Гирудотерапия при инфаркте миокарда

Лечение сердечно-сосудистых заболеваний с помощью гирудотерапии

Лечение пиявками сердечно-сосудистых заболеваний подтвердило свою эффективность. Благодаря этому методу, большинство пациентов отмечает ощутимый результат уже после нескольких сеансов.

1. Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — кислородное голодание сердечной мышцы. Включает в себя острую форму (стенокардия, инфаркт миокарда ) и хроническую форму (очаговый и диффузный кардиосклероз ). ИБС — наиболее частая болезнь сердца среди лиц пожилого возраста, хотя в последние годы данный диагноз всё чаще ставят и молодым людям.

— Среди больных стенокардией напряжения приступы болей за грудиной обычно начинаются во время ходьбы, бега, и иных физических усилий, а также при психоэмоциональном напряжении, тяжёлой умственной работе. У больных стенокардией покоя приступ часто возникает в лежачем положении в момент засыпания или во время сна.

Возникает давящая, сжимающая боль за грудиной, отдающая в левую лопатку, левую руку, шею и челюсть. Боли уменьшаются после смены лежачего положения на положение сидя и после приёма нитроглицерина.

Боль при стенокардии практически всегда возникает внезапно, но часто бывают симптомы-предвестники: повышенное артериальное давление, «поджимание», иные неприятные ощущения в области сердца. Если это на самом деле приступ стенокардии, ощущения быстро усиливаются. Приступ, не прошедший за полчаса, может говорить о развитии инфаркта миокарда.

Гирудотерапия при инфаркте миокарда

— Инфаркт миокарда в большинстве случаев развивается на фоне обострения ишемической болезни сердца: учащаются и усиливаются приступы стенокардии, слабеет эффект обезболивающих и сосудорасширяющих препаратов.

Заметив эти симптомы, человеку следует как можно скорее обратиться в медучреждение или вызвать врача на дом. Постановка пиявок на область сердца довольно быстро облегчает состояние больных.

Пиявки снимают проявления стенокардии и, что существенно, улучшают качество жизни. Позитивное воздействие гирудотерапии объясняется тем, что пиявки способствуют перераспределению крови в организме и одновременно расширяют просвет кровеносных сосудов, разжижают кровь, что, в свою очередь, способствует улучшению питания сердечной мышцы кислородом и другими элементами.

При тех или иных заболеваниях сердца схема постановки пиявок практически одинакова. Пиявки ставятся на область сердца в 3-4 и 5-м межреберьях слева, отступив от грудины на 1 см. в количестве 4-8 штук на сеанс. В дополнение к гирудотерапии также необходимо применять продукты пчеловодства и смесь свекольного сока и мёда по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, отвары и компоты из кураги, изюма, боярышника, шиповника и черноплодной рябины. Не отказывайте себе в бананах и фасоли, богатых калием.

2. Гипертоническая болезнь — распространённое разновозрастное заболевание. Недаром её считают одной из основных болезней века. Характеризуется она постоянно или практически постоянно повышенным артериальным давлением, и в своей основе имеет нарушение процессов сосудистой регуляции. Как правило, гипертония начинается с эмоционального дискомфорта.

К тяжелым осложнениям гипертонической болезни можно отнести мозговые кровоизлияния, часто ведущие к параличам.

Лечебное кровопускание при гипертонической болезни с нарушением кровообращения российские врачи успешно применяли ещё в начале прошлого века, причём «кровоизвлечение» посредством пиявок рекомендовалось настоятельно. Чаще всего пиявки при гипертонии прикладывают к области сосцевидного отростка или к затылку. Ставят, в зависимости от тяжести болезни или выраженности симптомов от 4 до 12 пиявок на сеанс.

3. Сердечная недостаточность — следствие несостоятельности работы сердца как насоса, обеспечивающего нормальное кровообращение. Сердечная недостаточность вызывается ишемической болезнью сердца, пороками сердечных клапанов, артериальной гипертензией и другими патологиями, а также хроническими заболеваниями лёгких.

Такие пациенты требуют длительного лечения. Гирудотерапия здесь используются как вспомогательный метод. Точки тела, в которые ставятся пиявки, те же, что и при ишемической болезни сердца. Пиявки ставятся на область сердца в 3-4 и 5-м межреберьях слева, отступив от грудины на 1 см. в количестве 4-8 штук на сеанс.

Комплексное лечение позволяет достигнуть максимального положительного результата в достаточно короткие сроки, остановить развитие заболевания на длительный срок.

После прохождения курса врач дает необходимые рекомендации для предотвращения обострений заболевания.

При обращении к нам, пожалуйста, возьмите с собой результаты проведенного ранее обследования: рентгеновские снимки с описанием, данные МРТ, РЭГ и другие, выписки, описание проведенных курсов медикаментозного лечения. Вы сможете вместе с врачом обсудить задачи в лечении и профилактике заболевания и составить план лечебного воздействия.

При назначении терапии мы руководствуемся возможностями пациента, стараясь провести лечение с минимальными материальными и временными затратами. Если лечение для пациента непосильно дорого, но он прилагает все усилия, чтобы выздороветь, мы пытаемся выполнить необходимое лечение дешевле.

Телефон нашей клиники: (863) 2-303-968; 8-989-706-81-66.

Администратор Центра подберет Вам удобный день и час визита к врачу.

Клиника работает 5 дней в неделю с 12:00 до 20:00. 

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — кислородное голодание сердечной мышцы включает в себя острую форму (стенокардия, инфаркт миокарда) и хроническую форму (очаговый и диффузный кардиосклероз). ИБС — наиболее частая болезнь сердца среди лиц пожилого возраста, хотя в последние годы данный диагноз всё чаще ставят и молодым людям.

Среди больных стенокардией напряжения приступы болей за грудиной обычно начинаются во время ходьбы, бега, и иных физических усилий, а также при психоэмоциональном напряжении, тяжёлой умственной работе. У больных стенокардией покоя приступ часто возникает в лежачем положении в момент засыпания или во время сна.

Возникает давящая, сжимающая боль за грудиной, отдающая в левую лопатку, левую руку, шею и челюсть. Боли уменьшаются после смены лежачего положения на положение сидя и после приёма нитроглицерина. Боль при стенокардии практически всегда возникает внезапно, но часто бывают симптомы-предвестники: повышенное артериальное давление, «поджимание», иные неприятные ощущения в области сердца.

Инфаркт миокарда в большинстве случаев развивается на фоне обострения ишемической болезни сердца: учащаются и усиливаются приступы стенокардии, слабеет эффект обезболивающих и сосудорасширяющих препаратов. Заметив эти симптомы, человеку следует как можно скорее обратиться в медучреждение или вызвать врача на дом. Постановка пиявок на область сердца довольно быстро облегчает состояние больных.

