздействие на организм человека таких факторов:

  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • ожирение;
  • малоактивный образ жизни;
  • генетическая предрасположенность;
  • тяжелые эндокринные нарушения;
  • неправильный рацион;
  • частые стрессы;
  • недосыпание;
  • переутомление;
  • избыток в продуктах питания соли;
  • недостаток витаминов и микроэлементов;
  • заболевания почек;
  • сердечная недостаточность;
  • повышенная активность блуждающего нерва;
  • вегето-сосудистая дистония.

Для каждого человека показатели пульса и артериального давления являются индивидуальными, поэтому даже их незначительное повышение или снижение вызывает нарушение функционирования различных органов и систем. При этом пациент ощущает большое количество неприятных симптомов, их выраженность и характер зависит от показателей «рабочего» АД.

Что делать при таком ад?

Если рассматривать ситуацию в целом, то показатель 120 на 70 вписывается в рамки среднестатических норм. Соответственно, использовать гипотензивные лекарства для возвращения привычного давления гипотоникам или гипертоникам, нет необходимости. Лечение будет направлено на нормализацию функционирования нервной системы человека, так как скачки АД чаще всего развиваются на фоне неврологических расстройств.

  • витамины группы В − укрепляют неверную систему и повышают общий тонус, поддерживает эластичность сосудов в норме;
  • седативные лекарства − позволяют стабилизировать состояние человека, уменьшают нагрузку на сердечную мышцу, нормализуют ток крови по сосудам. Среди препаратов этой группы хороший эффект дает Корвалол, спиртовые настойки из пиона или валерианы.

Не лишним будет прием Аскорутина — он укрепляет сосуды и предупреждает образование тромбов. Показано также употребление препаратов, содержащих магний. Они повышают устойчивость организма к стрессам и негативному воздействию внешней среды.

Медикаментозные средства могут быть назначены только врачом. Не пытайтесь самостоятельно ставить себе диагноз и проводить корректирующую терапию. Вы не только ухудшите свое состояние, но и усложните работу докторам. Избавляться от последствий ваших необдуманных решений придется уже в условиях стационара.

Возможные симптомы

Если данное давление является нормальным для человека, то нежелательные симптомы не отмечаются. В случае если давление 120 на 70 не присуще человеку, то, возможно, возникновение таких недугов, как:

  • Частые головокружения;
  • В некоторых случаях отмечаются обморочные состояния;
  • Постоянная усталость;
  • Общая слабость организма;
  • Повышенное пульсовое давление;
  • Нередко болит голова и присутствует шум в ушах.

Примечание. При появлении симптоматики нельзя употреблять препараты, назначенные самостоятельно. Особенно средства от пониженного или повышенного кровяного давления. Это может значительно ухудшить состояние и привести к серьёзным последствиям. Любые лекарства должны применяться только после одобрения врача.

Нормальный пульс, свойственный здоровому человеку — 60—80 ударов в минуту. Повышенный пульс определяется как тахикардия. Как правило, это заболевание сопровождается:

  • Дрожанием пальцев рук;
  • Гиперемией (переполнение сосудов кровью);
  • Чрезмерной возбуждённостью;
  • Часто заболевший может ощущать удары пульса в ушах.

В большинстве случаев вся эта симптоматика возникает при повышении пульсового давления до 90 единиц.

При изменении артериального давления обратите внимание на пульс. Это поможет вам диагностировать свое состояние

В случае брадикардии (меньше, чем 60 ударов в минуту), отмечаются:

  • Сонливость и чувство переутомления;
  • Подавленное, а также апатичное состояние;
  • Побледнение кожных покровов;
  • Иногда посинение губ.

Давление человека, норма по возрасту

Артериальным давлением называется сила, при которой кровь давит на кровеносные сосуды организма. В зависимости от размера артерий, вен и капилляров (крупные, мелкие) кровь по них циркулирует под разным давлением.

В первую очередь давление зависит от того, с какой именно скоростью сокращается сердце человека, перекачивая при этом определенное количество крови за 1 мин. Так же, на показатели давления очень сильно влияет тонус и эластичность кровеносных сосудов организма.

