Таблица контроля артериального давления и пульса

Зачем нужен дневник самоконтроля АД

В дневнике контроля записывают показатели систолического и диастолического давления, также указывают факторы, которые повлияли на их значительный сдвиг от нормы.

Тетрадь с записанными результатами берут с собой на прием к кардиологу. Специалист, учитывая записи, может изменить лечение или внести корректировки в уже назначенную схему.

Благодаря дневнику врач в состоянии проконтролировать, как воздействуют на организм стрессы, переживания, раздражение, бессонница и другие неблагоприятные факторы.

Пациентам, которые страдают гипертонией, гипотонией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, крайне важно вести подобные записи. Дневник ведут в электронном или бумажном виде.

Таблица показателей нормального пульса для всех возрастов

Желательно измерять состояние пульса и давления каждое утро и вечер. Для получения правильных результатов за один раз проводят несколько измерений с интервалом в 2-3 минуты. В минуты перерыва не стоит вставать, двигаться, разговаривать.

В записях указываются показатели тонометра, принятые лекарственные препараты, особенности состояния здоровья на момент проведения процедуры, могут вноситься и другие примечания.

Пульс (частота сердечных сокращений) – один из важнейших показателей здоровья человека. Он крайне важен при диагностике большинства заболеваний, к которым относят не только сердечные патологии. Данный показатель может зависеть от многих факторов, поэтому стоит знать, каков может быть нормальный пульс человека в зависимости от возраста – таблица поможет лучше в этом сориентироваться.

  • Как измеряют пульс?
  • Нормальные показатели АД и пульса
  • Как определить нарушения ритма?
Причины низкого пульса у пожилого человека
  • Норма пульса у женщин в зависимости от возраста
  • Пульс у человека: таблица нормы
  • Высокий пульс при беременности: причины и симптомы
  • Пульс 50 ударов в минуту: что делать и как его повысить
  • Сердечным ритмом (пульсом) называют колебания стенок сосудов, когда сердце сокращается и толкает по ним кровь. Значение, высчитываемое при его измерении, много говорит о состоянии сердца и сосудов. Пульс позволяет оценить активность самой сердечной мышцы и эластичность сосудов. Вместе с показателями артериального давления он помогает сложить полную картину состояния сердечно-сосудистой системы и организма в целом.

    У детей, мужчин и женщин показатели ритма сердца обычно немного различаются – для каждого норма будет своей. Стоит учитывать, что идеальные значения в реальности встречаются не так часто – человек все время находится в движении, поэтому показатели постоянно изменяются.

    Также стоит учитывать, что у каждого человека могут быть свои индивидуальные особенности организма, из-за которых даже в нормальном состоянии значения ритма сердца будут отличаться от идеальных. Один из важных аспектов, на который стоит обращать внимание при оценке измерений ритма сердца, – состояние человека в целом. Если он чувствует себя нормально и не испытывает каких-либо симптомов недомогания, то значения пульса можно оценивать менее строго.

    К самым распространенным нарушениям ритма сердца относят следующие состояния. Они редко встречаются как самостоятельные заболевания и обычно говорят об уже существующих проблемах:

    • тахикардия – учащенное сердцебиение;
    • брадикардия – замедленный пульс.

    Как измеряют пульс?

    Обычно его измеряют следующим образом: два пальца прикладывают к лучевой артерии с обратной стороны запястья. Для точности подсчет обычно ведут сразу на обеих руках. В случае если артерия не прощупывается, могут использоваться сосуды на других частях тела: на плечевой или бедренной артерии, в других местах.

    Данный способ подходит, если у человека отсутствует аритмия, при которой могут возникнуть затруднения с подсчетом. Обычно измерения проводят в течение тридцати секунд, считая удары, затем просто умножают результат на два, чтобы получить количество ударов в минуту.

    Если у человека присутствует аритмия и другие заболевания сердца, когда требуется особая точность в подсчетах, проводят – ЭКГ (электрокардиограмму). Данная методика достаточно проста и точна, результат измерений готов практически сразу после процедуры. На результатах ЭКГ обычно заметны все особенности ритма сердца у конкретного человека.