Гипертоническая болезнь — распространённое разновозрастное заболевание. Недаром её считают одной из основных болезней века. Характеризуется она постоянно или практически постоянно повышенным артериальным давлением, и в своей основе имеет нарушение процессов сосудистой регуляции. Как правило, гипертония начинается с эмоционального дискомфорта.

Сердечная недостаточность — следствие несостоятельности работы сердца как насоса, обеспечивающего нормальное кровообращение. Сердечная недостаточность вызывается ишемической болезнью сердца, пороками сердечных клапанов, артериальной гипертензией и другими патологиями, а также хроническими заболеваниями лёгких.

[ назад ]

Инфаркт миокарда — это острое сердечное заболевание, причиной которого является развитие очагов некроза сердечной мышцы вследствие нарушения ее кровоснабжения.

Нарушение происходит из-за сбоя в функционировании коронарной артерии, наступающего из-за образования тромбов или резкого сужения этого сосуда атеросклеротическими бляшками.

Коронарное кровообращение может также нарушиться вследствие спазма непораженных коронарных артерий. Данный тип инфаркта наиболее свойственен людям молодого возраста.

Причины, по которым может возникнуть инфаркт, очень многочисленны. Нередко одно поражение дополняет другое, из-за чего инфаркт — конечный результат патологических нарушений в организме — протекает с осложнениями.

Принято считать, что наиболее частые причины инфаркта — это постоянный стресс, длительное нервное перенапряжение больного, которое было усугублено нездоровым образом жизни.

Частые неврозы являются причинами длительного коронарного спазма, что приводит к сужению просветов кровеносных сосудов. При этом у большинства больных, которые ведут нездоровый, а также малоподвижный образ жизни, сосуды уже поражены атеросклерозом и в них замедлен кровоток.

Гирудотерапия при ишемии

Это часто встречаемое заболевание среди людей преклонного возраста, хотя за последние десятилетия его часто диагностируют и у более молодых людей.

Ишемия сердца всегда носит хронический характер.

Она вызвана рядом причин:

  • несбалансированное питание;
  • вредные привычки;
  • постоянное нервное перенапряжение;
  • малоподвижный образ жизни.

Болезнь прогрессирует медленно. Провокатором служат начавшиеся атеросклеротические изменения в коронарных сосудах сердца. В ишемическое заболевания входят такие острые формы как:

  • стенокардия;
  • инфаркт миокарда;
  • также такие хронические поражения, как очаговый, или диффузный кардиосклероз, то есть поражение мышечной ткани сердца.

В основе этого заболевания отмечена коронарная недостаточность, при которой сердечная мышца плохо снабжается кровью. Зачастую провокатором развития болезни становится начавшийся атеросклероз сосудов. В большинстве случаев болезнь выявляется в стенокардии тои или иной тяжести.

С латинского языка стенокардию переводят как сужение сосудов в сердце. Это заболевание, при котором отмечена острая коронарная недостаточность. Она проявляет себя болями сжимающего характера. Часто пациент жалуется на сильные сжатия в области груди. Приступы начинаются неожиданно. Стенокардию характеризует загрудинная боль, зачастую она распространяется и на левую половину грудной клетки, где расположено само сердце.

Иногда боль растекается по всей левой руке, отдает в лопатку или шейный отдел. Стенокардическая боль настигает больного неожиданно после физического переутомления или же нервных переживаний. Но предвестниками боли, как правило, служат сжимания и неприятное чувство в районе сердца. В случае настоящего стенокардического приступа, боль возрастает и становится все более интенсивной.

Похожие боли в сердце зачастую отмечаются при невротических расстройствах. Их относят к кардиологическому неврозу. Но различить их не предоставляет труда. Стенокардическая боль всегда присущ страх смерти. Для снятия приступа используют нитроглицерин, который кладется по язык.

Пиявки издревле применяются для купирования болей в сердце при ишемии. Такой эффект от применения пиявок основан на том, что выделяемый со слюной кольчатого червя гирудин вызывает расширение сосудов и улучшает кровообращение. Особенно действенен это метод при проявлениях стенокардии, в предынфарктном состоянии и в периоде после перенесенного инфаркта.

Помимо этого главным действием пиявок является то, что они снижают протромбиновый индекс, а это в свою очередь способствует улучшенному питанию мышцы сердца всеми необходимыми для ее здоровья микроэлементами, витаминами, белком и кислородом. Бесспорно, гирудотерапия в состоянии купировать болевые ощущения при стенокардии.

Специалисты из медицинского института города Еревана в середине-конце 80-х годов XX века изучали действенность метода гирудотерапии при ишемическом поражении сердца. Наблюдались 72 пациента. Острый инфаркт диагностировали у 15 больных. У них отмечались наличие рубцов в сердечной мышце.

За одну процедуру использовалось от 4 до 8 пиявок. 57 больным во время сеанса гирудотерапии пиявки устанавливались на область сердца, а 15 больным их приложили на зону печени. Единожды пиявок использовали в 31 случае. Полный курс прошел 41 пациент.

После окончания процедур 33 больных отмечали, что боли в сердце у них заметно убавились. 22 больных отмечали, что не чувствуют одышки. В районе печени больные отмечали устранение тяжести. Увеличенный объем печени сократился и приблизился к оптимальному показателю.

Уменьшилась мигрень, головокружение. Повысился аппетит у всех больных. Уменьшилась отечность. Заметно оптимизировались показатели кардиограммы. Анализы крови показали, что в крови уменьшился уровень холестерина и жировых элементов.

Специальные исследования выявили, что у прошедших гирудотерапию пациентов:

  • улучшилось коронарное кровообращение;
  • возросла сократительная способность мышцы миокарда;
  • давление оптимизировалось у тех больных, у которых отмечалась гипертензия.

Доктор медицинских наук Рязанского медицинского института, виднейший русский гирудолог Г.Г. Щеголев еще в 50-х годах прошлого столетия отмечал прогресс при лечении сердечно больных посредством процедур с пиявками. Особенно положительные результаты отмечались при терапии, перенесших инфаркт миокарда, сопровождавшийся болями резкого характера в сердечной мышце и за грудиной

После использования метода гирудотерапии в сжатые временные сроки снизились болевые ощущения и оптимизировалось общее состояние организма.

В это же время знаменитые ученые советской эпохи доказали, что гирудотерапия обладает высоким уровнем эффективности при застойных очагах в области печени, которые были вызваны сбоем работы в сердце.

