Массаж головы для снижения артериального давления

Противопоказания

Помимо точек, понижающих давление, существует множество биологически активных зон, активирующих общий тонус организма, в том числе и сердечно-сосудистой сети. Ежедневный массаж данных зон позволяет стабилизировать артериальное давление, предупредить гипертонические кризы, улучшить резистентность клеток к временной гипоксии (возникающей при повышении АД).

  • G11 – располагается на наружном конце локтевой складки. Как определить: согните руку в локте, у наружного конца образовавшейся складки она и находится. Массировать круговыми движениями при согнутой руке на протяжении 4-5 минут.
  • Vg20 – располагается в центре темени. При массировании в данной проекции значительно улучшается кровообращение в головном мозге, снижается артериальное давление, уменьшается головная боль и чувство усталости. Также воздействие на данную зону помогает бороться с повышенной сонливостью и активирует внимание. Массировать круговыми движениями 3-7 минут в оба направления.
  • VG14 – БАТ расположена в проекции остистого отростка седьмого шейного позвонка (наиболее выступающего), массировать или поглаживать 3-7 минут.
  • VC12 – определяется в надчревной области. Для ее обнаружения расположить ладонь выше пупка, БАТ находится на расстоянии 4 пальцев выше по линии пупка. Массаж проводится круговыми движениями 2-3 минуты.
  • МС6 – находится на внутренней стороне предплечья, на 3 пальца выше лучезапястной складки. Массирование МС6 высвобождает энергию организма, улучшает самочувствие.
  • R1 – эта биологически активная точка расположена в центре подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями.
  • V40 – между двуглавой мышцей бедра и полуперепончатой мышцей в середине подколенной складки, болезненна, массируется как и остальные в течение 3-5 минут.

Точечный массаж при гипертонии не должен превышать 15 минут, первые сеансы – менее 7 минут. В процессе манипуляции строго следить за самочувствием, любые негативные явления служат противопоказанием воздействия на определенные точки. Массаж рекомендуется проводить в спокойной обстановке при полном эмоциональном равновесии.

https://www.youtube.com/watch?v=v3REZ3bQ2No

Не нужно делать массаж гипертоникам при следующих состояниях:

  • гипертония II и III стадии;
  • при высоких цифрах АД;
  • гипертонический криз;
  • пороки сердца;
  • нарушении свертываемости крови;
  • наличии злокачественных новообразований;
  • острое течение туберкулеза;

Не следует проводить процедуру, если у больного есть:

  • высыпания на поверхности кожи аллергической или инфекционной этиологии;
  • нарушение целостности кожи тела;
  • повышенная температура тела;
  • желудочно-кишечные расстройства;
  • инфекционные заболевания;
  • нарушения психики.

Мануальное лечение гипертонии в виде различных массажных техник показано в следующих случаях:

  • частые скачки давления;
  • стойкая гипертензия;
  • головные боли;
  • приступы тошноты;
  • темная пелена перед глазами и головокружения;
  • повышенная возбудимость нервной системы;
  • профилактика ишемии сосудов головного мозга;
  • профилактика развития гипертонии при наличии факторов риска (лишний вес, вредные привычки, гиподинамия, переутомление и т. д.).

Регулярные сеансы массажной терапии помогают привести в норму артериальное давление, снять болевые и другие неприятные симптомы, повысить стрессоустойчивость.

Но есть ситуации, которые не допускают проведения процедур.

  1. Наличие в анамнезе сахарного диабета в тяжелой форме.
  2. Развитие гипертонического криза.
  3. Гипертония во второй и третьей стадиях с сопутствующими осложнениями.
  4. Почечная недостаточность.
  5. Злокачественные новообразования.
  6. Серьезные нарушения нервной системы.
  7. Поражение кожных покровов с наличием воспалительного процесса.
  8. Повышенный риск кровотечений.
  9. Тромбоз, тромбофлебит.
  10. Воспаление лимфатических узлов.
  11. Сердечная недостаточность.
  12. Туберкулез в острой фазе.
  13. Наличие пороков сердечной мышцы и сосудистой системы.
  14. Инфекционные и другие болезни, сопровождающиеся интоксикацией и повышением температуры тела.
  15. Острые расстройства желудочно-кишечного тракта.
  16. Прогрессирующие заболевания, передающиеся половым путем.