Для каждого человека давление может быть разным в зависимости от его возрастной категории, а так же наличия вторичных заболеваний сердечно – сосудистой системы (гипертония, ИБС), которые могут значительно влиять на основные его показатели.

Норма артериального давления соответствующая определенной возрастной категории, говорит о хорошем состоянии и функционировании сосудов и сердца организма.

Чтобы точно измерять уровень давления можно воспользоваться обычным механическим тонометром (как показывает практика, он является более точным) либо электронным. При этом показатели давления снимаются на уровне локтевого сгиба, в месте прохождения крупных артерий.

При измерении артериального давления, аппарат фиксирует две основные его величины – верхнюю (отвечает за силу, под действием которой сердце выталкивает кровь к артериям), а так же нижнюю (показывает состояния тонуса кровеносных сосудов). Данные измерения артериального давления проводится в миллиметрах ртутного столба.

В медицине верхняя величина артериального давления называется систолической, а нижняя диастолической.

Помните: зная уровень своего артериального давления, можно своевременно предупредить возможное развитие множества, нежелательных заболеваний сердца и сосудов.

Наиболее оптимальным давлением для человека среднего возраста (20 – 30 лет) является показатель 120/80 мм. рт. ст., который с возрастом может значительно меняться в зависимости от состояния и тонуса кровеносных сосудов организма. Как правило, с возрастом, уровень кровяного давления постепенно возрастает.

Значительное понижение от данной нормы менее 100/60 мм. рт. ст. медицинским термином расценивается, как гипотония (пониженное артериальное давление). Повышение давления более 140/90 мм. рт. ст. считается артериальной гипертонией, которая требует обязательной консультации врача – терапевта.

Основные показатели нормы артериального давления для женщин:

  • 19 – 20 лет – 115 – 120/70 мм. рт. ст.;
  • 25 – 30 лет – 120 – 125/75 мм. рт. ст.;
  • 30 – 35 лет – 125/80 мм. рт. ст.;
  • 40 – 45 лет – 130/80 мм. рт. ст.;
  • 50 – 55 лет – 135/80 мм. рт. ст.;
  • 60 – 65 лет – 140/85 мм. рс. ст.;
  • более 70 лет – 145 – 150/85 мм. рт. ст.

Нормальные возрастные показатели АД для мужчин:

  • 19 – 20 лет – 120 – 125/75 мм. рт. ст.;
  • 25 – 30 лет – 125 – 130/75 мм. рт. ст.;
  • 35 – 40 лет – 130/80 мм. рт. ст.;
  • 45 – 50 лет – 135/80 мм. рт. ст.;
  • 55 – 60 лет – 140/85 мм. рт. ст.;
  • 65 – 70 лет – 145/85 мм. рт. ст.;
  • более 75 лет – 145 – 150/85 мм. рт. ст.

Как видите, уровень артериального давления с возрастом значительно отличается, поэтому, каждый человек должен примерно знать нормальные показатели давления для своего возраста.

Внимание: при значительном отклонении артериального давления от вашей возрастной категории, рекомендуется, обязательно обратится к специалисту, чтобы выяснить возможную причину.

Давление у детском возрасте значительно отличается от взрослого, поскольку работоспособность сердца и перекачивание крови по сосудам в данном случае разные. С самого рождения ребенка артериальное давление начинает достаточно быстрый рост, и постепенно с возрастом, оно достигает нормальных показателей взрослого человека (120/80 мм. рт. ст.).

Норма кровяного давления для детей:

  • 1- 2 недели – 70 – 80/40 – 45 мм. рт. ст.;
  • 3 – 4 недели – 80 – 90/50 – 60 мм. рт. ст.;
  • 1 – 2 мес. – 90 – 95/60 – 65 мм. рт. ст.;
  • 1 – 2 года – 100 – 105/65 – 70 мм. рт. ст.;
  • 3 – 4 года – 100 – 110/65 – 70 мм. рт. ст.;
  • 5 – 6 лет – 105 – 110/70 – 75 мм. рт. ст.;
  • 8 – 10 лет – 110 – 120/75 – 80 мм. рт. ст.;
  • 12 – 14 лет – 110 – 120/75 – 80 мм. рт. ст.;
  • 15 – 16 лет – 115 – 120/75 – 80 мм. рт. ст.