В настоящее время существуют неоспоримые доказательства того, что стенокардические боли и приступы, выступающие в качестве предвестников инфаркта миокарда, прекрасно поддаются лечению посредством пиявок. В большинстве случаев развитие инфаркта миокарда предотвращалось.

Гирудотерапия при стенокардии

Медики давно отметили, что метод гирудотерапии значительно облегчает состояние больного, страдающего таким недугом, как стенокардия. Пиявки значительно облегчают боли.

Самым грозным итогом хронической ишемии сердца является инфаркт миоарда. Инфаркт относится к разряду неинфекционных заболеваний, при котором образуются мертвые очаги в сердечной мышце. При нем нарушение работы сердца носит самый разнообразный характер.

Омертвение сердечной мышцы или же иными словами некроз возникает на фоне закупоривания одного из просвета сосудов сердца тромбом или холестериновой бляшкой, в результате чего поступление крови к определенной области сердца резко нарушается.

Клиника заболевания находится в прямой зависимости от обширности некроза, а также места его локализации.

Первый признак инфаркта миокарда — это боль, которую отличает длительность Она сконцентрирована в груди или за грудиной. Вызвана недостаточностью поступления кислорода в определенную область сердца. Боль чаше всего носит сжимающий, раздирающий характер, сердце

будто горит. Боль растекается по левой руке и отдает в спинной отдел и даже нижнюю челюсть.

Бывает, что боль локализуется в подложечной области (выше пупка), при этом она растекается по сторонам.

Боли беспокоят несколько часов, а иногда и суток. С самого начала проявления приступа у больного наблюдается астеническое состояние, он чувствует страх смерти, ему очень трудно дышать. Тело покрывается обильным холодным липким потом. Нервная система находится в возбужденном состоянии, иногда отмечается эйфория.

Температура тела достигает отметки в

37,5-38°С. Подчас перенесшие инфаркт описывают свое состояние так, будто их ударили ножом в сердце.

Инфаркт миокарда развивается при острой форме

ИБС, которые характеризуют частые приступы стенокардии, уменьшение воздействия обезболивающих препаратов, а также средств, расширяющих сосуды. Врачи относят данный период к предынфарктному состоянию. Длительность этого периода составляет от нескольких дней до нескольких недель.

В этот период следует принять эффективные меры по устранению развивающегося инфаркта. Для этого следует вызывать неотложную помощь и положить под язык глицерин. Обязателен постельный режим.

При интенсивных проявлениях болей к больному должен придти на дом врач, который внимательно его обследует.

Другие варианты

ГИРУДОТЕРАПИЯ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Татьяна Васильевна Савченко, врач-гирудотерапевт, рефлексотерапевт

Многие века тому назад пиявки применялись для профилактики и лечения инсульта, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца. В России пиявок применяли такие известные врачи как Г.Ф. Ланг, Е.М. Тареев, С.Д. Заславская и, конечно, многие другие. Врачи, занимающиеся гирудотерапией, непременно работают в направлении реабилитации больных с сердечно-сосудистыми патологиями, так как эти заболевания являются самыми распространёнными в мире.

Замечено: в приморских странах – особенно в Японии, – где в пищу употребляют морепродукты (морскую рыбу, креветок, кальмаров, многочисленные сорта водорослей), заболевания ССС встречаются заметно реже.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – наиболее частая патология среди лиц пожилого возраста, хотя в последние годы данный диагноз всё чаще ставят и молодым людям. Причинами этой хронической, затяжной, как правило, болезни являются курение, малоподвижный образ жизни, стрессы со знаком «минус», прогрессирующий атеросклероз.

Среди больных стенокардией напряжения приступы болей за грудиной обычно начинаются во время ходьбы, бега, применения иных физических усилий, а также при психоэмоциональном напряжении, тяжёлой умственной работе. Почти у 50% больных в холодное время года наблюдается ухудшение течения болезни.

У больных стенокардией покоя приступ часто возникает в лежачем положении в момент засыпания или во время сна. Клиника: давящая, сжимающая боль за грудиной, отдающая в левую лопатку, левую руку, шею и челюсть. Боли уменьшаются после смены лежачего положения на положение сидя, после приёма нитроглицерина.

Боль при стенокардии практически всегда возникает внезапно (как правило, после физических или эмоциональных нагрузок), но часто бывают симптомы-предвестники: повышенное артериальное давление, «поджимание», иные неприятные ощущения в области сердца. Если это на самом деле приступ стенокардии, ощущения быстро усиливаются. Приступ, не прошедший за полчаса, может говорить о развитии инфаркта миокарда.

Врачи давно убедились, что постановка пиявок на область сердца довольно быстро облегчает состояние больных. Пиявки снимают проявления стенокардии и, что существенно, улучшают качество жизни.

Инфаркт миокарда в большинстве случаев развивается на фоне обострения ишемической болезни сердца: учащаются и усиливаются приступы стенокардии, слабеет эффект обезболивающих и сосудорасширяющих препаратов. Заметив эти симптомы, человеку следует как можно скорее обратиться в медучреждение или вызвать врача на дом.

Позитивное воздействие гирудотерапии в данной ситуации объясняется тем, что пиявки способствуют перераспределению крови в организме и одновременно расширяют просвет кровеносных сосудов, разжижают кровь, что, в свою очередь, способствует улучшению питания сердечной мышцы кислородом и другими элементами.

И, конечно же, гирудотерапия оказывает отвлекающее и обезболивающее действие. Профессор Рязанского медицинского института, виднейший русский гирудолог Г.Г. Щёголев, ещё в 50-х годах прошлого века отметил, что после применения пиявок быстро исчезали боли и улучшалось состояние больных. В то же время советские терапевты продемонстрировали улучшенные по сравнению с обычными результаты после применения пиявок при застойных явлениях в печени, связанных с декомпенсацией сердечной деятельности.

1. лук и чеснок в любом виде применять ежедневно в качестве профилактики сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний;

2. настои и отвары цветов и плодов боярышника (оптимально в смеси с шиповником в пропорции 1:1) пить в течение дня без ограничения при ишемической болезни;

3. настой цветов и листьев ландыша принимать до 1/3 стакана 3 раза в день. Способ приготовления: 1 столовую ложку сухих цветов и/или листьев залить 300 мл кипятка и настаивать 1 час.

Пример из практики. На приёме больной И.Г. 58 лет, работает преподавателем колледжа. Диагноз участкового терапевта: хроническая ишемическая болезнь сердца. Жалоба: в последнее время назначенные медикаменты помогают всё меньше и меньше. Не отменяя назначенных терапевтом лекарств, начинаю курс гирудотерапии.