    Зачастую измерения сердечного ритма дополняют замерами артериального давления. Его всегда измеряют с помощью специального прибора – тонометра,  устройство которого достаточно простое.

    Практически для всех здоровых людей независимо от пола и возраста абсолютной нормой принято считать показатели, колеблющиеся между 60 и 90 ударами в минуту. Если ритм сердца находится в данном диапазоне, в большинстве случаев это говорит о здоровье кровеносной системы.

    врач-кардиолог

    Стоит знать, от каких факторов могут зависеть показатели давления и пульса. В первую очередь у здорового человека данные измерения всегда зависят от физических и умственных нагрузок. Они всегда влияют на работу сердца, обычно провоцируя ускорение ритма сердца и повышение артериального давления. Таким образом, у здорового взрослого человека после тренировки или какой-либо другой физической нагрузки пульс может достигать 90–100 ударов в минуту, но 120 является крайним пределом.

    При сильном стрессе пульс также может сильно повышаться, вплоть до 140 ударов в минуту, однако подобное состояние является крайне тяжелым и опасным, поэтому столь сильных стрессов и испугов стоит избегать.

    Показатели ритма сердца изменяются с возрастом. У детей до года значения пульса обычно крайне высокие и достигают 120–130 ударов в минуту – это норма у ребенка в 1 год. Сердцебиение у ребенка в два года обычно уже медленнее и с последующим ростом постепенно замедляется. Пульс снова начинает ускоряться во взрослом возрасте, после 40–45 лет в зависимости от сопутствующих заболеваний и состояния здоровья в целом.

    У женщин пульс в норме обычно немного выше, чем у мужчин. Это зависит от нескольких факторов. связанных с особенностями физиологии. Сердце у представительниц женского пола обычно немного меньше, поэтому бьется чаще. Также женский организм больше подвержен различным гормональным колебаниям: ритм сердца зависит от фазы менструального цикла, он изменяется при беременности и наступлении климакса.

    В целом, идеальные показатели артериального давления и пульса для разных полов и возрастов можно привести в виде следующей таблицы.

    Возраст Пульс (удары в минуту) Артериальное давление у мужчин Артериальное давление у женщин
    До года До 140 60–80/40–50
    С года до трех 100–110 90–100/50–60
    С трех до 14–15 лет 95–100 100–120/60–80
    20–30 лет 60–70 120–135/75–83 116–140/70–83
    30–40 лет 65–75
    40–50 лет 70–80
    50–60 лет 75–85 140–145/85 140/80
    60–70 лет 85–90 140–142/80–85 145–159/80–85
    70–80 лет 90–95

    Это наиболее распространенные значения для разных  возрастов. Незначительные отклонения от идеальных показателей допустимы. Основной фактор, на который следует опираться при диагностике заболеваний, – состояние человека в целом. Если никаких нарушений не наблюдается, а человек чувствует себя хорошо, то отклонения от идеальных значений могут быть нормальными.

    Скачок сердечного ритма можно заметить при сильном стрессе или после физических нагрузок. Однако если тахикардия или брадикардия не сильно заметны, а отклонения от нормального сердцебиения не настолько очевидны, можно пропустить первые симптомы сердечных заболеваний. Стоит рассмотреть, в каких случаях лучше измерить давление и пульс.

    При тахикардии (слишком частом сердцебиении) обычно становится крайне тяжело переносить нагрузки – чем больше превышение нормы, тем тяжелее даются какие-либо физические упражнения. Часто людям становится тяжело подниматься по лестнице. На ровном месте может возникать сильная головная боль, головокружение, боли с левой стороны грудины, порой может перехватывать дыхание, возникать одышка.

    При брадикардии, когда сердцебиение, наоборот, становится реже, постоянно присутствует слабость, зачастую возникают признаки анемии. При данном состоянии часто понижено артериальное давление. Возникают головокружения при резкой смене положения, при вставании из положения сидя или лежа может темнеть перед глазами. На различные физические упражнения не хватает сил.