Если противопоказаний нет, можно приступать к проведению массажа. Для достижения максимального эффекта к сеансу надо подготовиться. Что входит в подготовку?

Во-первых, надо достигнуть максимального расслабления. Во-вторых, как перед сеансом, так и после него (в течение двух часов) курение и алкоголь должны быть под запретом. В-третьих, не нужно плотно наедаться в ожидании массажа. Противопоказано употребление напитков, содержащих кофеин (чай, кофе).

Есть несколько техник, применяемых для лечения различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепторы, отвечающие за уровень артериального давления человека, находятся в гипоталамусе и заднем отделе головного мозга. Они получают импульсы от сосудов об их состоянии. Смысл массажа при гипертензии состоит в том, чтобы успокаивающе воздействовать на эти рецепторы.

Проведение сеансов массажа при высоком давлении направлено на то, чтобы нормализовать эмоциональный фон пациента, убрать специфические симптомы гипертонии (шум в ушах, головокружение, тошнота, учащённое сердцебиение, чёрные мушки перед глазами), снять спазм сосудов и насытить мозг кислородом.

Массаж при низком давлении (гипотонии) имеет другую специфику. Он нужен, чтобы привести в тонус кровеносные сосуды. Благодаря процедуре ускоряется процесс обмена веществ, улучшается движение лимфы и крови по организму. Массаж при гипотонии поможет избавиться от головной боли и нормализует давление.

Показанием для проведения массажа при гипертонической болезни является гипертензия 1 или 2 степени. От того, какой степенью заболевания страдает пациент, зависит выбор техники массажа.

Степени заболевания:

  • на первой стадии заболевания повышение давления случается не систематически, а на фоне стрессов или смене климата;
  • вторая стадия заболевания характеризуется стойким повышением давления;
  • третья стадия сопровождается сопутствующими заболеваниями — атеросклероз сосудов, ишемия сердца, тахикардия, нарушение мозговой деятельности, заболевания почек.

Также показанием для проведения процедуры называют наследственный фактор. Если в семье есть родственники, страдающие гипертонией, после 45 лет рекомендуется профилактический массаж для улучшения работы сосудов и снижения риска развития заболевания.

Массаж при гипертонии делать можно не всем и не всегда. Категорически запрещена процедура при следующих состояниях:

  • гипертонический криз и гипертония 3 степени;
  • пороки и патологии сердца и сосудов;
  • некоторые показатели крови (например плохая свёртываемость);
  • онкология;
  • некоторые инфекционные заболевания (туберкулез, заболевания, передающиеся половым путём).

Относительные противопоказания:

  • высыпания на коже инфекционного или аллергического происхождения;
  • проблемы с кишечником;
  • повышенная температура тела;
  • вирусные и инфекционные заболевания;
  • психические расстройства.

https://www.youtube.com/watch?v=4bUCwnJu1jI

Если после массажа у пациента поднялось давление, появилась головная боль, придется отказаться от такого вида лечения. Причиной повышения давления может стать неверная техника проведения процедуры. Неквалифицированный массажист может переусердствовать с силой давления, и эффект от массажа будет обратный.

Движения массажиста при лечении гипертонии расслабляющие, не причиняющие неприятных ощущений. Надавливания должны быть умеренной силы, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния больного.

Массаж при гипотонии имеет тот же список противопоказаний. К тому же процедура запрещена при ухудшении состояния гипотоника: снижение температуры тела, бледность, потливость ладоней, обморок и иные вегетативные расстройства. Массаж при гипертонии — эффективное и доступное средство, которое облегчит общее состояние и предотвратит развитие заболевания.

Массаж при высоком давлении может выполняться как руками, так и специальными медицинскими устройствами. Главная цель процедуры — положительно повлиять на тонус сосудов больного. Мануальный метод может быть применен в виде точечного массажа или по всей спине, включая шею.