После 12 сеансов передо мною другой человек: уменьшились боли, резко сократилось количество приступов, артериальное давление снизилось с показателя 210/110 до 160/85 мм РТ.Ст. Помимо этого, объективно улучшилось настроение, мужчина с удовольствием возобновил поездки на горячо любимую им дачу, где отдыхал и работал. Надо ли говорить о том, что улучшение здоровья наших пациентов приносит и нам огромное удовлетворение?

Гипертоническая болезнь – довольно распространённое разновозрастное заболевание. недаром её считают одной из основных болезней века. Характеризуется она постоянно или практически постоянно повышенным артериальным давлением, а в своей основе имеет нарушение процессов регуляции кровяного давления, спазмы мелких артерий.

Как правило, гипертония начинается с эмоционального дискомфорта. В результате частых стрессовых ситуаций гипертония, сначала возникавшая периодически, приобретает постоянный характер. Жалобы: нервозность, неуравновешенность, общая слабость, «мушки», мелькающие перед глазами, головные боли, нередко бессонница. Далее – головокружения, потеря устойчивости и, что опаснее всего, мозговые кровоизлияния, часто ведущие к инсульту с параличом.

Диагностирует заболевание врач-кардиолог или терапевт, он же назначает лечение. Пиявки в данной ситуации, безусловно, показаны. Лечебное кровопускание при гипертонической болезни с нарушением кровообращения (т.е. прежде всего – с сердечной недостаточностью) российские врачи успешно применяли ещё в начале прошлого века, причём кровоизвлечение посредством пиявок рекомендовалось настоятельно.

1. ешьте печёный картофель, а также уже упомянутые лук и чеснок;

2. применяйте смесь свекольного сока и мёда по 1 столовой ложке 3-4 раза в день;

3. черпайте необходимый сердцу калий, не варя, а заваривая кипятком компоты из кураги, изюма, боярышника, шиповника и черноплодной рябины; не отказывайте себе в бананах и фасоли, также насыщенных калием.

Сердечная недостаточность – следствие несостоятельности работы сердца как насоса, обеспечивающего нормальное кровообращение. Сердечная недостаточность вызывается ишемической болезнью сердца, пороками сердечных клапанов, артериальной гипертензией и другими патологиями сердца, а также хроническими заболеваниями лёгких.

Мы используем стерильных, то есть выращенных, транспортированных и сохраняемых с соблюдением всех требований аптечных пиявок.

Противопоказания к гирудотерапии.

 заболевания, сопровождающиеся кровоточивостью в связи с пониженной свёртываемостью

крови;

 гемолиз (процесс разрушения эритроцитов с выходом гемоглобина в плазму крови);

 малокровие;

 резкое истощение организма;

 гипотония (низкое артериальное кровяное давление);

Как только запах тела поменялся, превратившись во что-то непереносимое, стоит как можно быстрее посетить врача. Ведь разный запах может указывать на различные патологии, некоторые из которых довольно сложно лечатся.

Пиявки после инфаркта

-Куда ставить пиявки после инсульта, как правильно и часто это можно делать? Инсульт является серьезным заболеванием, поражающим головной мозг, от деятельности которого зависят многие важные органы. Восстановительный период включает в себя комплекс методик, одной из которых является лечение пиявками. Но всем ли подходит этот метод и насколько он безопасен и эффективен?

Инсульт бывает 2 видов, которые имеют свои ярко выраженные особенности.

1 Гирудотерапия — наука о лечении пиявками. Пиявки применялись в медицине еще в глубокой древности, о чем свидетельствуют древнеегипетские папирусы и находки в усыпальницах индейцев племен майя. Классики древней медицины Гален, Авиценна, Гиппократ сообщали о кровопускании о помощью пиявок при мигрени, заболеваниях сердца, повышенном кровяном давлении, геморрое.

В настоящее время установлено, что в секрете слюнных желез медицинских пиявок, кроме гирудина, содержатся ингибиторы трипсина и плазмина, химазина, субтилизина и нейтральных протеаз гранулоцитов, фактора Ха, калликреина плазмы крови; ферменты: гиалуронидаза, коллагеназа, триглицераза, холестеринэстераза и деетабилаза.

Известно, что пиявка действует как биологически активная игла. После ее укуса возникает не только каскад очень сложных специфических изменений в организме, но и раздражаются определенные рефлексогенные зоны, что также благоприятно действует на организм. Особенно важен болеутоляющий эффект гирудотерапии, обусловленный, по-видимому, тем, что киназа, содержащаяся в большом количестве в слюнных железах пиявок, блокирует брадикинин, участвующий в формировании боли.

Правила наложения пиявок на кожу и слизистые оболочки не сложны и не требуют большой подготовки. Это амбулаторный, домашний метод. Земский врач в дореволюционной России не ездил к больным без пиявок.

Участок кожи, на который предполагается «посадить» пиявку следует предварительно протереть до состояния гиперемии кусочком марли, смоченной теплой водой. Вата для этой цели малопригодна, поскольку нужно путем механического раздражения возбудить капиллярный кровоток. Не рекомендуется обрабатывать кожу спиртовыми растворами, другими дезинфицирующими жидкостями, особенно если они ароматизированы.

Любой посторонний, не природный, не натуральный запах отпугивает пиявку, шампуни и пахучие мыла, не говоря уж о духах, одеколонах и дезодорантах, не соответствуют гирудотерапевтическим требованиям. Пациенты должны знать, что лучшее моющее средство для подготовка к гирудотерапевтичеекой процедуре — детское мыло. Приблизительно в 50% случаев пиявка нормально присасывается к неподготовленной коже, а у детей дошкольного возраста — в 90%.

Однако иногда присасывания не происходит, особенно на энергетически негативных участках. Тогда рекомендуется смазать кожу 5% раствором глюкозы или водой, подслащенной сахаром или медом. Если и это не помогает, можно наколоть кожу иглой (стерильной, инъекционной, одноразовой) до появления капельки крови, на которую и опрокидывают пузырек с пиявкой.

Для наложения пробирок на слизистые оболочки часто используют пробирки, особенно если это слизистая оболочка полости рта, шейки матки и свода влагалища. Если, например, пиявку приставляют на наружную поверхность десны, пациент должен сомкнуть зубы. чтобы исключить возможность миграции пиявки в ротовую полость.

В течение всего сеанса присосавшаяся за линией зубов пиявка находится в пузырьке или пробирке, чтобы своими движениями и потением не раздражать больного. Когда пиявку ставят на язык, больного просят высунуть его и слегка прикусить. По окончании сеанса гирудотерапии в полость рта помещают вату; пациент прижимает ее языком или губами к кровоточащей ранке, периодически выплевывает и заменяет новой.