    Это основные первые признаки сердечных заболеваний, многие из них могут протекать скрытно в течение долгого времени и проявлять себя довольно внезапно. Если при измерении ритма сердца пульс оказывается слишком большим или маленьким, а артериальное давление также пониженным или повышенным, то не стоит заниматься самолечением – лучше сразу обратиться к врачу.

    Если пульс и давление подскакивают или резко падают, при этом возникает предобморочное состояние, нарушения дыхания, боли в области грудины, то нужно сразу вызывать «скорую помощь». Некоторые заболевания сердца, проявляющие себя подобным образом, могут быть крайне опасны для здоровья.

    Людям с диагнозами «гипертония», «гипотония» или сердечно-сосудистыми заболеваниями очень важно контролировать АД в течение дня и записывать показания в дневник. Во-первых, это поможет выяснить, эффективна ли гипотензивная терапия и при необходимости скорректировать лечение. Во-вторых, оценить текущий уровень давления и предотвратить инсульт или гипертонический криз. В-третьих, это позволит определить, какие причины и ситуации вызывают изменение АД, и избегать их.

    Таблица контроля артериального давления и пульса

    Давление крови — один из главных биологических показателей жизнедеятельности организма. Колебания АД в ту или иную сторону могут отмечаться у любого из нас в зависимости от условий пребывания, времени суток, настроения, приема пищи и т.д. Важно вовремя диагностировать развитие патологической ситуации, когда потребуется врачебная помощь, для этого каждый человек должен знать, как мерить артериальное давление себе или другому, а также чтобы контролировать правильность уже подобранной терапии. Ведь «тихий убийца» (гипертония) может подкрасться незаметно.

    1. Инвазивные — в наши дни применяются крайне редко на открытых сосудах во время оперативных вмешательств.
    2. Неинвазивные:
      • метод аускультации Н.С. Короткова, разработан 110 лет назад и предусматривает использование простого приспособления (манометр, манжета, груша, стетоскоп). Смысл состоит в абсолютном прекращении кровотока путем пережатия артерии плеча. Далее при неспешном понижении давления манжеты прослушивают сначала тоны систолического давления, что отмечается с началом пульсации, а окончание пульсации отмечает диастолическое давление.
      • осциллометрия — предусматривает использование электронных приборов, которые регистрируют пульсации в наполненной воздухом манжете при преодолении кровью сдавленного учаастка артерии.

    В зависимости от метода измерения производятся тонометры, которые можно приобрести в аптеках и магазинах медтехники для домашнего пользования. Осуществлять контроль давления в привычной для себя обстановке считается более правильным с точки зрения достоверности результата. На приеме у врача есть много причин для повышения АД, влияющих на точность измерения (усталость, волнение пациента, чужая обстановка).

    • 1 Норма ЧСС при беге: таблица
      • 1.1 Процессы, происходящие при различной ЧСС
      • 1.2 Интервальный бег
    • 2 Важность контроля пульса при кардиотренировках
    • 3 Бег при низком пульсе

    Как правильно мерить АД

    Чтобы собрать достоверные сведения о состоянии артериального давления, важно регулярно и в одно и то же время проводить измерения на протяжении двух недель. Замер следует проводить правильно, соотнося изменения показателей с появлением неприятных симптомов.

    Некоторые советы и рекомендации помогут правильно провести измерение и определить состояние здоровья:

    • за 35-40 минут до процедуры не употребляют в пищу продукты, способные повлиять на цифры тонометра (острые, жирные, соленые блюда), а также такие напитки, как крепкий чай или кофе;
    • перед процедурой исключают физические упражнения как минимум на 40 минут;
    • во время проведения измерений пациент принимает удобную, расслабленную позу и восстанавливает спокойное, ровное дыхание;
    • положение тела сидячее или полусидячее, задействованная рука при этом отводится в сторону и размещается на ровной поверхности;
    • делают два или три измерения с интервалом в 2-3 минуты (между замерами не нужно двигаться или менять положение).