Следует помнить, что артериальное давление у детей может достаточно часто прыгать, на что может влиять множество различных факторов.

В этой статье, мы выяснили, какие должны быть нормальные показатели артериального давления, как у взрослых, так и у детей.

Можно ли понизить ад самостоятельно

Повышенное АД – примета нашего времени, с которой знакомо большинство взрослых людей. Причиной такой проблемы могут быть:

  • Холестериновые уплотнения на стенках сосудов;
  • Возрастные особенности;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Неполадки в работе внутренних органов;
  • Вредные привычки (алкоголь, курение, переедание);
  • Высокий стрессовый фон;
  • Нарушения гормонального баланса.

При первых признаках гипертонии не стоит экспериментировать с таблетками, лучше начинать с более мягких методов, например, фитотерапии.

  • Боярышник, особенно в сочетании с шиповником, эффективно восстанавливают кровоснабжение и работу сердечной мышцы.
  • Среди наиболее популярных фито-средств для нормализации АД – корень валерианы и семена льна, оказывающие седативный эффект.
  • Приверженцам лечебной дыхательной гимнастики понравится процедура, устраняющая слабость и высокое (до 160/120) АД. С пластиковой бутылки срезают дно и применяют ее в качестве ингалятора: дышать надо с широкой стороны, а воздух должен выходить из горлышка (пробка при этом открыта).
  • Снимают спазмы зажатых шейных мышц специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Комплекс занимает 10 минут.
  • В течение 3-5 минут можно проводить самомассаж ушей, разминая и растирая мочки и ушную раковину (разумеется, не в тех случаях, когда давление под 200).
  • Теплая (с температурой человеческого тела) ванна с добавлением соли (до 10 стол. ложек) расслабляет, помогает быстро заснуть. Принимать 10-15 минут.
  • Прогулка в быстром темпе в течение 20-30 минут поможет выровнять давление после стресса.
  • Гипертоникам полезно загорать. В жарких странах таких больных значительно меньше, чем в северных. В солнечные дни надо чаще бывать на улице.
  • Устойчивое снижение АД может гарантировать молочно-растительная диета.
  • Ну, а кто уже не может обходиться без таблеток (если давление поднимается значительно) употребляют медикаменты скорой помощи: нифедипин (коринфар), физиотенз, капотен (каптоприл), бисопролол и другие группы лекарств, рекомендованные врачом.

Конечно, не все рекомендации подойдут для каждого организма, но попробовать стоит, если отклонения не столь критические. АД в этом случае надо мерять дважды: до процедуры и после нее.

Надо ли снижать давление при неблагоприятных показателях

При давлении 125 на 65, давлении 130 на 75 может потребовать принять меры для нормализации состояния пациента. Медикаментозного лечения чаще всего не требуется. Доктор может посоветовать пересмотреть режим дня и питание, исключить вредные привычки. Это поможет поддержать организм и улучшить самочувствие.

При наличии вторичной формы заболевания, характеризующейся стремительным ростом АД, стоит заняться выяснением причин. Терапия в этом случае направляется на лечение источника болезни. Могут назначить гипотензивные препараты. Применять их целесообразно в случае, когда безмедикаментозное лечение не возымело результата.

Чтобы показатели давления сохранялись в норме, стоит внимательнее относить к собственному здоровью. При склонности к его повышению оно может резко поменяться, переходя в гипертонический криз. Показатели 10 на 70 стоит рассматривать как сигнал организма, работе которого необходима коррекция.

На скачки АД немалое влияние оказывают неврозы, пребывание в состоянии тревоги, стрессы.