Пиявки, приставленные на своды влагалища и шейку матки, также должна пребывать в пробирке в течение всего сеанса, так как бывает, правда, редко, что пиявка на короткое время проникает в полость матки. Влагалище после сеанса гирудотерапии рыхло тампонируют ватой и защищают прокладками. Иногда отмечается интенсивное кровотечение после приставления пиявок на малые половые губы.

Следует помнить, что кровотечение, спровоцированное пиявкой, всегда венозное и останавливать его надлежит давящей повязкой, но уж никак не наложением хирургических швов, как это иногда советуют. Ускорить останова кровотечения можно путем обработки краев ранки изотоническим раствором хлорида натрия. В редких случаях прибегают к припудриванию кровоточащей ранки измельченной гемостатической губкой.

Стопроцентное кровеостанавливающее действие оказывает кровососная банка, накинутая на область ранки намин. Как правило, кровотечение после отпадения пиявки продолжается 5-6 часов. Считается, что чем дольше кровотечение не останавливается тем лучше. Страхи по поводу кровопотери не обоснованы хотя бы потому, что на самом деле из кожной ранки, прокушенной пиявкой, выделяется не кровь, а лимфа, окрашенная кровью.

Сеанс (экспозиция) гирудотерапии продолжается до полного кровоизвлечения, т.е. до тех пор, пока пиявка сама не отпадет (как правило,мин); длительность процедуры можно сократить, если показано уменьшение объема кровоизвлечения. К этим случаям относятся сеансы гирудотерапии у стариков, детей, ослабленных и анемичных пациентов, гирудорефлексотерапия по Абуладзе, предусматривающая приставление пиявки на короткий срок, иногда — на несколько секунд до появления первой перистальтической воины и т.д.

Иногда пиявка, присосавшись «скучает», работает лениво, перистальтическая волна совсем незаметна на ее теле. Для активизации пиявки, ее поглаживают влажным пальцем по спинке но направлению от передней присоски к задней. В зимнее время нередко на пиявку надевают «шубу» — накрывают кусочков ваты, смоченной теплой водой.

Об объеме застойных явлений в очаге заболевания часто судят по цвету вытекающей из ранки крови: темная кровь выделяется после 1-2 сеансов гирудотерапми; затем она приобретает алую окраску, что свидетельствует об очищении организма. Демонстративна и зона подкожного и внутрикожного кровоизлияний на месте пиявочного укуса. Крупные пятна — «пятаки» — возникают, если место укуса совпало с эпицентром застойных очагов.

Кожные ранки не рекомендуется смазывать какими-либо жидкостями — их защищают тампонами из гигроскопической ваты, которые фиксируют полосками лейкопластыря или скотча, а на конечностях- трубчатыми или обычными бинтами. По мере промокания повязки кровянистым отделяемым на нее сверху накладывают слои свежей ваты.

Пиявка надежно дезинфицирует своим секретом место укуса, поэтому даже в период кровотечения не возбраняется гигиенический душ, после чего ранку вновь закрывают асептической повязкой или наклейкой. Однако лучше после гирудотерапии на 1-2 дня воздержаться от водных процедур, чтобы избежать повреждения ранок ногтями или мочалкой.

Пиявка оставляет на коже «тавро» в виде трехлучевой звезды. Это пиявочное тавро рассасывается в течения 2/3 недель а на лице в связи с особенностями капиллярного кровообращения — быстрее, нередко на 2-3 дня.

Количество пиявок, точки, на которые их накладывают, продолжительность сеанса гирудотерапии, длительность кровотечения из ранок — все это, и по отдельности, и вместе взятое играет важную роль в достижения лечебного эффекта. При местно-манифестирующих заболеваниях оптимальное число пиявок — 3-5. Оно увеличивается до 10 при системных поражениях, а в некоторых случаях одномометно приставляют несколько десятков пиявок.

Обосновывая рациональное число пиявок, целесообразно учитывать донорские наработки. Известно, что пиявка извлекает 5-10 мл крови. Из ранки, если ее не обрабатывать физиологическим раствором, выделяется обычномл крови. Исходя из этого и следовало бы рассчитывать объем допустимого тотального кровоизвлечения во избежание осложнений вследствие артифициальной гиповолемии.

Суммарная кровопотеря в результате одного сеанса герудотерапии, очевидно не должна превышатьмл с учетом конституции пациента. Эти расчеты несколько ниже донорских норм, что создает запас прочности, уверенности в соблюдении принципа «не навреди». Следует также иметь в виду, что лечат пиявками, как правило, в амбулаторных условиях, после чего пациенты направляются домой или на работу пешком, общественным транспортом или за рулем автомобиля.

Классическим абсолютным противопоказанием к гирудотерапии считается гемофилия. Относительные противопоказания — беременность, резко выраженная астения, анемия, гипотензия, аллергические реакции, вторичные иммунодефициты, кахексия и некоторые другие; они, как правило, отменяются при поэтапном введении в программы лечения гибридных технологий с участием гирудотерапевтических методов.

Особую осторожность следует проявлять при планировании трудотерапии беременным: строжайше дозировать местный гирудотерапевтический эффект во избежание выкидыша, а общие воздействия с преимущественно резорбтивными проявлениями (порошки «Пиявит», свечи, кремы, мази, ванны, аутокровь из приставной пиявки и др.) применять только по жизненным показаниям.

В лечебной практике пиявка используется однократно; после сеанса гирудотерапии ее утилизируют в 10% растворе хлорамина. Такая жестокая, «негуманная мера» по отношению к природной ценительнице предпринимаемая в связи с боязнью переноса возбудителей ВИЧ-инфекции, вирусных гепатитов и т.п. от одного пациента другому.

Заниматься моржеванием можно только зимой

А вот после того, как вы с успехом переплывете свой первый водоем (традиционно это прорубь метра 3-4 в длину), вы заметите, что перестали простужаться. Просто ваш организм уже привык к низким температурам, а так же к резкому охлаждению (вода вытягивает тепло в десятки раз быстрее, чем воздух). Так что, при грамотных упражнениях и хорошей подготовке, плавание в холодной воде крайне полезно.

Однако, есть довольно много противопоказаний к моржеванию — травмы мышц, способные вызвать судорогу, а так же ослабление организма, вызванное болезнью или беременностью. Кроме того, не рекомендуется лезть в прорубь с воспалительными заболеваниями, заболеваниями нервной системы, кожно-венерическими болезнями, заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой, мочеполовой системы, некоторыми заболеваниями органов зрения (например, конъюнктивит, глоукома).