    Манжету механического тонометра надевают на руку и закрепляют ее на 6 см выше локтевого сгиба, на уровне сердца. Стетоскоп устанавливают на сгибе, так как здесь лучше прослушивается пульс после спуска воздуха. Манжету накачивают до отметки 235 мм рт. ст. Спускают воздух медленно, прослушивая звук пульса.

    По первому удару определяют верхние границы — это систолическое давление (движение крови в сосудах в момент сердечного сокращения). Эти цифры записывают в дневник первыми. Последний удар определяет нижние границы — это диастолическое давление (движение крови в сосудах в момент расслабления сердца).

    Бланки и шаблоны

    Дневник измерения артериального давления представляет собой таблицу со следующими столбцами:

    • дата;
    • время;
    • показания АД;
    • частота пульса;
    • описание самочувствия.

    Примеры оформления таблицы представлены в двух вариантах.

    Дата Утро Вечер Отметка о самочувствии
    АД Пульс АД Пульс
    01.01.20… / /

    В этом случае тонометрия проводится в определенное время, например, спустя 20 минут после пробуждения и перед сном.

    Дата Время АД Пульс Самочувствие
    САД ДАД
    01.01.20… / /

    Можно по желанию добавить дополнительные столбцы, где записывается название, дозировка и время приема гипо- или гипертензивного препарата, и другие данные.

    Если человек диабетик, то показания уровня сахара в крови нужно заносить в эту же таблицу.

    Таблицу контроля артериального давления легко начертить в тетради. Но легче всего вписывать результаты в уже готовые компьютерные таблицы, достаточно установить приложение Googledox или Exсele. Внесенные данные сохраняются, и таблицу легко переслать лечащему врачу по электронной почте.

    Вариант таблицы ежедневного измерения давления выглядит следующим образом, шаблон №1.

    Дата Время Показатели замеров Пульс Сопутствующие симптомы
    Утреннее время:
    Вечернее время:

    Дневник может вестись и по другой шапке, шаблон №2.

    Как вести дневник артериального давления

    Дневник давления оформляют в произвольном или заданном виде. Лучше уточнить у врача, в каком виде ему удобнее контролировать замеры.

    Ведение дневника проводят с соблюдением некоторых правил заполнения:

    • важно делать замеры в одно и то же время, некоторые пациенты устанавливают сигнал напоминания в телефоне;
    • в период контроля состояния не стоит прерывать записи, так как пропуск даже двух дней даст неполную картину состояния здоровья;
    • врачу пригодятся данные о принимаемых лекарствах, в этом случае добавляется дополнительная графа (назначенные медикаменты пить нужно в определенное время);
    • через каждые 2-4 недели проводят анализ собранных данных, высчитывая среднее значение верхних и нижних границ.

    Записи носят с собой на каждый прием к врачу, особенно важны собранные результаты при гипертонии. Они помогут определить эффективность назначаемого лечения и вовремя внести корректировки для улучшения состояния.

    Существуют правила ведения таблицы контроля давления и пульса:

    • На первой странице дневника указать Ф.И.О., вес, рост, возраст.
    • Измерять давление и заносить показания в таблицу каждый день, иначе картина его уровня будет неполной и искаженной.
    • Проводить тонометрию в одно и то же время. При ухудшении самочувствия можно провести дополнительные измерения.
    • Во время каждого замера делать по 3 измерения с перерывом 3-5 минут, в таблицу заносить данные третьего.
    • В конце каждого периода (неделя, месяц) рассчитывать среднее арифметическое.

    Заполненный дневник нужно приносить на каждый прием к врачу, чтобы он оценил показания и дал рекомендации.

    Причины отклонения от нормы показателя АД

    Чем старше человек, тем выше нормальные значения. Это связано с физиологическими изменениями в организме при старении (сосуды теряют эластичность, просвет сужается из-за атеросклеротических бляшек и т. д.).

    Показатели нормального давления в зависимости от возраста и пола приведены в таблицах.