Таких ситуаций стоит избегать, улучать эмоциональный фон, отлично помогают успокаивающие отвары травяных чаев.

Попробуйте придерживаться некоторых правил для предупреждения болезни. Вам необходимо пересмотреть питание, снизить употребление жареного и острого, мучного, соленого. Поменьше кофе – по возможности замените его на цикорий. Помогает физическая активность – занятия спортом предотвращают кислородное голодание, влияют на функциональность сосудов.

Откажитесь от табака и алкоголя. Держите под контролем пульс и артериальные показатели. Для этого заведите блокнот и записывайте в него результаты. Вес необходимо привести в норму – лишние килограмм крайне неблагоприятно сказываются на состоянии сосудов. Полезны витаминные, минеральные комплексы.

На первых порах заболевание пока не успевает взять верх над организмом. Поэтому можно и при помощи простых испытанных средств привести его в норму. Если пренебрежительно относиться к собственному здоровью, результаты не замедлят сказаться.

  • На сколько важен для организма контроль пульсового давления
  • Значение верхнего и нижнего артериального давления
  • Экстренная помощь при давлении 60 на 30
  • Как нормализовать состояние при давлении 90 на 80

Ну не знаю, как по мне большинство препаратов — полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось.

Народные методы лечения

Для нормализации АД и устранения сопутствующих симптомов можно использовать методы народной медицины. Рецепты на основе трав не имеют противопоказаний и подходят людям разных возрастных категорий. Единственным ограничением может быть индивидуальная непереносимость растительных компонентов.

Очень хорошо сказывается на организме как гипотоников, так и гипертоников средство из свежей лимонной мякоти, меда и ягод калины. Все ингредиенты измельчают и смешивают между собой. Полученную кашицу настаивают два часа в тепле и употребляют по 4 ч. л. трижды в день. Этот рецепт позволяет не только нормализовать самочувствие, но и существенно повышает защитные свойства организма.

Гипертоникам, которые столкнулись с давлением 120 на 70, рекомендовано употреблять клюквенные ягоды с сахарной пудрой.

Гипотоникам восстановить нормальное АД поможет смесь из сока моркови, свеклы и корневища хрена. Соки смешивают в равных пропорциях и добавляют 3 ч. л. жидкого меда. Употребляют по 50 г до еды 2 раза в день.

Какой из методов терапии, вы бы не выбрали, помните, при отсутствии эффекта на протяжении 3 дней обращайтесь за помощью к врачу. Он определит причину изменения показателей АД и при необходимости назначит корректирующую терапию.

Насколько опасно отклонение ад

О том, что нормальное АД – это важный критерий здоровья, знают все, а о чем говорят отклонения от нормы?

Если погрешность превышает 15 мм рт. ст., это означает, что в организме развиваются патологические процессы.

Причинами снижения АД могут быть:

  • Генетическая предрасположенность;
  • Переутомление;
  • Гипокалорийное питание;
  • Депрессивные состояния;
  • Изменения климата и погоды.

Отличить гипотонию можно по рассеянности, быстрой утомляемости, потере координации, ухудшению памяти, повышенному потоотделению стоп и ладоней, миалгии, мигрени, боли в суставах, повышенной чувствительности к перемене погоды. В итоге значительно снижается работоспособность, как и качество жизни в целом.

Лечение заключается, прежде всего, в модификации образа жизни: контроле режима сна (9-10 часов) и отдыха, адекватной физической активности, четырехразовом полноценном питании. Необходимые лекарства назначает врач.

Причинами повышения АД бывают:

  • Наследственные факторы;
  • Нервное истощение;
  • Нездоровый рацион питания;
  • Гиподинамия;
  • Ожирение;
  • Злоупотребление солью, алкоголем, курением.

Отличить гипертонию можно по быстрой утомляемости, плохому качеству сна, головным болям (чаще – на затылке), дискомфорту в сердце, одышке, неврологическим расстройствам. В итоге – нарушения мозгового кровотока, аневризма, неврозы, сердечно-сосудистые патологии.