В холодное февральское утро пловец Дональд Бакли ныряет в озеро Лоу Дан в горах Виклоу в Ирландии. Температура воды составляет 3,5 градуса. Дональд плывет без гидрокостюма.… Какая цель? Присоединиться к сотне пловцов со всего мира, которым удалось проплыть в холодной воде 1,6 км (1 миля).

«Представьте, что вы разделись и залезли в холодную воду из вашего холодильника», — говорит Бакли, — «Ледяная миля намного холоднее».

По мере продвижения по дистанции мышцы становятся меньше, а силы с каждым гребком покидают пловца. Тело борется за тепло, а мозг требует больше кислорода. На последних 200 метрах Бакли видит берег, на котором стоят друзья. Они с нетерпением ждут, когда им придется помогать вытаскивать изнуренного пловца из озера. На всю дистанцию Бакли тратит около 38 минут.

Рекордсменом в плавании в холодной воде является Рэм Баркаи из Израиля. Сейчас он живет в ЮАР и часто плавает в холодной океанической воде. В 2008 году 38-летний Баркай убедил лидера антарктической экспедиции, в которой он участвовал, позволить ему искупаться в озере. С детства он любит плавать в холодной воде, поэтому без труда залез в ледяное озеро и проплыл километр, за что получил премию Гиннеса.

«Установите испытание для меня, и я найду способ доказать, что вы ошибаетесь», — говорит Баркай, — «Я отнесся к холодной воде как к дьяволу, с которым мне предстояло встретиться, познакомиться, и побороть его».

Немного позже Баркай проплыл 2,3 км в озере Цюриха, после чего создал Международную ассоциацию плаванья в холодной воде. Чтобы стать членом этой ассоциации, необходимо проплыть 1,6 км в воде, температура которой составляет менее 5 градусов, при этом используются правила Ламанша (никакой помощи, заплыв нельзя останавливать, никаких гидрокостюмов).

Для успешного заплыва важна подготовка и опыт пловца. Такое плаванье крайне опасно, поэтому даже опытным пловцам и спортсменам нужно относиться к преодолению 1,6 км в холодной воде максимально серьезно.

Чтобы подготовиться, сначала нужно научиться преодолевать большие расстояния в воде с нормальной температурой. Затем нужно привыкнуть к холодной воде. Баркай советует раз в день окунаться на одну минуту в холодную воду. Многие пловцы используют ванны со льдом, чтобы привыкнуть к боли – это поможет им избежать шока при заплыве на 1,6 км. Много внимания во время тренировок уделяется движениям, дыханию и скорости.

Однако моральное состояние намного важнее физического. Нужно научиться понимать, как холод влияет на тело, и уметь сохранять спокойствие на всей дистанции. Холод помогает сосредоточиться. Как только ты прыгаешь в воду, ты ни о чем не можешь думать, кроме предстоящего заплыва. Более того, думать нужно только о своих движениях и дыхании. Несмотря на адскую боль, нужно плыть к цели.

«В отличие от марафонских заплывов, в холодной воде нельзя отключать внимание – это слишком опасно», — говорит Баркай, — «У меня есть список, который я перечисляю во время заплыва: руки, пальцы, пальцы на ногах, язык, зрение, рациональность. Я проверяю себя с физической и моральной точки зрения. Когда что-то не так, значит, наступило время выходить из воды».

Быть пловцом в холодной воде означает, что у человека все хорошо со здоровьем – не только физическая форма в норме, но и общее состояние здоровья, говорит Баркай. В холодной воде больше крови должно поступать в артерии, что приводит к высокому кровяному давлению. Те, кто плавают без подготовки, рискуют повредить нервную систему, утонуть из-за шока, нарушить моторику.

Бакли считает, что в будущем все больше и больше не подготовленных людей будут рисковать своей жизнью, поэтому было бы правильным сделать систему разрешений на заплыв, выдаваемых Ассоциацией после того, как пловец предоставит детальный план тренировок.

«Наибольшую опасность представляет период после заплыва – в частности фибрилляция сердца. Я говорил с двумя врачами, и они считают, что риск фибрилляции существует у каждого спортсмена, вне зависимости от его опыта».

Существует большое количество способов, чтобы укрепить здоровье и повысить иммунитет организма. Но самым экстремальным однозначно является моржевание, когда люди сознательно погружаются в ледяную воду и даже пытаются регулярно плавать в холодное время года в открытых водоёмах.

Начинать нужно постепенно и обдуманно, в сознательном возрасте и адекватном состоянии, здраво оценивая свои возможности и реальную ситуацию. Зимнее плавание оказывает сильное влияние сердце и дыхательную систему. Начинать лучше с короткого обтирания снегом или обливания прохладной водой.

Присутствует нереальный миф, что с помощью моржевания и плавания в ледяной воде можно избавиться от простуды, а также разных урологических или инфекционных заболеваний. Погружаться в холодную воду при малейших признаках простуды категорически нельзя, чтобы не усугубить ситуацию вплоть до летального исхода.

Что касается интимной стороны вопроса, то как говорят врачи, здесь презерватив защищает лучше, чем прорубь. Польза может быть только от регулярного занятия моржеванием, весь секрет заключается в том, что профессиональные моржи по статистике простывают и болеют значительно меньше, чем «спонтанные». Причина находится в том, что организм в ответ на стресс, который он получает от погружения в ледяную воду, производит выброс адреналина, а это в свою очередь повышает активность выработки иммунных тел.

Триатлон включает в себя плавание в открытой воде. Часто, особенно в начале и в конце сезона, приходится стартовать и плыть в холодной воде. Естественно необходимо использовать гидрокостюмы.

Не стоит удивляться, что после теплой воды в закрытых бассейнах, вода в открытых водоёмах кажется экстремально холодной. Некоторые атлеты принимают холодный душ или ванны в течение нескольких дней перед первым заплывом в открытых водоёмах. Это помогает быстрее адаптироваться к холодной воде и избежать шока, когда вы первый раз нырнёте в холодную воду.

Также полезно во время тренировок в бассейне практиковать навигацию и быстрый выход из воды. Это поможет вам быстро выйти на берег во время тренировки, если вы почувствовали, что сильно замерзли и продолжать тренировку уже не можете. Все это позволит быстро переодеться и согреться. Иначе простудные заболевания вам обеспечены.

Правильная подготовка и настрой позволит вам как можно раньше включать в свою подготовку тренировки по плаванию в открытой воде.