    Нормы у детей

    Возрастной диапазон Показатель нормы, мм рт.ст.
    0-14 дней 60-96/40-50
    14-28 дней 80-114/40-74
    До года 90-112/50-74
    1-3 года 100-112/60-74
    3-5 лет 100-116/60-76
    6-9 лет 100-122/60-78
    10-12 лет 110-126/70-82
    13-15 лет 110-136/70-86
    15-17 лет 110-130/70-90

    У детей и подростков давление может быть повышенным или пониженным, но это не всегда говорит о нарушениях. В детском возрасте сердечно-сосудистая система ребенка несовершенна, кровеносные сосуды продолжают развиваться, повышается их тонус, поэтому возможны скачки показаний.

    Для эффективного лечения гипертонии в домашних условиях специалисты советуют

    Гипертен

    . Это уникальное средство:

    • Нормализует давление
    • Препятствует развитию атеросклероза
    • Снижает уровень сахара и холестерина
    • Устраняет причины гипертонии и продлевает жизнь
    • Подходит для взрослых и для детей
    • Не имеет противопоказаний

    Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья.

    Читателям нашего сайта предоставляем скидку!


    Купить на официальном сайте

    При взрослении это проходит. В подростковом периоде отклонения уровня АД от нормального возможны из-за колебаний гормонального фона во время полового созревания. Если эндокринолог не выявит патологий со стороны органов эндокринной системы, то никаких действий предпринимать не нужно, с возрастом показатели нормализуются.

    Нормы у взрослых

    Возраст Пол
    Мужской Женский
    До 20 лет 123/76 116/72
    20-29 126/79 120/75
    30-39 129/81 127/80
    40-49 135/83 137/84
    50-59 142/85 144/85
    60 и старше 142/80 159/85

    Эти цифры являются усредненными, и могут использоваться только в качестве справочных величин для сравнения со своими показателями. Кроме того, на АД влияют время суток, эмоциональное состояние человека, атмосферное давление, принятые лекарственные препараты и другие факторы. Поэтому оно может быть разным у двух людей одного возраста. Нормой для мужчин и женщин любого возраста является показатель 140/90. Превышение этого значения называется артериальной гипертензией.

    Отклонение от нормы более чем на 15 единиц свидетельствует о патологиях внутренних органов.

    На показатели нормального артериального давления влияет возраст и половая принадлежность пациента. Помимо этого, для каждого человека есть свои нормы границ давления, при которых он чувствует себя отлично. В таблице указаны примерные цифры нормального давления.

    Возрастная категория Мужское давление Женское давление
    11-21 год 122/72 115/70
    22-32 года 125/78 120/72
    32-42 года 130/80 125/80
    42-52 лет 134/82 135/82
    52-62 года 140/85 145/85
    62-72 года 144/83 158/85
    72-82 лет 146/83 156/82
    82 года и старше 145/76 151/79

    Из таблицы видно, что к старости показатели давления повышаются из-за различных изменений в работе внутренних систем организма. Стенки сосудов теряют свою прочность и эластичность.

    Оценить состояние по полученным показателям давления поможет следующая таблица.

    Оценка состояния здоровья Показатели измерений (мм рт. ст.) Особые указания
    Минимум Максимум
    Гипертония первой степени 140 на 90 160 на 100
    Гипертензия второй степени 160 на 100 180 на 110
    Гипертония третьей степени 180 на 110 210 на 120 Развитие гипертонического криза
    Гипертензия четвертой степени Выше 210 на 120
    Пограничное состояние с гипертензией 130 на 86 140 на 89
    Нормальное давление 100 на 65 120 на 80
    Незначительное понижение показателей 90 на 60 100 на 65
    Умеренная гипотония 70 на 40 88 на 59
    Выраженная гипотония 50на 36 68 на 38 Опасное снижение давления
    Крайне низкие показатели Ниже 50 на 35

    Определение артериального давления продолжает оставаться одним из наиболее важных измерений во всех областях медицины.

    Гипертония — фактор риска появления ИБС, инсультов и почечной недостаточности. Предупреждение, выявление, оценка и лечение высокого АД затрагивает понятие предгипертонии, то есть состояния, при котором люди живут с артериальным давлением на уровне предела. Такое состояние наблюдается у четверти взрослого населения.