Профилактика и лечение заключается в соблюдении режима дня, отказа от вредных привычек, изменении рациона питания в сторону снижения его калорийности, ограничение соли и быстрых углеводов.

Адекватные физические нагрузки (плавание, танцы, велосипед, ходьба до 5 км) обязательны. Соответствующую схему медикаментозной терапии составит врач.

Особенности пульса у взрослых

В норме ЧСС у взрослого колеблется от 60 до 100 уд./мин. Чем активнее происходят обменные процессы, тем выше результат. Отклонения говорят об эндокринных или сердечных патологиях.

В период болезни ЧСС доходит до 120 уд./мин., перед смертью – до 160.

В пожилом возрасте пульс надо проверять чаще, так как изменение его частоты может быть первым сигналом о сердечных проблемах.

ЧСС с возрастом замедляется. Это объясняется тем, что тонус детских сосудов низкий и сердце сокращается чаще, чтобы успеть транспортировать питательные вещества. У спортсменов пульс реже, так как их сердце приучено расходовать силы экономно. Ненормальный пульс свидетельствует о различных патологиях.

  1. Слишком частый ритм бывает при дисфункциях щитовидной железы: гипертиреоз увеличивает ЧСС, гипотиреоз – снижает;
  2. Если частота пульса в спокойном состоянии стабильно превышает норму, надо проверить свой рацион питания: возможно, организму не хватает магния и кальция;
  3. ЧСС ниже нормы бывает при излишках магния и патологиях сердца и сосудов;
  4. Передозировка лекарств также может спровоцировать изменение сердечного ритма;
  5. На ЧСС, как и на АД, влияют мышечные нагрузки и эмоциональный фон.

Во время сна пульс тоже замедляется, если этого не происходит, есть повод показаться эндокринологу и кардиологу.

Проверяя вовремя пульс, шансы вовремя обнаружить проблему увеличиваются. К примеру, если после еды пульс участился, возможна пищевая интоксикация. Магнитные бури у метеозависимых людей снижают АД. Чтобы его восстановить, организм усиливает ЧСС. Напряженный пульс говорит о резких перепадах АД.

Первая помощь

Что значит давление 120/60, пульс 60, и если при этом чувствуются незначительные недомогание и слабость? Нужно обеспечить горизонтальное положение. Желательно проветрить комнату и провести легкую дыхательную гимнастику.

Главное в этой ситуации – не нервничать и не поддаваться панике, так как важно понимать, что при таком давлении никакой угрозы для жизни нет.

Можно также выпить теплого сладкого чая, а в вечернее время лучше лечь пораньше спать, чтобы к утру восстановить силы.

Если перечисленные выше меры не помогают, и состояние продолжает ухудшаться, следует вызвать скорую помощь.

Самостоятельно не рекомендуется принимать медикаментозные средства, влияющие на давление. Допускается прием только тех препаратов, которые назначил врач.

Пациентам с высоким пульсовым давлением иногда назначаются ингибиторы АПФ, препараты калия и магния, фолиевая кислота.

Последний препарат способствует увеличению прочности артерий и препятствует развитию помимо всего прочего систолической гипертензии.

В первой половине дня при гипотензии рекомендуется пить кофе и чай, но злоупотреблять ими не следует. Хороший эффект дают курсы психотерапии, а также массаж, ароматерапия, водные процедуры, лечебная физкультура, иглоукалывание.

В домашней аптечке человека, страдающего гипотензией, могут находиться следующие средства:

  • «Эфедрин»;
  • «Кофеин»;
  • «Пирацетам»;
  • «Циннаризин»;
  • растительные препараты (настойки элеутерококка, женьшеня);
  • янтарная, фолиевая кислота;
  • витаминные комплексы.

Причины

ПД у людей среднего возраста при отсутствии каких-либо патологий составляет в норме около 40-50 мм рт. ст. Разница между САД и ДАД может увеличиваться после тренировки, интенсивной ходьбы, эмоционального беспокойства.

После хорошего отдыха показатель приходит в норму.