Вот несколько советов по плаванию в холодной воде:

  1. Перед первым выходом в открытую воду проверьте свой гидрокостюм на предмет отверстий, порезов. Заклейте, если таковые появились. Особенно тщательно проверьте работу молнии, ведь это очень критично, когда вы замерзли и вам нужно быстро сменить одежду.
  2. Одевайте неопреновую балаклаву и несколько резиновых шапочек, одна на другую. Максимальная теплоотдача происходит через непокрытую голову.
  3. Сделайте хорошую разминку на берегу перед заплывом. Это разогреет мышцы и усилит кровоток в конечностях, что снизит ваше напряжение, когда вы будете заходить в холодную воду.
  4. Оденьте гидрокостюм. Можно окунуться перед стартом в холодную воду, чтобы избежать шока.
  5. Затем, вытритесь и оденьте спортивный костюм прямо поверх гидрокостюма. Это поможет сохранить тепло перед стартом.
  6. Некоторые одевают неопреновые перчатки и носки. Главное следовать регламенту и правилам соревнований. Но помните, что они ухудшают наработанную технику плавания.
  7. Не прыгайте и не ныряйте сразу после старта в холодную воду. Это поможет избежать шока. Не спеша заходите и погружайтесь в воду.
  8. По мере захода в воду зачерпните ладонями холодную воду и смочите лицо и шею несколько раз, прежде, чем погрузите голову в воду и поплывёте. Самый критический момент — это погрузить в холодную воду лицо и шею.
  9. Как только вы поплыли, попробуйте максимально расслабиться и не думать, что вода холодная и вы простудитесь. Сосредоточьтесь на плавании и на правильном дыхании, не останавливайтесь. Холодную воду будете обсуждать посте финиша.
  10. Помните, что вы будете чувствовать холод, голова, лицо и ступни будут мерзнуть. Это нормально. Все это будут чувствовать. Ваш организм перестроится и вам станет легче через несколько минут плавания. Главное внимание на правильном дыхании. Не задерживайте дыхание.
  11. Во время выхода из воды вам будет казаться, что стало ещё холоднее. Это нормально, когда вас сильно трясет в течение нескольких минут после выхода на берег. Это чувствуют все, и это пройдёт.
  12. Выходите из воды быстро и быстро переодевайтесь, чтобы процесс согревания начался как можно быстрее. Вся одежда должна быть заранее подготовлена, просчитано её количество и опробована. Оденьте лёгкую ветрозащитную куртку сверху. Её можно будет снять во время велоэтапа.
  13. Если есть возможность, выпейте что-то горячее. Буквально несколько глотков чая или кофе. Пусть в одном из термобачков у вас тоже будет горячее питьё. Это поможет быстрее согреться.
  14. Главное — думайте позитивно. Не зацикливайтесь на том, что вы замерзли. Переключите всё внимание на технику передвижения и тактику гонки.

Настоящие моржи купаются круглый год

Немного уйдя в теорию, уточним, что «моржи» — это название народное и слишком уж собирательное. В узком кругу, «моржами» называют тех, кто способен плавать в холодной (от 10 до 4 градусов Цельсия) воде.

Собственно, большинство любителей зимнего плавания и являются «моржами». Но есть и исключения, – во всем мире их всего лишь 30, из них два десятка в России – которые способны к плаванию в ледяной воде (от 4 до -2 градусов Цельсия). Эти исключения называют себя «белыми медведями» и считают себя «абсолютно отличными» от «моржей» (что, в целом справедливо – моржевать можно научиться, а вот «медведем» — только родиться).

Организмы «медведей», вследствие неизвестного медицинского феномена, могут противостоять окружающей среде в разы дольше, чем организмы простых людей. В архивах ассоциации «Марафонское зимнее плавание» есть свидетельства того, как «медведь» с температурой тела 32 градуса (летальная температура тела для простого человека) вел осмысленный диалог и даже производил простейшие математические операции, а после того, как отогрелся – полностью пришел в себя.

Но в 1980-х никто даже не подозревал о «медведях» — были только «моржи». Над ними подшучивали, но в целом уважали – в конце концов, многие из них толкали свое тело на такие подвиги, что не каждому спортсмену присниться. С наступлением перестройки и последовавшим за ней развалом СССР, «моржи» ушли в тень – в те годы выживать нужно было не только в ледяной воде. Именно тогда и зародилась вышеупомянутая ассоциация, став символом того, что жизнь продолжается.

Первым действием ассоциации стало проведение первого в истории марафонского зимнего заплыва в августе 1991 года. Он происходил в Беринговом проливе, при температуре от четырех до восьми градусов Цельсия. В том заплыве участвовало 60 человек, из них 15 – женщины, участники плыли в несколько смен. Общая дистанция составила 41 километр.

В том заплыве и появилось предположение о «медведях» — некоторые участники выглядели намного лучше других, при схожем уровне здоровья и физподготовки. Впрочем, сами «медведи» считают всех участников заплыва своими, уточняя, что хотя плавание в ледяной воде им и недоступно, но почетное звание они точно заслужили.

На следующий год, в феврале, была проведено еще одно мероприятие – зимний эстафетный марафонский заплыв. В этот раз спортсмены сменяли друг друга один за другим и за 68 часов 33 пловца преодолели 185 километров. Тогда и был зафиксирован вышеописанный случай с низкотемпературным «медведем».

Несколькими месяцами позже, ассоциация собрала исключительно «медведей» и, с помощью армии РФ, перебросила их на архипелаг Северная Земля. Группа из 21 «медведя» 14 часов рубила лед для того, чтобы добраться до воды, а добравшись – устроила соревнования «кто дольше просидит». Температура воды составляла -2 градуса, при температуре воздуха в -20. Абсолютный рекорд (10 минут 25 секунд) установила 34-летняя москвичка Людмила Буршхова.

С тех пор участники ассоциации попритихли, не проводя больше никаких больших мероприятий, если не считать ежегодного соревнования «моржей» в столице.

В индивидуальных заплывах участников разделяют на 9 групп – по возрасту. Группа A – это пловцы до 20 лет, группа I – старше 70-ти. Остальные возраста равномерно поделены между группами от B до H. Кроме того, индивидуальные соревнования для мужчин и для женщин проходят раздельно.

В эстафетах считают совместный возраст всех четверых пловцов. Здесь команда уже может быть состоять из представителей обоих полов. Есть четыре эстафетные группы:

  • До 150 лет.
  • От 150 до 200.
  • От 200 до 300 лет.
  • От 300 лет.

Эстафеты и индивидуальные заплывы проводят стилем брасс, причем спортсменам запрещено одевать что-либо кроме купального костюма и шапочки.