    Стандартом измерения всегда были показания, полученные врачом с использованием ртутного сфигмоманометра и фонендоскопа. Однако есть доказательства того, что эта процедура может привести к тому, что можно диагностировать АД, которое может быть нормальным в условиях клиники, но повышается в других случаях у некоторых людей. Есть 3 причины для этого:

    • неточности в методах, части из которых можно избежать;
    • вариабельность показателя;
    • тенденция увеличиваться у взрослых в присутствии врача.

    Что такое давление?

    Давление человека — это та сила, которая проталкивает кровь через сосуды к органам и тканям.

    Это та энергия, без которой невозможно снабжать каждую клеточку организма кислородом и питательными веществами, а также удалять отходы обмена веществ.

    Сама кровь несет в себе ряд других свойств, в том числе поддержание оптимальной температуры тела. Она также осуществляет опосредованную защиту от травм тканей, кровотечения. Но что же заставляет кровь создавать давление в наших артериях? Ответ прост: именно сердце создает необходимое кровяное давление, вытесняя кровь, когда оно сжимается с каждым ударом. АД тем не менее не может быть создано одними только сокращениями сердца.

    Наш круг кровообращения является весьма интересной фигурой. Закон физики приводит к тому, что все создано для помощи кровотоку.

    Кровь течет по причине разницы в давлении в начале и конце сосудов. Наше кровяное давление самое высокое в начале своего пути от сердца, когда кровь входит в аорту, и самое низкое в ветвях артерий. Эта та разница, которая заставляет кровь двигаться в организме.

    Без насоса вода не будет течь. Свойства шланга также влияют на давление воды. Аналогичные принципы применимы к кровотоку.

    У здорового человека состояние стенок артерий влияет на нормы артериального давления. При снижении упругости стенок сосудов этот показатель крови будет падать намного быстрее.

    Таким образом, в то время как сердце создает максимальное давление, состояние артерий поддерживает артериальное давление на уровне нормы. Сужение артерий блокирует кровоток в целом или локально, что приводит к инсульту или инфаркту.

    Когда давление манжеты останавливает пульс, это дает верхнюю цифру 140. Показание для нижней границы — 90.

    Цифры выражаются в единицах, необходимых для перемещения ртути в трубке против силы тяжести в традиционных манометрах. Поэтому единицей измерения АД является миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.).

    Норма пульса не является фиксированной величиной, она меняется в определенных пределах в зависимости от нашего состояния на тот момент. Интенсивная физическая нагрузка, волнение, радость заставляют сердце учащенно биться, и тогда пульс выходит за нормальные границы. Правда, это состояние длится недолго, здоровому организму хватает 5-6 минут, чтобы восстановиться.

    В пределах нормы

    Нормальный пульс у взрослого человека составляет 60-80 ударов в 1 минуту, то, что больше, называется тахикардией, меньше – брадикардией. Если причиной подобных колебаний становятся патологические состояния, то и тахикардия, и брадикардия расцениваются как симптом болезни. Однако есть и другие случаи. Наверное, каждый из нас когда-нибудь сталкивался с ситуацией, когда сердце от избытка чувств готово наружу выпрыгнуть и это считается нормальным.

    Что касается редкого пульса, то он преимущественно является показателем патологических изменений со стороны сердца.

    Нормальный пульс человека меняется в различных физиологических состояниях:

    1. Замедляется во сне, да и вообще в лежачем положении, но до настоящей брадикардии не доходит;
    2. Изменяется в течение суток (ночью сердце стучит реже, после обеда ускоряет ритм), а также после приема пищи, алкогольных напитков, крепкого чая или кофе, некоторых лекарств (ЧСС в 1 минуту повышается);
    3. Увеличивается во время интенсивной физической нагрузки (тяжелая работа, спортивные тренировки);
    4. Повышается от испуга, радости, тревоги и других эмоциональных переживаний. Учащенное сердцебиение, вызванное эмоциями или интенсивным трудом, практически всегда быстро и самостоятельно проходит, лишь только человек успокоится или прекратит активную деятельность;
    5. Усиливается частота сердечных сокращений при повышении температуры тела и окружающей среды;
    6. Снижается с годами, правда, потом, в пожилом возрасте, опять слегка повышается. У женщин с наступлением климакса в условиях сниженного влияния эстрогенов могут наблюдаться более существенные изменения пульса в сторону повышения (тахикардия, обусловленная гормональными расстройствами);
    7. Зависит от пола (норма пульса у женщин чуть выше);
    8. Отличается у особо тренированных людей (редкий пульс).