Среди возможных причин нарастания ПД выделяют:

  • атеросклеротические изменения в стенке сосудов;
  • хроническую сердечную недостаточность;
  • блокады сердца;
  • эндокардиты;
  • заболевания щитовидной железы;
  • беременность, подростковый и пожилой возраст;
  • лихорадочные состояния;
  • анемию;
  • нестабильное эмоциональное состояние;
  • повышенное внутричерепное давление.

Нельзя оставлять без внимания давление 120 и 60, что означает проблемы со здоровьем. Резко повышенное пульсовое давление приводит к изнашиванию внутренних ресурсов, истощению сердца, почек, нервной системы и других органов.

Некоторые люди предъявляют жалобы на давление 120 и 60 в сочетании с нарушениями частоты и ритма дыхания.

В этом случае можно заподозрить повышение внутричерепного давления.

Однако постановка правильного диагноза невозможна на основании одних только жалоб, поэтому необходимо пройти комплексное обследование со сдачей анализов и применением инструментальных методов.

Недооценивать тяжесть состояния так же пагубно, как и переоценивать его. Некоторые чрезмерно мнительные пациенты паникуют даже при незначительных отклонениях от нормы.

Например, давление 120 на 70 – это совершенно нормально для лиц среднего возраста.

Следует учитывать, что у здорового человека после интенсивной нагрузки, перенапряжения нервной системы, психоэмоционального стресса частота сердечных сокращений и АД увеличиваются с последующим быстрым возвращением к нормальным значениям.

У профессиональных спортсменов, людей, страдающих сахарным диабетом, артериальной гипертензией, патологией нервной системы во время стресса давление увеличивается не намного или даже понижается.

Гипотония, возникшая вследствие стресса, часто сопровождается слабостью, ощущением «ватных ног», вялым состоянием (иногда даже предобморочным), нарушением зрения (например, потемнением в глазах).

Причины изменения ад

Самая главная причина скачков кровяного давления — плохая работа сосудистой системы. Под определением «плохая работа» подразумевается неспособность кровеносных сосудов приспосабливаться к той или иной обстановке, что в последствии ведёт к изменению артериального давления. Факторов, влияющих на изменение показателей множество:

  • В зависимости от времени суток, а также возраста человека;
  • Злоупотребление алкоголем и табакокурением;
  • Нередко АД меняется после употребления кофе, крепкого чая или применения какого-либо лекарственного препарата;
  • Также на кровяное давление влияет физическое и/или эмоциональное состояние человека;
  • Часто показатели меняются после просмотра телепередач, несущих тревожный характер;
  • Повышение АД может произойти из-за различных заболеваний, например, нарушение работы эндокринной системы и надпочечников, болезни мочеполовой системы и опорно-двигательного аппарата. Часто АД повышается из-за проблем с ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, вегето-сосудистой дистонии и многих других недугов;
  • Также изменение показателей нередко фиксируется после посещения солярия, потому что УФ-излучение пагубно влияет на сердце и сосуды;
  • Многие люди очень чувствительны к погодным явлениям. В большинстве случаев артериальное давление меняется из-за резкой смены погоды, в том числе атмосферного давления;
  • При неправильном питании, возможно, появление избыточного веса, закупорка сосудов холестериновыми бляшками, а также ухудшение работы сердечно-сосудистой системы. Все эти факторы способствуют резким скачкам АД.

Профилактика

Чтобы избежать резких перепадов артериального давления в первую очередь нужно изменить свой рациона. Все полезные, необходимые для здоровой жизни микроэлементы и витамины мы получаем с пищей. Однако, месте с ней в наш организм могут проникнуть и патогены — провокаторы множества болезней, включая патологии сердечно-сосудистой системы.

Каждый день рекомендовано прогуливаться на свежем воздухе и делать физические упражнения. Конечно, речь идет не о марафонских забегах на большие дистанции, легкие нагрузки еще никому не навредили. Улучшить самочувствие поможет даже самая простая дыхательная гимнастика.