Любопытные соревнования, точнее даже сказать фестиваль, для любителей зимнего плавания ежегодно в январе проходят в Республике Корея. Это мероприятие, называемое «Полярный медведь», канал ВВС признал самым оригинальным во всем мире среди зимних видов спорта. Участники турнира сначала бегут 10 метров до воды по песку, а затем преодолевают вплавь 80 метров в ледяной воде.

Впервые прошедшие в 1988 году в честь Олимпийских Игр в Сеуле, эти соревнования собирают более тысячи участников из разных стран. «Полярный медведь» предлагает своим гостям не только окунуться в ледяные воды Корейского пролива, но и множество развлекательных мероприятий, таких как игры, конкурсы, боди-арт, танцы и фотосессия.

В заключении статьи хотелось бы еще раз напомнить о том, что зимнее плавание требует длительной предварительной подготовки и строгого соблюдения правил. Закаляйтесь постепенно и систематически, переходя от простого к сложному, и Ваш организм не подпустит к себе никаких простуд!

Плавать зимой, даже на небольшие расстояния, способны очень немногие. Это требует определенной физической и моральной подготовки, не говоря уже о том, что человек должен быть психологически готов перешагнуть барьер, отделяющий его зону комфорта от серьезного испытания.

Но зачем люди вообще занимаются моржеванием? Бонусов, на самом деле, очень много. Улучшение иммунитета, укрепление силы воли и постоянно повышенный уровень энергии — ради такого можно и в прорубь залезть. Сегодня мы научим, как нужно подготавливать себя к этому непростому, но очень полезному испытанию.

Готовим организм

Никаких с места-в-карьер трюков. Плавание в холодной воде требует правильной, долгой и планомерной закалки. Начинать нужно с выходов на улицу в мороз — не голым, конечно, а просто в легкой одежде. Спустя неделю подобных процедур переключайтесь на холодный душ. 36 градусов в течение десяти дней, затем понижайте на 1 градус в день. Не забывайте растираться теплым и сухим полотенцем после холодного душа, это заставит циркулировать кровь быстрее.

До заплыва

Итак, вы тщательно готовились к купанию в ледяной воде и успели закалить свое тело. Учтите, это значит — посвятили тренировкам как минимум два месяца. Можно приступать к заплыву. Непосредственно перед погружением нужно обязательно разогреть все тело. Бег, бурпи, отжимания — даже комплекс обыкновенной утренней зарядки подойдет.

Nota bene

Наше тело нуждается в отдыхе после нагрузок, а купание в холодной воде — тяжелое испытание. Не стоит подвергать организм таким развлечениям чаще трех раз в неделю, иначе он просто не успеет восстановиться. Окунаться с головой в ледяную воду тоже не рекомендуется. Сосуды мозга слишком чувствительны и низкая температура может вызывать очень неприятные осложнения.

Моду на экстрим и «слабо» никто не отменял. После определённой рекламы в прессе и в период Крещенских праздниковянваря, всегда находится очень много желающих окунуться в ледяной воде. Большинство из таких моржей «разовые» и не занимаются на регулярной основе зимним плаванием. Зато похвастаться перед знакомыми фактом погружения в воду в середине зимы и сделать крутое фото – это их главная цель. К сожалению, есть часть людей, подогретых алкоголем и сауной, которые тоже демонстрируют свои возможности, создавая работу спасателям и медикам.

Это так. Регулярность и осознанный подход к делу отличает профессиональных моржей от «разовых». В межсезонье, когда температура воды выше, чем в зимнее время, увлечённые закаливанием проводят на водоёмах больше времени, чем потом в проруби, соблюдая баланс времени на окунание, температуры и правил безопасности.

Да, приобщившись к плаванию в ледяной воде, моржи получают удовольствие от каждого погружения. Это даёт дополнительный резкий выброс гормонов адреналина, острые ощущения и яркие эмоции. Главное не перебарщивать и совершать ныряния и «заплывы» не чаще двух раз в неделю по совету специалистов и врачей, чтобы избежать перегрузки надпочечников и гормонального сбоя.

Существует миф, что все, кто занимается моржеванием и зимним плаванием имеют лишний вес. Это не так. Ни моржевание, ни ледяная вода не сказываются на количестве жировой массы. Физиология человека от зимнего плавания и регулярного моржевания также не меняется.

При погружении в холодную воду тело теряет тепло, никакого ощущения внутреннего жара купающиеся не испытывают. Из этого, впрочем, не следует, что «моржу» плавать холодно. Напротив, во время зимнего купания человек погружается в воду, которая существенно теплее морозного воздуха (в проруби вода имеет температуру от 0 до 4 °C).

В этом утверждении есть доля истины: люди, регулярно занимающиеся моржеванием, привыкают к процедурам и ощущают некоторый дискомфорт, когда от погружений приходится отказываться. Это состояние очень похоже на постоянную тягу к опасным занятиям у спортсменов-экстремалов. Действительно, получается что-то вроде зависимости, но не от холодной воды, а от гормональных всплесков, которые возникают во время купания. Если человек перестает контролировать подобные ощущения и начинает проводить процедуры слишком часто, он может нанести вред своему здоровью.

Опытные «моржи» утверждают, что оптимальный вариант – купания два раза в неделю.

А вот это совсем неверно. Моржевание благотворно сказывается на обмене веществ и помогает нормализовать массу тела. Доказано, что полные «моржи» в результате регулярных занятий постепенно худеют, а слишком худощавые – набирают недостающий вес.

Что же касается возлияний после купания, люди, серьезно занимающиеся моржеванием, утверждают, что алкоголь не помогает согреться. Напротив, прием любых холодных напитков после погружения может привести к переохлаждению дыхательных путей. Зато, выйдя из воды и переодевшись, полезно выпить стакан сладкого теплого чая, чтобы возместить потраченную организмом энергию.

Зимнее плавание в открытых водоемах – замечательный способ укрепления защитных сил организма, активизации работы всех систем и органов. При грамотном подходе оно помогает избежать многих проблем со здоровьем, надолго сохранить молодость, физическую и умственную активность, интерес к жизни.

Оказывается, главное условие для погружения в прорубь — моральная готовность человека. А его предварительная закалка — дело десятое. Когда мне предложили окунуться вместе с пловцами, у меня возникло сомнение: «А вы уверены, что я не заболею? Может, лучше постепенно приучаться к холодной воде?» Владимир Александрович успокоил меня: «Не было случая, чтобы кто-то из моих подопечных простудился после первого похода в «моржатню».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
База знаний
Adblock
detector