    В основном, принято считать, что при любом раскладе пульс здорового человека находится в пределах от 60 до 80 ударов в минуту, а кратковременное повышение до 90 – 100 уд/мин, а иногда до 170-200 уд/мин расценивается как физиологическая норма, если оно возникло на почве эмоционального всплеска или интенсивной трудовой деятельности соответственно.

    На ЧСС (частоту сердечных сокращений) влияют такие показатели, как пол и возраст, физическая подготовка, род занятий человека, среда, в которой он обитает и многое другое. В целом, различия по частоте сердечных сокращений можно объяснить так:

    • Мужчины и женщины в разной степени реагируют на различные события (основная масса мужчин более хладнокровны, женщины в большинстве эмоциональны и чувствительны), поэтому ЧСС у слабого пола выше.  Между тем, норма пульса у женщин очень мало отличается от таковой у мужчин, хотя, если брать во внимание разницу в 6-8 уд/мин, то представители мужского пола отстают, у них пульс меньше.
    • Вне конкуренции находятся беременные женщины, у которых несколько повышенный пульс считается нормальным и это понятно, ведь во время вынашивания ребенка организм матери должен в полном объеме обеспечить потребность в кислороде и питательных веществах себя и растущий плод. Органы дыхания, кровеносная система, сердечная мышца претерпевают определенные изменения для выполнения данной задачи, поэтому ЧСС умеренно увеличивается. Слегка повышенный пульс у беременной женщины считается нормальным явлением, если, кроме беременности, другой причины его повышения нет.
    • Относительно редкий пульс (где-то около нижней границы) отмечается у людей, не забывающих о ежедневных физкультурных упражнениях и пробежках, предпочитающих активный отдых (бассейн, волейбол, теннис и т. д.), в общем, ведущих очень здоровый образ жизни и следящих за своей фигурой. Про таких говорят: «У них хорошая спортивная форма», даже если по роду своей деятельности эти люди далеки от профессионального спорта. Пульс 55 ударов в минуту в покое для этой категории взрослых считается нормальным, просто их сердце работает экономично, но у нетренированного человека такая частота расценивается как брадикардия и служит поводом для дополнительного обследования у кардиолога.
    • Еще более экономично работает сердце у лыжников, велосипедистов, бегунов, гребцов и приверженцев других видов спорта, требующих особой выносливости, их пульс в покое может составлять 45-50 ударов в минуту. Однако длительная интенсивная нагрузка на сердечную мышцу приводит к ее утолщению, расширению границ сердца, увеличению его массы, ведь сердце постоянно пытается приспособиться, но его возможности, к сожалению, не безграничны. ЧСС меньше 40 ударов расценивается, как патологическое состояние, в конечном итоге развивается так называемое «спортивное сердце», которое нередко становится причиной смерти молодых здоровых людей.

    Как измеряют пульс?

    Когда лучше всего измерять давление

    Измерять давление нужно до обеда и вечером, записывая результаты в журнал. Если состояние ухудшилось, то делают промежуточные измерения в любое время суток и результаты заносят в таблицу. Чтобы собрать достоверные показания, которые помогут подкорректировать лечение, следуют рекомендациям:

    • первое измерение проводить лучше с утра, через час после пробуждения;
    • перед процедурой нельзя принимать душ, курить, пить чай или кофе;
    • повторное измерение делают вечером и если есть показания, то и в обед;
    • показательными являются результаты, полученные во время плохого самочувствия.