Для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы очень важен режим, поэтому старайтесь ложиться спать и питаться одно и то же время.

Вышеперечисленные процедуры подойдут как для профилактики, так и для комплексной терапии скачков кровяного давления. Оптимальные показатели АД отличаются для каждого человека, но если вы замечаете, что даже незначительные изменения на экране тонометра совпадают с изменением вашего самочувствия — обязательно пройдите консультацию у врача.

Профилактика отклонений ад

Модный способ постепенного снижения АД – флоатинг, когда пациента помещают в специальную герметичную камеру. Низ капсулы заполнен теплой соленой водой. Пациенту создают условия для сенсорной депривации, устраняя доступ к любой информации – свет, звук и т.п.

Первыми эту методику вакуума испробовали космонавты. Достаточно посещать такую процедуру раз в месяц. Ну а более доступная и не менее важная процедура – регулярное измерение АД.

Умение и привычка пользоваться тонометром – хорошая профилактика большинства недугов. Неплохо при этом завести дневник, где будете регулярно отмечать показания для контроля динамики АД.

Можно воспользоваться простыми, но действенными рекомендациями:

  • Ручной тонометр предполагает наличие некоторых навыков, автоматическим вариантом без проблем могут пользоваться все.
  • АД надо проверять в спокойном состоянии, так как любые нагрузки (мышечные или эмоциональные) способны существенно его подкорректировать. Выкуренная сигарета или плотный обед искажают результаты.
  • Мерять АД надо сидя, с опорой для спины.
  • Руку, где проверяют АД, располагают на уровне сердца, поэтому удобно, чтобы она лежала на столе.
  • Во время процедуры надо сидеть неподвижно и молча.
  • Для объективности картины показания снимают с двух рук с перерывом в 10 мин.
  • Серьезные отклонения требуют медицинской помощи. Доктор после дополнительных обследований может принять решение о способе устранения проблемы.

Способно ли сердце перекачивать необходимые объемы крови? С возрастом кровь густеет, меняется ее состав. Густая кровь медленнее проходит по сосудам. Причинами таких изменений могут быть аутоиммунные нарушения или сахарный диабет. Сосуды теряют эластичность из-за неправильного питания, физических перегрузок, после употребления некоторых медикаментов.

Усложняет картину и избыток « вредного» холестерола в крови. Резко изменяют просвет сосудов гормоны или неправильно работающие эндокринные железы.

Значительную часть причин перепадов АД можно устранить самому.

Нормальное АД – гарантия высокой работоспособности сердечной мышцы, эндокринной и нервной систем, хорошего состояния сосудов. Контролируйте свое АД регулярно и будьте здоровы!

У пожилых

Физиологические изменения являются неотъемлемой частью естественного старения организма. У лиц пожилого возраста чаще отмечается развитие гипертонической болезни (повышенного АД), а показатель 120 на 60 мм рт. ст. может расцениваться как норма, даже если давление пульса несколько повышено.

Если человек ни на что не жалуется, можно не беспокоиться, но регулярно проводить тонометрию все равно нужно для раннего выявления патологии сердца, почек и других органов.

Рост пульсового давления у пожилых людей объясняется изменениями, происходящими в сосудистой стенке: в первую очередь, снижением тонуса сосудов.

Намного опаснее увеличение систолического давления, что нередко приводит к острым нарушениям мозгового кровообращения.

Чаще всего при нормальном САД и умеренно сниженном ДАД (когда давление пульса 60, нижнее – 60, верхнее – 120) субъективные ощущения отсутствуют или выражены слабо.

При ухудшении состояния, появлении дискомфорта в грудной клетке и других жалоб (головные боли, а при давлении 120 и 70 болит голова) следует пройти обследование, после чего начать принимать назначенные врачом препараты.

Итак, при отсутствии жалоб и хорошем самочувствии люди преклонного возраста могут не волноваться по поводу того, нормальное ли давление 120/60. Небольшие отклонения указывают на нормальную адаптацию к возрастным перестройкам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
База знаний
Adblock
detector