  • Точечный массаж подразумевает под собой технику воздействия на определенные точки организма, которые отвечают за ту или иную его функцию. Точки воздействия не всегда находятся близко к очагу поражения. Прежде чем приступить к данному виду манипуляций, необходимо тщательно изучить на какие акупунктуры необходимо на давить, чтобы облегчить состояние при повышенном давлении.
  • Мануальное воздействие на спину и шейный отдел. Такая техника должна использоваться с особой аккуратностью при повышенном АД. Если нагрузка будет слишком интенсивной, то состояние может ухудшиться. Все движения должны быть плавными без излишнего надавливания. Процедура в первую очередь должна стать для пациента расслабляющей.

Массаж головы для снижения артериального давления

При гипертонии врачи используют техники массажного воздействия на зоны спины и шейного отдела. Процедуру должен проводить профессионал, чтобы избежать ухудшения состояния пациента. Техника массажа шейного отдела состоит из следующих этапов:

  1. Растирания зоны над плечами и между лопатками поочередно с каждой стороны.
  2. В меру интенсивные поглаживания от ушей до области лопаток.
  3. Пилящие и рубящие движения руками в воротниковой зоне.
  4. Поглаживания ладонями по всей зоне где проводятся массажные манипуляции.

Массаж спины при гипертонии выполняется так:

  1. Спинная мышца по прямой линии разминается ладонью, а затем переход к легкому поглаживанию, которое выполняется большим пальцем.
  2. Следующим этапом разминаются участки трапеций.
  3. Массирование линии вдоль позвоночника пальцами.
  4. В завершении легкие поглаживания спины ладонями и подушечками пальцев.

Придерживайтесь данной системы и следите за реакциями своего организма.

Профессиональный массаж или самомассаж при гипертонии показан больному, он способен оказывать сильное целебное воздействие на организм. К массажной процедуре можно прибегнуть как при легкой стадии развития, так и при тяжелом гипертензивном состоянии.

Причиной повышения кровяного давления являются неблагоприятные сбои в работе нервной системы и других систем, которые отвечают за нормальное состояние сосудистого тонуса. Нормализация показателей при гипертензивном состоянии – сложнейший механизм. В продолговатом мозге (на дне 4 желудочка) находится сосудодвигательный центр, к которому в регулярном порядке поступают импульсы от периферических рецепторов, находящиеся на коже человека.

Выполняя массаж и оказывая влияние на внешние рецепторы, поступает реакция в сосудодвигательный центр, а именно – в его прессорные и депрессорные отделы. Такое воздействие активизирует изменение просвета сосудов, вследствие чего давление поднимается или понижается, что зависит от точки воздействия.

Основные техники

Точечный массаж для снижения артериального давления также используется медиками в качестве лечебного, однако акупрессуру массируют от давления и в домашних условиях. Для начала необходимо понять, где находятся точки воздействия на теле. Найти их можно:

  • Под челюстью, где ощущается пульс сонной артерии.
  • На затылочной кости.
  • Чуть ниже коленной чашечки (отступить примерно 4 пальца руки).
  • На эпигастральной зоне.
  • На стопе (отступить примерно 10 см от пятки).

После того как точки выявлены можно переходить к самой процедуре, чтобы понизить показатель АД. Как снизить давление точечным массажем:

  1. Большой палец разместить на акупунктурной точке под челюстью, надавить на точку, держать примерно в течении 10 секунд. Далее необходимо убрать палец, сделать глубокий вдох и повторить надавливание снова.
  2. Три пальца каждой руки разместить на точках, которые находятся с обеих сторон затылочного бугра, надавить и сосчитать до 10. Процедуру повторить 3 раза.
  3. На протяжении 5 мин проводить массирующие движения под коленной чашечкой.
  4. Надавить на точку, которая находится на стопе левой ноги. Сосчитать до 10 и повторить снова 3-5 раз.

Массаж при гипертонии

Лечением гипертонической болезни должен заниматься специалист. Он назначит вам необходимые процедуры и рецепты. Придерживаться их важно, но в наших силах аккуратно воздействовать на организм. Самостоятельное воздействие на акупунктурные точки дл понижения давления поможет нормализовать АД.

Для проведения терапии рекомендуется обращаться к профессиональному массажисту, но и самомассаж при гипертонии улучшит показатели.

Общая схема складывается из нескольких основных приемов, необходимых для определенной техники при повышенном давлении. Терапия разделяется на массаж обширных участков тела, и точечный массаж при гипертонии.