    Людям, которые страдают гипертонией, рекомендовано проводить 2-3 замера в течение дня. Здоровым людям достаточно раз в 6 месяцев проводить двухнедельное отслеживание систолических и диастолических границ.

    Обязательно ли производить замеры каждый день

    Благодаря ежедневным измерениям артериального давления можно сразу заметить патологические изменения в организме. Ведение дневника позволяет вовремя отследить нарушения в организме и принять меры для улучшения самочувствия, не допуская ухудшения состояния:

    • Оценивается самое низкое и высокое давление за определенный промежуток времени.
    • Отслеживаются причины, по которым снизилось или повысилось давление.
    • Определяется эффективность принимаемых лекарственных препаратов.
    • На ранних этапах распознаются признаки гипертонии.

    В одной из граф указывают названия принимаемых лекарственных препаратов, назначенную дозировку и длительность приема медикамента.

    Анализ показаний

    Каждые две или четыре недели проводят анализ записанных в таблице самоконтроля данных артериального давления. Исходя из результатов, врач высчитывает средние значения.

    Анализ позволяет контролировать состояние сердечно-сосудистой системы и вовремя вносить изменения в лечебную терапию. Можно самостоятельно подсчитывать среднее значение или доверить эту процедуру специалисту.

    Таблица контроля артериального давления и пульса

    В норме среднее значение должно находиться в пределах 120/75 мм рт. ст. Если на протяжении нескольких недель значения были завышены, то говорят о гипертонии. В случае, когда давление значительно повышалось только в некоторые из дней, возможно речь идет о гипертоническом кризе. В этом случае поможет графа, где отмечались провоцирующие высокое давление факторы.

    Правила заполнения дневника

    В таблице обязательно должна отображаться графа, где будут указаны время и дата произведения измерений. Таблицу рисуют самостоятельно в тетради, либо скачивают программу Exele.

    Дата Утро Описание самочувствия Вечер Описание самочувствия Лечение
    АД Пульс АД Пульс
    21.04.18 110/70 72 Хорошее 105/68 75 Слабость, головная боль Таблетка «Анальгина»
    22.04.18 118/72 75 Хорошее 120/71 78 Хорошее

    Обязательно записывают особенности самочувствия, которое сопровождает полученное давление, и указывают принятые лекарства.

    Дата Время Показатели замеров Пульс Самочувствие Принятые лекарства
    01.06.18 8:00 110/70 76 Хорошее
    17:00 120/80 87 Слабость, боли в голове Обезболивающий препарат

    Пульс (ЧСС): нормальные значения по возрастам, причины и последствия повышенного и пониженного

    В пределах нормы

    Таблица, которая должна содержаться в дневнике самоконтроля за уровнем артериального давления, может иметь произвольную форму. Пациент в праве составить ее так, как ему будет удобно. Главное, чтобы она вмещала в себе строки, необходимые для вписывания всех важных сведений о состоянии давления. Если человек не знает, как ему составить таблицу, он может проконсультироваться по этому поводу со своим кардиологом. Врач предоставит пациенту шаблон, который, по его мнению, является наиболее удачным.

    Таблицу можно вести в обычной тетради. Однако сегодня многие пациенты предпочитают более современные варианты, которые предусматривают использованием специальных компьютерных программ. Подобные записи удобно делать в Googledoc или Excel. Эти программы сохраняют важную информацию и проводят необходимые операции, которые задаются пользователем. К тому же дневники контроля давления в таком виде можно отправлять врачу без обязательной записи к нему на прием.

    Ниже приведены удачные шаблоны таблиц для дневника.

    Пример 1.

    График артериального давления
    Дата Время суток Показатель давления ЧСС Жалобы и симптомы
    День, месяц, год Утро
    Вечер

    Пример 2.

    Дата Время Артериальное давление Пульс Общее самочувствие

    Первоначально больному будет сложно регулярно вносить сведения о давлении в дневник. Манипуляции с тонометром, которые нужно повторять несколько раз в день, многим приносят дискомфорт. Однако со временем человек привыкнет к такому контролю. И тогда данная процедура перестанет быть для него тягостью.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    База знаний
    Adblock
    detector