Для проведения самомассажа при гипертонии, перед началом нужно сделать разогрев спины. Для этого больного следует уложить на живот и подложить под ноги любое возвышение, чтобы угол поднятия составлял 45°. Голова может лежать произвольно, руки опущены вдоль тела, ладонями вверх. Следует выполнить следующие приемы:

  • Поглаживание (провести кистями двух рук) от тазобедренной части до головы, 5-7 раз.
  • Сделать выжимание 4-6 раз.
  • Обычное разминание (проводится основанием ладони, по принципу размятия теста) на длинных мышцах спины и круговое на широчайших мышцах 4-5 раз.
  • Провести щипцевидное разминание длинных мышц спины 3-4 раза.
  • Провести еще 3-4 раза поглаживание.
  • Сделать умеренное выжимание 4-5 раз.

Только после разогрева спины можно приступить к основному массированию.

Воздействие на верхнюю часть спины нужно осуществлять в положении сидя. Все движения должны отличаться особой нежностью и выполняться в направлении сверху-вниз. После очередного приема следует дважды проводить глубокое поглаживание.

  1. Выполнить поверхностное поглаживание от ушей, по задней части шеи, до лопаток. Затем, не отрывая рук, провести к шейным и надключичным лимфоузлам.
  2. Провести растирание от надплечий к углам лопаток, поочередно с обеих сторон.
  3. Растирание по спирали, в том же направлении.
  4. Пиление (проводится внешним краем кисти) данного участка.
  5. Легкое пересекание (ритмичные движения рук от себя и к себе) надплечий.

Закончить массаж следует легкими поглаживаниями вдоль всей спины для полного расслабления и успокоения.

Массаж паравертебральных зон выполняется без смены положения.

  1. Сложить два пальца и сделать растирание прямыми линиями от затылочной кости к углам лопаток.
  2. Выполнить растирание по спирали(в аналогичном направлении), а затем попеременное.
  3. Одновременно с предыдущим пунктом следует выполнить полукружное растирание, распространяемое на зону вокруг остистых отростков.
  4. Выполнить прямолинейное растирание с надавливанием на необходимые зоны.

Закончить процесс можно любым методом поглаживания.

При повышенном артериальном давлении, после паравертебральных зон следует перейти к массажу надплечий.

  1. Начать следует с растирания плечевых суставов по спирали.
  2. Выполнить легкое пиление и пересекание надплечий.

Оканчивается процедура непрерывным разминанием надплечий методом пощипывания.

Положительного воздействия можно добиться только при регулярном массировании стоп и кистей рук. Идеальное время для проведения припадает на вечер. Начинать лучше всего с массажа ступней. Этот процесс поможет избавиться от стресса.

При таком сложном заболевании, как гипертония, самомассаж становится необходимостью, обучиться которой достаточно просто. Нужно сесть в комфортную позу. Начать с поглаживания внешней области стопы в направлении от пальцев к косточкам возле пяток. Затем переместится на внутреннею часть, выполнить легкое разминание, пощипывание и окончить поглаживанием.

После стоп следует приступить к кистям рук. Нужно приложить большой и указательный пальцы обеих рук друг к другу и усиленно надавить. Затем повторить процесс с остальными пальцами. По окончанию нажать большим пальцем на основание остальных. При диагнозе гипертония, самомассаж кистей рук наиболее действенен, если повторить процесс 15-20 раз.

Массаж при повышенном давлении

Затем следует уделить внимание шее и плечам, сделав самомассаж этих зон при гипертонии . Рекомендуется на ночь подкладывать специальный подогревающий коврик или грелку.

Эффективное воздействие оказывает массаж головы при гипертонии, выполнить который можно только с посторонней помощью. Так как на голове находится множество разнообразных периферических рецепторов, неправильное воздействие на которые может значительно ухудшить состояние, доверить их проработку лучше специалисту.

Такой комплексный подход способствует снятию напряжения с нервной системы, расширению сосудов. Вследствие этого гипертония отступает.

Достаточно распространен точечный массаж при гипертонии. Практически всегда патология сопровождается неприятными и болезненными симптомами, предупредить которые, стабилизировав гипертонические показатели, позволит регулярный точечный массаж.

Проводится одним пальцем с закрытыми глазами. Симметричные точки массируются одновременно, несимметричные – по отдельности. Начинать и заканчивать точечный массаж при гипертонии следует круговым растиранием. Натиск необходимо усиливать к середине процесса, и к концу снова ослаблять. Для наиболее эффективного воздействия, необходимые точки для массирования следует оговаривать с лечащим врачом.

Есть несколько видов массажа, используемых для снижения артериального давления и для лечения гипертонии. Основными принципами подготовки к сеансу является запрет на пищу в течение 2 часов до лечения и отказ от курения.

Как понизить давление точечным массажем хорошо знают остеопаты и мануальные терапевты. Каждый специалист может использовать свою проверенную методику. Акупрессура — лечение и профилактика заболеваний с помощью воздействия на определённые точки. При выполнении точечного массажа доктор воздействует на две точки.

Существует другая техника, при которой задействованы несколько точек:

  • первая точка находится немного ниже задней части колена;
  • второй точкой массажист выберет лицевую сторону колена, чуть ниже чашечки;
  • третьим этапом станет массирование верхней части стопы;
  • далее врач воздействует на определённые точки в районе лодыжки;
  • пятой станет точка, расположенная на мышцах шеи;
  • шестой точкой является теменная часть головы;
  • на заключительном этапе доктор помассирует точку за ухом.

Такой массаж выполняется круговыми движениями. Каждой точке специалист должен уделить не менее 3 минут времени. Пациенту рекомендуется следить за дыханием и быть максимально расслабленным. После сеанса нельзя совершать резких движений. Идеальным будет, если пациент полежит некоторое время после процедуры.

Массаж головы проходит в 2 этапа. Сначала пациент укладывается на живот. Массажист лёгкими движениями проводит поглаживания головы от шеи и выше, а также к вискам и ушам больного. Движения должны быть лёгкими и не доставлять неприятных ощущений. Затем пациент переворачивается на спину, под голову нужно что-либо подложить.

Техника самомассажа

Самомассаж — хорошее средство для снижения давления в домашних условиях. Он может быть эффективен, когда нет возможности выпить лекарство, или оно не оказало должного действия. Есть техника массажа, корни которой идут от нетрадиционной китайской медицины. Процедура предполагает задействование трёх точек на лице пациента.

Существует ещё одна методика народной медицины. Врачи-остеопаты рекомендуют несколько точек для снижения артериального давления. Две из них находятся на запястье руки, третья — в середине ладони. Еще две точки располагаются на верхней части стопы, у основания второго пальца и мизинца. Чтобы определить, какие точки массировать, нужно найти те, которые наиболее болезненны при нажатии на них. Именно их следует подвергать воздействию — надавливать в течение короткого отрезка времени.

Для профилактики повышенного давления врач может посоветовать следующую схему процедуры:

  • начинать сеанс нужно с мышц ягодиц, это улучшит кровоснабжение в нижней части тела;
  • затем растирать нужно спину, от поясницы и выше;
  • далее мягкими движениями нужно делать поглаживания живота по часовой стрелке;
  • следующим этапом станет массаж шеи, нацеленный на улучшение циркуляции крови и питание мозга кислородом. Движения должны быть мягкими, чтобы не спровоцировать спазм сосудов;
  • последний этап — голова. Лёгкими движениями и незаметными надавливаниями массируется затылок.

Противопоказания

  • гипертонический криз;
  • 3 стадия гипертензии (с тяжелыми осложнениями сердечно-сосудистой и дыхательной системы);
  • почечная недостаточность;
  • воспалительные процессы в организме со значительным повышением температуры тела;
  • кровотечения;
  • инфекционные и гнойные очаги на кожном покрове;
  • тромбоз, лимфаденит;
  • заболевания, связанные с нарушением психомоторных функций;
  • онкологические заболевания.

Любая техника массажа при повышенном артериальном давлении проводится в комплексной программе лечения: лекарственные препараты, физические факторы, здоровый образ жизни и правильное питание, лечебная физкультура. При выполнении всех условий, облегчение состояния пациента и нормализация показателей АД происходит уже через несколько недель.

Массаж и самомассаж – это эффективная и доступная методика для снижения артериального давления при гипертонии. Регулярные лечебные процедуры восстанавливают жизненную энергию, устраняют болевые симптомы, снижают риск развития тяжелых форм заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
База знаний
Adblock
detector